yes, therapy helps!
أنواع العلاج المعرفي: ما هي وما هي خصائصها

أنواع العلاج المعرفي: ما هي وما هي خصائصها

يوليو 10, 2020

الطريقة التي نفكر بها ، والتي نتعامل فيها مع معلومات بيئتنا ونحولها إلى مخططات عقلية خاصة بنا ، تجعلنا نشعر عندما نتحرك ونعمل. هذا هو وزن أفكارنا أن توليد الأفكار المشوهة يمكن أن يؤدي إلى نوع من الحالة النفسية مثل القلق أو الاكتئاب.

هذه الحقيقة هي التي أدت إلى خلق أنواع مختلفة من العلاجات المعرفية . وبفضلهم ، يمكن للمريض أن يتعلم مهارات واستراتيجيات فعالة تساعده على تعديل الطريقة التي يفكر بها ، وبالتالي ، على الطريقة التي يشعر بها ويتصرف.

  • المادة ذات الصلة: "أنواع العلاج النفسي"

ما هو العلاج المعرفي؟

يشير مصطلح "المعرفية" إلى عمليات التفكير الخاصة بالشخص ، بما في ذلك وتشمل الاهتمام والتعلم والتخطيط والحكم وصنع القرار . ولذلك ، فإن العلاج المعرفي هو نوع من العلاج النفسي الذي يعتبر أن بعض الاضطرابات أو الاضطرابات النفسية أو العاطفية ترتبط ارتباطًا وثيقًا بالعمليات المعرفية.


وهذا يعني أنه ، وفقا للنظريات التي تأطير أنواع مختلفة من العلاجات المعرفية ، يعاني الناس ويطورون ظروفًا نفسية من خلال الطريقة التي يفسرون بها البيئة والأحداث التي تحدث لهم وليس بسبب طبيعة هذه في حد ذاتها.

ولذلك ، فإن مهمة التدخل النفسي من خلال العلاج المعرفي هي أن المريض هو قادرة على العثور على التفسيرات المرنة والوظيفية والتكيفية للأحداث الحيوية من يختبر.

تصفه التفسيرات الأخرى للعلاج المعرفي بأنها تطبيق عملي لعلم النفس المعرفي ، الذي يدعم المفهوم النفسي فيما يتعلق بعمليات عقلية مختلفة ومن وجهة نظر بصلية. في قوله ، من المفهوم أن هناك سلسلة من العناصر المختلفة في ذهن كل شخص تجعله مختلفًا عن الآخرين.


الأنواع الرئيسية للعلاج المعرفي

إن اختيار نوع واحد من العلاج المعرفي ، على حساب آخر ، يخضع عادة للاعتراف بالاحتياجات المختلفة للمريض. الأنواع المختلفة من العلاج المعرفي هي تقنيات التدخل فقط ، ولكن بالأحرى يشكلون إطارًا كاملًا للعلوم التطبيقية يمكن أن تتخذ أشكالًا مختلفة وفقًا للأهداف التي تريد تحقيقها.

طوال تاريخ علم النفس ، تم تطوير أنواع مختلفة من العلاجات المعرفية. ومع ذلك ، هناك نوعان يتميزان بالباقي ، وهما العلاج المعرفي لآرون بيك ، الذي يركز على الأفكار التلقائية والتشوهات المعرفية ؛ والعلاج السلوكي العاطفي العقلاني لألبرت إليس ، حيث يتم العمل على أفكار غير عقلانية.

تشتمل كل من العلاجات الإدراكية على مجموعة كاملة من التقنيات والاستراتيجيات العلاجية ، فضلاً عن منهجية تميزها. ولكن دائما التكيف مع طريقة علمية وصارمة.


1. العلاج المعرفي لـ A. Beck (TC)

العلاج المعرفي لآرون بيك هو نوع من العلاج النفسي ، طور في الستينات من قبل الطبيب النفسي الأمريكي المولد آرون تي بيك. يعتمد هذا النوع من العلاج على النموذج المعرفي ، الذي يربط الأفكار والمشاعر والسلوكيات ارتباطًا وثيقًا ، وبالتالي ، يستطيع الناس التغلب على صعوباتهم وتحقيق أهدافهم تحديد وتغيير الأفكار غير المفيدة أو غير الصحيحة.

لتحقيق مثل هذا التعديل ، يجب على المريض العمل بالتعاون مع المعالج لتطوير جميع أنواع المهارات التي تسمح له بتحديد الأفكار والمعتقدات المشوهة ثم تعديلها.

في بداية العلاج المعرفي بيك ، ركز على علاج الاكتئاب من خلال تطوير قائمة من الأخطاء العقلية أو التشوهات المعرفية التي تسبب مزاج الاكتئاب . وكان من بينها الاستدلال التعسفي ، والتجريد الانتقائي ، والتعميم المفرط أو التوسع في التفكير السلبي وتقليل الآثار الإيجابية.

