اليقظه في المدرسة: فوائد لكل من المعلمين والطلاب
ممارسة الاهتمام الكامل أو اليقظه ، أكثر من مجموعة من التقنيات لتكون في الوقت الحاضر ، إنه موقف تجاه الحياة . إنه نمط من المواجهة يعزز نقاط القوة الشخصية ، ويوفر داخل الفصل الدراسي فوائد لكل من الطلاب والمعلمين.
هدف اليقظه في السياق التعليمي هو أن يكتسب المشاركون حالة من الوعي والهدوء تساعدهم على تنظيم أنفسهم لسلوكهم وأن يعرفوا بعضهم البعض بشكل أفضل ، بالإضافة إلى خلق بيئة مواتية للتعلم.
إن التدريس بتفهم اليقظ يعزز المجتمع التربوي ، الذي يزدهر فيه الطلاب أكاديميًا وعاطفيًا واجتماعيًا ؛ وفيه يستفيد المعلمون استفادة كاملة من المناخ الذي يتم إنشاؤه في هذه البيئة التعليمية . اليقظه هو وسيلة واعية ومقصودة لضبط ما يحدث داخلنا وحوله من حولنا ، ويتيح لنا الكشف عن الأوتوماتيكية وتعزيز التنمية المتكاملة.
اليقظه تحظى بشعبية متزايدة في المدارس
أصبح اليقظ شائعًا في الغرب بفضل الطبيب جون كابات-زين من جامعة ماساتشوستس ، الذي بدأ في عام 1978 في استخدام اليقظ مع المرضى الذين يعانون من الإجهاد المزمن. منذ ذلك الحين ، يتم تطبيق اليقظه في مجالات مختلفة ، مثل السريرية أو العمل أو الرياضة.
الدراسات العلمية تظهر ذلك يتمتع ممارسو االنتباه املنتظمون باملزيد من الكثافة العصبية ، ورفاهية أكبر ، وأكثر كفاءة في عملهم وأقل عرضة للمعاناة. الاكتئاب أو القلق في السنوات الأخيرة ، تقدم Google تدريب اليقظ لموظفيها في البرنامج بحث داخل نفسك، وقد اتبعت العديد من الشركات الرائدة على خطاهم.
في السياق التعليمي ، تم وضع اليقظه موضع التنفيذ في العديد من المدارس والمعاهد. في إسبانيا ، هناك العديد من الاستقلالية التي تشارك في تطوير هذه الممارسة. زارت حكومة جزر الكناري لأول مرة موضوعًا إلزاميًا يسمى التعليم العاطفي ، ويشمل ذلك الاهتمام الكامل كجزء من جدول أعمالها. في الأندلس ، يدرس المدرب والباحث في مجال الوعي الكامل والذكاء العاطفي ، أوليفيا ريكوندو ، دورات الذكاء العاطفي من خلال الاهتمام الكامل للمدربين بالتعاون مع المجلس الأندلسي. في أراغون ، يتم تنفيذ برنامج الفصول الدراسية السعيدة ، في برنامج كاتالونيا Treva ، وفي مجتمع مدارس فالنسيا ، برنامج المدارس الواعية.
يمكن للمعلم الواعي فقط أن يدرك بوعي
المدرسون هم أشخاص يلعبون دوراً أساسياً في المجتمع ، حيث أنهم مسؤولون عن الدور الهام لتعليم الأجيال القادمة. لا يركز عمله فقط على تدريس المعرفة النظرية ، ولكن أيضا كما أنهم مسؤولون عن الترويج لسلسلة من القيم والمهارات لدى الطلاب من أجل تنميتهم داخل المجتمع .
إن كون المرء معلمًا ليس دائمًا مهمة سهلة ، كما أن الطلب الكبير الذي يأتي مع كونه معلمًا يمكن أن يسبب الإجهاد المزمن والإرهاق العاطفي ومشاكل العلاقات مع الطلاب. وقد أثبت اليقظه فعاليته في هذه الحالات. على سبيل المثال ، تقليل الاجهاد التدريسي او الاجازات المرضيه والاكتئاب والقلق الإرهاق.
