دوار الحركة (دوار الحركة): الأسباب والعلاجات
في المسلسلات والأفلام ، أو مباشرة في الحياة الواقعية ، من الشائع أن نرى كيف قبل الكثير من الناس يشعرون بالدوار وينتهي بهم المطاف في القذف.
كما أنه ليس من غير المألوف التفكير في شخص مصاب بالدوار في رحلة بالسيارة ويحتاج إلى أخذ نوع من الأدوية أو اللثة ضد دوار البحر. في كلتا الحالتين ، نواجه مشكلة مزعجة تسمى دوار الحركة أو دوار الحركة .
- ربما كنت مهتما: "الربيع الوهن: الأسباب والأعراض والعلاجات لمكافحته"
ما هو دوار الحركة؟
دوار الحركة ، والدوار الحركي أو دوار الحركة حالة من عدم الراحة في وجود الحركات التسارع أو التباطؤ.
وهي ظاهرة متكررة للغاية ويمكن أن تظهر في ظل ظروف معينة في معظم السكان ، وليس شيئًا مقلقًا أو مؤشراً على مشكلة خطيرة. ومع ذلك ، فإنه عادة ما يكون أكثر تواترا في النساء منه لدى الرجال ، وكذلك في السكان الذين تتراوح أعمارهم بين سنتين وعشرين عاما.
أعراض دوار الحركة
يتميز دوار الحركة بوجود تغييرات في المعدة مثل الغثيان والقيء جنبا إلى جنب مع التعرق ، وفرط التنفس ، وانخفاض التوتر والصداع والشعور من حالة ذهول والكرب. بعد ذلك ، عادة ما يتبع التعب الكبير.
عادة ما يحدث الانزعاج المعتاد لمرض الحركة في الحالات التي نتحرك فيها في السيارة. على الرغم من أن جسدنا لا يزال بداخله ، إلا أنه في حركة مستمرة تثيره تناقض بين ميزاننا ورؤيتنا . عادة ما تظهر عندما نقوم برحلة بالسيارة أو القارب (كما يظهر في الطائرات والقطارات).
الغريب لا تظهر عادة في وسائل النقل مثل مترو الأنفاق ، ربما لأن إدراك الأشياء الخارجية يكون أكثر محدودية عند تقييد النفق المعني. وقد لوحظ وجود مرض الحركة في بيئات الواقع الافتراضي ، لأن ما نراه ومكانتنا وتوازننا غير منسقين.
لماذا يتم إنتاجها؟
يتم إنتاج دوار الحركة بشكل رئيسي من خلال وجود عدم تطابق بين المعلومات الدهليزي من الأذن الداخلية والبصرية. في حين أن الأول (الذي يعلمنا عن موقع الجسم فيما يتعلق بالأرض ويسمح لنا بالحفاظ على التوازن) يكتشف أن جسمنا غير متحرك ، نظامنا البصري يعكس العكس عند ملاحظة أن البيئة تتحرك بسرعة كبيرة. ويظهر ذلك بشكل خاص عندما نحاول قراءة أو إصلاح المشهد في شيء غير متحرك في سيارة تكون حركتها واضحة ، وفي ذلك الوقت قد يظهر الانزعاج أو يبرز.
أيضا ، جوانب مثل الحالة العاطفية للموضوع وغياب التهوية الجيدة (أي شخص يعاني من دوار الحركة أو يعرف شخصًا ما يكون في كثير من الأحيان يواجه الحاجة إلى فتح النوافذ لتعميم الهواء) يمكن أن يؤثر على وجود أو شدة الأعراض.
وكيف نمنع ذلك؟
مرض الحركة هو مشكلة ذلك يمكن أن يكون مزعجًا عندما يجب علينا السفر أو نقلنا من مكان إلى آخر في نوع ما من المركبات. من الصعب علاج الأعراض الملموسة بمجرد أن تبدأ ، ولكن يمكن منعها من خلال اتباع استراتيجيات مختلفة.
1. موقف
في المقام الأول، الموقف الذي نشغله في السيارة انها تؤثر بنشاط على معاناة الأعراض. الشخص الذي يقود أو أولئك الذين يتخذون مواقف تسمح لنا بتركيز الانتباه على نقطة ثابتة لا ندرك فيها الحركة عادة لا يعانون من آثار دوار الحركة. ويحدث نفس الشيء عند السفر في اتجاه اتجاه السفر (انظر الأشياء التي تتحرك بعيدًا عن المد أكثر من العكس) ، وعندما يتم وضع الهدف في المناطق التي تقل فيها حركة السيارة.
2. التهوية
التهوية ، كما قلنا ، جانب ذي صلة. تصور الروائح الكريهة إنها تضيف إلى التناقض بين الرؤية والتوازن ، وتولد مزيدًا من عدم الراحة والحركة المعدية المعوية. لذلك ، هناك طريقة لمنع ذلك وهي وضع أنفسنا في منطقة ذات تهوية ثابتة. التدخين يمكن أن يكون ضارًا أيضًا ، لذلك يُنصح بعدم القيام به قبل أو أثناء الرحلة.
3. تناول الكحول واستهلاكه
جانب آخر لمنع هو الإفراط في تناول. من المستحسن تناول الطعام والشراب بكميات صغيرة إذا سنقوم برحلة. ومع ذلك ، فإن تناول الكثير من الطعام أو عدم تناوله يمكن أن يكون ضارًا ويتسبب في قدر أكبر من عدم الراحة في هذا الموضوع. استهلاك الكحول أيضا يفاقم الانزعاج
4. الدواء
مضغ العلكة أو تستهلك الأدوية المضادة للحركية مثل Biodramina المعروفة قبل الرحلة ، عادة ما تكون فعالة ، على الرغم من أنه في حالة المخدرات ، يجب توخي الحذر بشكل خاص لأنها تميل إلى إحداث تأثيرات مهدئة مهدئة يمكن أن تغير الإدراك وردود الفعل ، لذلك لا ينبغي أن تؤخذ في حالة القيادة.
5. الراحة
يمكن أن يكون النوم أثناء الرحلة إستراتيجية لتجنب ملاحظة تأثيرات دوار الحركة. وعلى الرغم من أننا لا ننام من المستحسن أن تغلق عينيك . وبالمثل ، فمن المستحسن أن تستريح بشكل صحيح قبل بدء الرحلة.
6. التحكم في السيارة
إن نوع الحركات التي تقوم بها المركبة مهم أيضًا. المنحنيات والتغيرات المفاجئة في الاتجاه أو السرعة يمكن أن تولد مستوى أعلى من عدم الراحة أو بدء الأعراض ، حتى يتمكنوا من محاولة تجنب أنفسهم قدر الإمكان.
7. الأنشطة
هي بطلان الأنشطة التي إصلاح النظرة على عنصر معين مع ملاحظة حركة الأجسام في الخارج. على سبيل المثال ، القراءة أو إرسال رسائل نصية أو مشاهدة التلفزيون أو مقاطع الفيديو من هاتفك المحمول يمكن أن تولد دوارًا حركيًا.
8. التعويد
في بعض الحالات التي يجب على الناس من خلال مهنتهم الخضوع لها التسارع الكبيرة التي يمكن أن تسبب الدوخة من المفيد جدًا تنفيذ المهام التي تسمح بالتعايش مع هذه الظروف.
