في هذا العالم المزدحم الذي نعيش فيه ، والذي نربط فيه باستمرار بالتكنولوجيات الجديدة ، يقفز العقل من مكان إلى آخر باستمرار ، وينشر أفكارنا وعواطفنا ، والتي يمكن أن تجعلنا نشعر بالإجهاد ، والتوتر ،...
في هذا العالم المزدحم الذي نعيش فيه ، والذي نربط فيه باستمرار بالتكنولوجيات الجديدة ، يقفز العقل من مكان إلى آخر باستمرار ، وينشر أفكارنا وعواطفنا ، والتي يمكن أن تجعلنا نشعر بالإجهاد ، والتوتر ،...
أصبح من الواضح بشكل متزايد أن السمنة مشكلة كبيرة في المجتمعات الغربية. لا يحتوي الطعام الذي نتمتع به فقط على المزيد من الكربوهيدرات والدهون ذات الجودة الرديئة ، ولكن أيضًا من الشائع جدا محاولة تبديد...
اعتبار اليقظه الجيل الثالث العلاج النفسيواحد من أفضل البرامج المعروفة هو MBSR (برنامج الحد من الإجهاد القائم على الذهن) أو برنامج الحد من الإجهاد على أساس اليقظه، تعتبر واحدة من أكثر العلاجات فعالية...
في السنوات الأخيرة ، اكتسب التأمل شعبية.في كل مرة أتلقى المزيد من الأسئلة من الأشخاص المهتمين بتعلم التأمل ، وهو بالتأكيد شيء يجعلني أشعر بالسعادة. سواء كان ذلك للحد من التوتر والقلق ، أو لتحسين...
المرأة الشهرية ومجلة العلوم شعبية في علم النفس
