التأمل والذهن

اليقظه هو الانضباط الذي يكتسب أهمية أكبر في عالم التدخل النفسي. إن استخدامها في المجال السريري والصحي وكذلك في التعليم والعمل يكتسب قبولًا لتطبيقاته المتنوعة ، وهناك أيضًا المزيد والمزيد من المتخصصين...

يمكن أن يكون الإجهاد مشكلة ذات أبعاد كبيرة وآثار مدمرة لطلاب الجامعات ، الذين يتعرضون لضغط كبير لأسباب مختلفة. لحسن الحظ ، في العقود الماضية ظهرت أداة قوية لمكافحة ذلك: اليقظه.في هذا المقال سنرى مثال...

اليقظه ، أو اليقظه ، هي أداة مفيدة جدا في العقود الأخيرة تم تطبيقها على أنواع مختلفة من التدخل النفسي.في هذه المقالة سوف نرى العديد من المفاتيح والنصائح حول كيفية ممارسة اليقظهمع الاستفادة من حقيقة...

ال الذهن يمكن اعتبار فلسفة الحياة التي تشمل ممارسة تأمل. جنبا إلى جنب مع العديد من تقنيات الاسترخاء ، الأوج له في الآونة الأخيرة. على الرغم من أن العديد من الناس يقولون أنهم يؤدون التأمل ، إلا أنه في...

إن العبارة التي نسبت إلى الفيلسوف والأخصائي النفسي جون ديوي هي: "نتذكر بطبيعة الحال ما الذي يهمنا ولماذا نحن مهتمون". قد يتفق البعض مع العبارة ، لكن الحقيقة هي أنه ليس كل ذكرياتنا تظهر فائدة واضحة...

إذا كان لديك امتياز كونك شخصًا في عالم الاسترخاء وممارسة بعض التخصصات مثل اليوغا ، فقد تلاحظ أن المعلمين يستخدمون كلمة مثيرة للاهتمام: ناماستي.وبنفس الطريقة ، من الشائع أيضًا أنك سمعت نفس المصطلح في...

الفلسفة والتطبيق الذهن هو موضعي للغاية ، و لقد ولدت اهتماما كبيرا سواء في الدوائر العلمية أو في الشارع.على الرغم من أن اليقظه الذهن يبدو موضة جديدة عابرة في مجال الرفاه والتأمل ، فنحن لا نواجه ظاهرة...

إذا كنت مهتمًا في أي وقت مضى تأمل، سوف تدرك أنها ممارسة لا يتم جمع ثمارها بين عشية وضحاها. يتطلب التأمل شهوراً من الممارسة والمثابرة ، ورغم أنه من الواضح أنه لا يتطلب جهداً بدنياً ، إلا أنه يتطلب...

لعدة عقود ، اعتمد علم النفس الرياضي على العلاج المعرفي السلوكي لتكون قادرة على السيطرة على وتعديل المتغيرات النفسية التي تتدخل في الأداء الرياضي. في الآونة الأخيرة ، فإن الفلسفة والتطبيق الذهن أثارت...

ممارسة الاهتمام الكامل أو اليقظه ، أكثر من مجموعة من التقنيات لتكون في الوقت الحاضر ، إنه موقف تجاه الحياة. إنه نمط من المواجهة يعزز نقاط القوة الشخصية ، ويوفر داخل الفصل الدراسي فوائد لكل من الطلاب...