yes, therapy helps!

تغذية

9 وجبات خفيفة صحية (سهلة التحضير) - تغذية

البقاء على ما يرام على مدار اليوم مفيد لصحتناولكنه أيضًا يحافظ على طاقتنا وتركيزنا على المستويات المثلى لأداء العمل أو الأنشطة التي نقوم بها كل يوم.وقد أوصى خبراء التغذية ، على مدى عقود ، بتناول خمس...

20 نوعا من البروتينات ووظائفها في الجسم - تغذية

البروتينات عبارة عن مغذيات كبيرة تتكون أساسًا من الكربون والهيدروجين والأكسجين والنيتروجينعلى الرغم من أن بعضها يحتوي أيضًا على الكبريت والفوسفور. هذه العناصر التي درستها علم الأحياء (والعلوم...

8 فوائد شرب الماء بالليمون في الصباح - تغذية

الثمار كانت دائما الحلفاء العظماء من النظام الغذائي للإنسان. منذ مئات الآلاف من السنين ، كنت واحدا من مصادر السكر النادرة التي يمكننا من خلالها إعادة شحن طاقاتنا والبقاء على قيد الحياة في البيئات...

أنواع الدهون (الجيدة والسيئة) ووظائفها - تغذية

الدهون هي جزيئات عضوية عضوية تتكون عادة من الكربون والهيدروجين وبدرجة أقل أيضًا الأكسجين. ومع ذلك ، في بعض الأحيان قد تحتوي أيضا على الفوسفور والنيتروجين والكبريت.يمكن أن يكون عالم الدهون أرضًا مربكة...

18 أطعمة غنية بالحديد لا يمكن تفويتها في نظامك الغذائي - تغذية

هييرو هو معدن أساسي لجسمنا. من بين الوظائف الكثيرة التي يقوم بها هو تكوين الهيموغلوبين ، وهذا هو السبب في أنه ضروري لنقل الأوكسجين. بالإضافة إلى ذلك ، يحسن الحديد نوعية الدم ، ويمنع الإرهاق ، ويساعد...

أنواع الفيتامينات: وظائف وفوائد لجسمك - تغذية

الفيتامينات هي مركبات عضوية ذات بنية غير متجانسة للغاية. فهي ضرورية للجسم والنمو والصحة والتوازن العاطفي.خلافا لغيرها من العناصر الغذائية ، على سبيل المثال ، البروتينات والكربوهيدرات والدهون ، فإنها...

خميرة البيرة: 10 أسباب وفوائد لتناولها يوميًا - تغذية

وقد سمعت غالبية السكان حول الفوائد الصحية المتعددة من شرب البيرة المعتدلة. ومع ذلك ، فإن ما قد لا يكون معروفًا تمامًا هو أن أحد مكوناته ، خميرة البيرة ، له خصائص متعددة قابلة للتطبيق بطرق...

12 أخطاء شائعة عند اتباع نظام غذائي لانقاص الوزن - تغذية

من الشائع أن ينضم الناس إلى صالة الألعاب الرياضية لتحسين صحتهم. لكن على الرغم من أن البعض ينكر ذلك ، إن تحقيق مظهر بدني جذاب هو أيضًا أحد الأهداف ذات الأولوية.ممارسة الرياضة بصحة جيدة ويوفر العديد من...

10 أطعمة تحتوي على نسبة عالية من الزنك - تغذية

الزنك هو معدن أساسي لجسمناوتؤدي دورا أساسيا في داخلها ، على سبيل المثال ، المشاركة في مئات التفاعلات الأنزيمية ، والحماية من الأضرار التأكسدية ، والمشاركة في شفاء الجروح ، وتوليد الحمض النووي و....

أفضل عشاء عيد الميلاد للنباتيين ، في 6 خطوات - تغذية

عشاء عيد الميلاد هي كلاسيكيةوهي لحظة خاصة تجمع فيها الأسرة بأكملها للاستمتاع بالطعام الجيد ، وعدد قليل من المشروبات ، وبالطبع ، شركة جيدة.هذه التواريخ خاصة ، وهي فرصة لتجميع العائلة بأكملها ، وهي...