البقاء على ما يرام على مدار اليوم مفيد لصحتناولكنه أيضًا يحافظ على طاقتنا وتركيزنا على المستويات المثلى لأداء العمل أو الأنشطة التي نقوم بها كل يوم.وقد أوصى خبراء التغذية ، على مدى عقود ، بتناول خمس...
البقاء على ما يرام على مدار اليوم مفيد لصحتناولكنه أيضًا يحافظ على طاقتنا وتركيزنا على المستويات المثلى لأداء العمل أو الأنشطة التي نقوم بها كل يوم.وقد أوصى خبراء التغذية ، على مدى عقود ، بتناول خمس...
البروتينات عبارة عن مغذيات كبيرة تتكون أساسًا من الكربون والهيدروجين والأكسجين والنيتروجينعلى الرغم من أن بعضها يحتوي أيضًا على الكبريت والفوسفور. هذه العناصر التي درستها علم الأحياء (والعلوم...
الثمار كانت دائما الحلفاء العظماء من النظام الغذائي للإنسان. منذ مئات الآلاف من السنين ، كنت واحدا من مصادر السكر النادرة التي يمكننا من خلالها إعادة شحن طاقاتنا والبقاء على قيد الحياة في البيئات...
الدهون هي جزيئات عضوية عضوية تتكون عادة من الكربون والهيدروجين وبدرجة أقل أيضًا الأكسجين. ومع ذلك ، في بعض الأحيان قد تحتوي أيضا على الفوسفور والنيتروجين والكبريت.يمكن أن يكون عالم الدهون أرضًا مربكة...
هييرو هو معدن أساسي لجسمنا. من بين الوظائف الكثيرة التي يقوم بها هو تكوين الهيموغلوبين ، وهذا هو السبب في أنه ضروري لنقل الأوكسجين. بالإضافة إلى ذلك ، يحسن الحديد نوعية الدم ، ويمنع الإرهاق ، ويساعد...
الفيتامينات هي مركبات عضوية ذات بنية غير متجانسة للغاية. فهي ضرورية للجسم والنمو والصحة والتوازن العاطفي.خلافا لغيرها من العناصر الغذائية ، على سبيل المثال ، البروتينات والكربوهيدرات والدهون ، فإنها...
وقد سمعت غالبية السكان حول الفوائد الصحية المتعددة من شرب البيرة المعتدلة. ومع ذلك ، فإن ما قد لا يكون معروفًا تمامًا هو أن أحد مكوناته ، خميرة البيرة ، له خصائص متعددة قابلة للتطبيق بطرق...
من الشائع أن ينضم الناس إلى صالة الألعاب الرياضية لتحسين صحتهم. لكن على الرغم من أن البعض ينكر ذلك ، إن تحقيق مظهر بدني جذاب هو أيضًا أحد الأهداف ذات الأولوية.ممارسة الرياضة بصحة جيدة ويوفر العديد من...
الزنك هو معدن أساسي لجسمناوتؤدي دورا أساسيا في داخلها ، على سبيل المثال ، المشاركة في مئات التفاعلات الأنزيمية ، والحماية من الأضرار التأكسدية ، والمشاركة في شفاء الجروح ، وتوليد الحمض النووي و....
عشاء عيد الميلاد هي كلاسيكيةوهي لحظة خاصة تجمع فيها الأسرة بأكملها للاستمتاع بالطعام الجيد ، وعدد قليل من المشروبات ، وبالطبع ، شركة جيدة.هذه التواريخ خاصة ، وهي فرصة لتجميع العائلة بأكملها ، وهي...
المرأة الشهرية ومجلة العلوم شعبية في علم النفس