ومع ذلك ، مع التقدم في الممارسة والبحوث من هذا النوع من العلاج وقد لوحظ أنه يمكن أن تصبح فعالة للغاية في علاج العديد من الاضطرابات النفسية والعقلية الأخرى التي نجدها:

  • الإدمان.
  • اضطراب القلق .
  • اضطراب ثنائي القطب
  • الرهاب.
  • تدني احترام الذات .
  • أفكار انتحارية
  • الفصام.
  • فقدان الوزن

الطريقة: إعادة الهيكلة المعرفية

الطريقة التي يحصل بها المحترف على الشخص للتعلم وممارسة هذه المهارات بشكل مستقل ، تُعرف بإعادة الهيكلة المعرفية.

تتكون إعادة الهيكلة المعرفية من أسلوب تدخل فيه يحدد المريض الأسئلة ويتساءل عن أفكارها غير العقلانية أو غير المؤاتية ، والمعروفة باسم التشوهات المعرفية. تتضمن خطوات تنفيذ إعادة الهيكلة المعرفية ما يلي:

  • تحديد الأفكار الإشكالية .
  • تحديد التشوهات المعرفية داخل هذه الأفكار.
  • التشكيك ، من خلال الأسلوب السقراطي ، لهذه التشوهات.
  • تطوير حجة عقلانية لهذه الأفكار المشوهة.

2. إيليس العلاج العقلاني والسلوكي العاطفي (TREC)

في منتصف الطريق بين العلاج المعرفي والعلاج المعرفي السلوكي ، نجد العلاج الإشعاعي العقلاني والسلوكي لل Ellis. تم عرض هذا لأول مرة في عام 1950 من قبل الطبيب النفسي الأمريكي وعلم النفس ألبرت إليس ، الذي مستوحاة من تعاليم الفلاسفة اليونانيين والرومان والآسيويين لتطوير هذا النوع من العلاج المعرفي.

يعرف أيضًا بالعلاج العقلاني أو العلاج الانفعالي العقلاني ، وهو يتألف من العلاج الإداري النشط والفلسفي والتجريبي الذي يركز على حل المشاكل والاضطرابات العاطفية والسلوكية. والذي يهدف إلى ضمان أن المريض يقود حياة أكثر سعادة وأكثر إشباعًا.

أحد المباني الأساسية لـ TREC هو ذلك التغيرات العاطفية التي يعاني منها الناس لا تعود إلى الظروف نفسها التي تسبب لهم ولكن إلى الطريقة التي يتم بها بناء وجهات نظر هذه الظروف من خلال استخدام اللغة والمعتقدات والمعاني.

في REBT ، يتعلم المريض ويبدأ تطبيق هذه الفرضية من خلال نموذج A-B-C-D-E-F من الاضطراب والتغيير النفسي. يؤكد النموذج A-B-C على أنه ليس الشدائد (A) التي تسبب العواقب العاطفية (C) ، ولكن أيضًا الأفكار غير المنطقية التي يخلقها الشخص (B) بالنسبة إلى الشدائد. من خلال الشدائد يمكن فهم كل من الوضع الخارجي كفكر أو شعور أو نوع حدث داخلي آخر.

بفضل هذا النوع من العلاج ، يمكن للشخص تحديد وفهم التفسيرات والافتراضات غير المنطقية أو الخاطئة لذلك ، السؤال عنها (د). وأخيرًا ، فإن إنشاء (هـ) طرق طرق تفكير أكثر صحة يقود الناس إلى مشاعر جديدة (F) وسلوكيات أكثر ملائمة للظروف (A) التي يتم تناولها في العلاج.

من خلال استخدام الأساليب المختلفة والأنشطة المعرفية القائمة على الحوار والنقاش السقراطي ، يمكن للمريض تحقيق طريقة جديدة لمعالجة المعلومات ؛ هذا هو ، للتفكير ، أكثر مواتاة ، وبناءة وعاطفية.

العلاقة مع العلاج السلوكي المعرفي

إذا أخذنا بعين الاعتبار اسمه ، يمكننا أن نستنتج أن العلاج المعرفي والعلاج المعرفي السلوكي لديهم جوانب مشتركة معينة. تقليديا ، يتم إجراء فرق بين كلا النوعين من العلاج ، مع الأخذ في الاعتبار مستوى الاستدلال والإطار النظري للمغادرة ، سواء كانت معرفية أو سلوكية.

التيار المعرفية الكلاسيكية يدعم فكرة أنه في إطار العمليات المعرفية والفكرية نجد تفسيرا لسلوكنا. من ناحية أخرى ، ووفقًا للنهج السلوكي ، فإن أسباب أو أسباب سلوكنا لا يمكن أن تستمر إلا في الوسيط وليس في الحجج المعرفية. لذلك لديهم كلاهما نقاط انطلاق مختلفة.

ومع ذلك ، فإن مقر المنهج المعرفي السلوكي يثبت وجود علاقة حميمة بين السلوك والإدراك. انطلاقا من فكرة أن كل من الإدراك والسلوك والتأثير أو العواطف مترابطة ، وأنه من خلال إحداث تغيير في أي من الثلاثة ، سنكون قادرين على تعديل الجوانب الأخرى من الشخص.


فوائد فيتامين b12 لتقوية الاعصاب | وافضل طريقة لعلاج نقص فيتامين b12 | الحقن ام الحبوب (يوليو 2020).


مقالات ذات صلة