توفر الممارسة المنتظمة للوعي الذهني للمعلمين أدوات تسمح لهم بمواجهة حالات إشكالية وتساعد على تحسين نوعية حياتهم ورفاهيتهم. وهذا ، بدوره ، له تأثير على أدائهم وعلاقتهم بطلابهم ، مما يخلق بيئة تعليمية مثالية للتعلم.
فوائد اليقظه في المعلمين
بعض الفوائد التي تجلب الذهن إلى المعلمين هي التالية:
- يحسن التركيز والتوعية
- زيادة التقبل لاحتياجات الطلاب
- يشجع على التوازن العاطفي
- يدعم الإدارة وخفض الإجهاد
- يعزز صحة جيدة من العلاقات الشخصية في العمل
- يحسن مناخ الفصل ويغذي بيئة مثالية للتعلم
- إنه يعزز الرفاه العام واحترام الذات
فوائد اليقظه في الطلاب
القدرة على التأمل في العالم الداخلي ، وعلى المشاعر والأفكار الذاتية مع موقف من التعاطف مع الذات ، يجلب منافع لرفاهية الطلاب ، وهو جزء أساسي من التدريب الذهن.
استنتج التحليل التلوي الذي أجراه جوزيف دورلاك في عام 2011 ، والذي شارك فيه 270،000 طالب من جميع المراحل الدراسية ، أن هؤلاء الطلاب الذين قاموا بتنفيذ برامج تثقيفية اجتماعية - عاطفية في المدارس الابتدائية لم يظهروا فقط تحسينات مهمة مثل المراهقين في القضايا السلوكية ( على سبيل المثال ، كونها أقل عنفا) ، ولكن هذا كما حصلوا على تحسن في نتائجهم الأكاديمية مقارنة بمن لم يتلقوا هذا التدريب .
ولكن ليس فقط التنظيم العاطفي هو جزء أساسي من تدريب الذهن ، وهناك العديد من الدراسات التي ساهمت الأدلة العلمية على التأثير الإيجابي من اليقظه على ما يسمى الوظائف التنفيذية للدماغ ، مثل الانتباه أو الذاكرة أو المرونة العقلية ، وكلها ضرورية للأداء الشخصي والأكاديمي الجيد.
الممارسة المعتادة للذكور هي مفيدة للطلاب لأسباب عديدة. فيما يلي الفوائد التي تجلب الذهن إلى الطلاب:
- يحسن الأداء الأكاديمي
- تحسين مفهوم الذات
- يقلل من العدوان والعنف
- زيادة الإبداع
- تحسين المشاركة في الفصول الدراسية عن طريق تعزيز التحكم في الدوافع
- تعزيز الذاكرة
- تحسين التركيز والاهتمام
- يقلل من قلق الاختبار
- انها تفضل الرغبة في التعلم
- يعزز التفكير الذاتي والرضا الذاتي
- تعزيز التعاطف والتفاهم تجاه الآخرين
- يعزز السلوكيات الاجتماعية والعلاقات الشخصية بين الأشخاص
- يحسن التعلم الاجتماعي والعاطفي
- تحسين الصحة العامة
مراجع ببليوغرافية:
- Durlak، J. A.، Weissberg، R. P.، Dymnicki، A. B.، Taylor، R. D. & Schellinger، K. B. (2011). تأثير تعزيز التعلم الاجتماعي والعاطفي للطلاب: تحليل تلوي للتدخلات العالمية القائمة على المدرسة. تنمية الطفل ، 82 (1): 405-432.
- فرانك ج. وآخرون. (2015): "فعالية الحد من الإجهاد القائم على الذهن على توتر المربي والرفاه: نتائج من دراسة تجريبية". الذهن 6 ، 208-216.
- Hassed Craig and Chambers، Richard (2014). التعلم الواعي: يقلل من التوتر ويحسن أداء الدماغ من أجل التعلم الفعال. نشر النشر
