yes, therapy helps!

حياة صحية

10 فوائد لليوجا للرياضيين (حسب العلم) - حياة صحية

اليوغا هي ممارسة الجسدية والعقلية الألفية التي انتشرت في جميع أنحاء العالم بفضل فوائدها ويضمن التوازن بين الجسد والعقل. لعدة عقود اكتسبت شعبية في الغرب ، وشهدت "yogamanía" طفرة في السنوات الأخيرة...

قوانين 12 من الفلسفة الكرمية والبوذية - حياة صحية

هل تعرف قوانين الكارما الـ 12؟ من المؤكد أنك سمعت أحدهم يقول أن الحياة "هي مسألة كارما" ، أو أن شيئًا جيدًا أو سيئًا قد حدث لك بسبب الكارما. والحقيقة هي أن هذا المفهوم المرتبط بالفلسفة البوذية...

12 عادات من شأنها أن تغير حياتك - حياة صحية

ما نقوم به على أساس يومي يؤثر على حالتنا العاطفية وكيف نشعر.قيادة حياة صحية ، الكفاح من أجل ما نحب ونرتاح عندما تلعب، هي بعض من أمثلة العادات التي يمكن أن تجعلنا نشعر بتحسن. من ناحية أخرى ، فإن...

وفقاً لدراسة ، فإن الرضا عن جسم المرء يرتبط ارتباطاً وثيقاً بالسعادة - حياة صحية

في طريقة الحياة الحديثة ، فإن الصورة لها أهمية أساسيةويبدو أن هذا ينطبق أيضًا على الطريقة التي نحكم بها على أنفسنا. هذا هو السبب في أن الطريقة التي نقدر بها مظهرنا هي ذات أهمية كبيرة. للفيزيائي دور...

كيفية الاسترخاء بسهولة ، مع 3 عادات قوية - حياة صحية

في بعض الأحيان يسألني ما هو المفتاح لطول العمر. هل يمكننا أن نفعل شيئاً لكي نعيش مدة أطول؟ وقد اقترحت دراسات مختلفة ، مثل تلك التي نُشرت في The Atlantic ، أن أحد العوامل الرئيسية للتنبؤ بطول العمر هو...

Apapachar: هل تمارس فن التمسك بالروح؟ - حياة صحية

قبل بضعة عقود ، قال أحد المحللين النفسيين الذين ما زالوا يأخذون الروحانية على محمل الجد ، كارل غوستاف جونغ ، عبارة:"معرفة جميع النظريات ، إتقان جميع التقنيات ، ولكن لمس الروح البشرية هي مجرد روح...

فوائد الضوضاء البيضاء للنوم بشكل أفضل - حياة صحية

مشاكل الأرق هي سبب للمشاورات المتكررة في الاستشارات النفسية والطبية. ومع ذلك ، في بعض الحالات يمكن خوض بعض من هذه المشاكل ما يعرف بالضوضاء البيضاء. باستخدام هذا المورد في الغرفة التي تنام فيها ، تفضل...

فوائد الدموع: البكاء جيد لصحتك - حياة صحية

في عام 2013 ، بدأ العلاج الجديد في اليابان الذي اكتسب شعبية بعد ملاحظة النتائج المفيدة التي حصل عليها. نحن نتحدث عن ريو-كاتسو، مجموعة العلاج ، التي تجمع المشاركين لمشاهدة الأفلام الحزينة...

فوائد 10 من المشي ، وفقا للعلم - حياة صحية

المشي أو المشي هو أحد التمارين التي يمكن أن تجعلك تشعر بتحسن. يعتقد الكثيرون أنه إذا لم يكن التمرين ذو كثافة عالية فمن غير الممكن الاستفادة من النشاط البدني. لكن المشي أو المشي مجاني ، إنه سهل وآمن...

6 تقنيات الاسترخاء سهلة لمكافحة الإجهاد - حياة صحية

ليس هناك شك في أن جسم الإنسان لديه قدرة كبيرة على التكيف مع المواقف التي يكون فيها مناسبًا لاتخاذ الإجراءات.الهرمونات التي يفرزها نظام الغدد الصماء والطريقة التي يفسر بها دماغنا هي اللحظات التي يجب...