التأمل والذهن

هل سبق لك قيادة سيارتك للعمل وعندما وصلت إلى وجهتك أدركت أنك لم تتذكر أي شيء عن الرحلة؟ أو هل استيقظت في الصباح وبعد الاستحمام لاحظت أنك لم تستمتع بتلك اللحظة الفريدة لأن عقلك يفكر في أشياء أخرى (على...

اليقظه ، أو اليقظه، هي واحدة من أكثر الأدوات المفيدة لتحقيق التوازن العاطفي وتحسين التركيز ورفاه الناس. ثبتت فعاليتها علميا ، وهناك أدلة متزايدة على أن استخدامه يساعد على تنظيم العواطف ، والحد من...

بعد الارتفاع المدهش في اليقظة في العقد الماضي ، هناك العديد من الأبحاث التي تم إنشاؤها من أجل إثبات فعاليتها في كل مرة عدد أكبر من المجالات على الصحة الجسدية والعقلية للإنسان.وهكذا ، فإن الذهن قد...

اليقظه هو فلسفة الحياة يمنح الناس رفاهية أكبر وطريقة أكثر تكيفًا وإنتاجية للتصرّف ؛ هذا هو السبب في أنه أصبح من المألوف في هذه الأوقات.والآن نحن نعيش في هذا العالم المزدحم دون توقف للحظة للعيش في...

نحن نعيش في عالم مجهّد وتنافسي يتطلب منا أن نكون نشيطين ومستعدّين للتكيّف مع التطورات والتغيرات الجديدة في البيئة.نمط الحياة الذي نقودهفي العمل والحياة الخاصة ، يمكن أن تصبح محمومة وتسبب الإجهاد...

أصبحت ممارسة اليقظه من المألوف جدا في السنوات الأخيرة لفوائدها المتعددة لكل من صحة وإنتاجية الناس ، وهذا هو السبب في أنها تطبق في مجالات مختلفة ، من بينها تبرز ، السريرية ، التعليمية والعمل.على الرغم...

اليقظه هي فلسفه من الأسلاف التي تم تكييفها من قبل علماء النفس اليوم ، ولكن يمكن استخدامها من قبل أي شخص يرغب في أن يكون أكثر سعادة والتمتع بقدر أكبر من الرفاهية.المبادئ الأساسية للذوق هو يجري في...

قبل تشخيص السرطان تنشأ مشاعر متنوعة للغاية مثل الحزن أو الخوف أو الغضب أو العجز أو الظلم. عندما يكون المرض معروفًا ، يرافق معظم الناس أقاربهم وأصدقائهم وأقاربهم المقربين ، إما عاجلاً أم آجلاً.ومع ذلك...

في العقد الماضي ، أصبحت اليوغا بشعبية كبيرة في الغرب بسبب فوائده الصحية ، لأن هذه الممارسة الجسدية والعقلية الألفية تضمن التوازن بين الجسم والعقل.اليوغا ليست مجرد تمرين بدني ، ولكنها جزء من فلسفة...

نحن نعيش في مجتمع نجد فيه صعوبة في التواصل مع أنفسنا لأننا نعيش بثقة كبيرة بالثقافة التي تحيط بنا. بالإضافة إلى ذلك ، مع وتيرة حياة المجتمعات الغربية ، فإننا بالكاد لدينا الوقت للاسترخاء والتنفس ،...