التأمل والذهن

في العقود الأخيرة ، أصبحت ممارسة الأسلاف من المألوف في الغرب. نحن نتحدث عن اليوغا ، وهو الانضباط الجسدي والعقلي الذي يسمح لنا بتوصيل جسمنا بعقلنا، وهو أمر لا نفعله دائمًا في الأوقات الحالية.اليوغا هي...

إننا نعيش اليوم في مجتمع معولم يتسم بوتيرة متزايدة الشدة ، ومطلبة ، وتنافسية ، وبالتالي أكثر إرهاقا. العديد من خبراء الأنثروبولوجيا والأخصائيين النفسيين الذين يحذرون من اتجاه القلق المقلق الذي يؤثر...

التنفس ضروري لأي كائن حي. وبفضل ذلك ، نحصل على الأوكسجين ، وهو عنصر أساسي لنكون قادرين على تصنيع الطاقة التي نحتاجها لمواجهة يومًا بعد يوم.بدون التنفس الكافي ، نحن نعيق الأداء السليم لجسمنا ، هذا هو...

يصبح أحد المكونات الرئيسية التي تشكل جزءًا كبيرًا من العمليات العلاجية إدارة العواطفخاصة تلك التي تزعزعنا بشكل سلبي أو تلك التي لها دلالة غير سارة مثل الغضب أو القلق (الخوف) أو الحزن.مبدأ أساسي في...

لقد شهدنا لعدة عقود كيف تغير العالم وكيف حدث تغيير اجتماعي عميق. بسبب سرعة المجتمعات الغربية ، يعيش الكثير من الناس على الطيار الآلي ، بدون توقف لتجربة اللحظة الحالية ولا تدرك أي من أحاسيسهم ولا ما...

التأمل هو نشاط يمارسه الناس أكثر فأكثر ، وقد ثبت أن له العديد من المزايا لأولئك الذين ينفذونه.في حين أن هناك العديد من أنواع التأمل من ثقافات مختلفة ، فقد جاء بعض من الأكثر شعبية من التقاليد الشرقية....

يقود أسلوب حياة المجتمعات الغربية العديد من الناس إلى تجربة الإجهاد والمشاكل الأخرى التي تؤثر على سلامتهم العاطفية. لأن الصحة العقلية والبدنية لها علاقة كبيرة بالأعمال الروتينية والإجراءات التي...

مفهوم السلام الداخلي غالبا ما يتم استخدامه بشكل غير رسمي في جميع أنواع السياقات. على الرغم من أنها فكرة ترتبط عادةً ببعض التقاليد الشرقية المرتبطة بالبوذية وفكرتها عن التنوير ، إلا أن هناك أيضًا...

اليقظه ، أو اليقظه، هو مثال على مدى يمكن أن يتغذى علم النفس من خلال المبادئ والمعرفة التي كانت موجودة بالفعل في بعض الثقافات قبل فترة طويلة من العلم بدأت في الوجود.هذه الممارسة انها متجذرة في التأمل...

اليقظه أو الذهن يقوم على تعزيز قدرة الدماغ على أن يكون واعيا لنفسه وأن يعيش اللحظة الحالية في تحقيق كامل.في بزوغ فجر علم النفس ، ترك لنا وليام جيمس تفكيرنا بأن قدرتنا على تنظيم تركيزنا هو أساس...