103 عبارات الاسترخاء لتهدئة عقلك
أحيانا نضيع في الأفكار التي تولد بعض القلق ، دون أن ندرك أننا نفقد الوقت والطاقة والصحة.
إذا كان دماغك عبارة عن هراء عقلي ثابت فإنك تشعر أنه في أي لحظة ستنفجر هنا نترك لكم 103 جمل حتى يمكنك تهدئة عقلك والوصول إلى ذلك السلام الذي ترغب فيه .
يقتبس الشهيرة من الاسترخاء لتهدئتك
يقولون أن الكذبة تتكرر ألف مرة تصبح حقيقة. نحن نؤمن بأن الأكاذيب ليست فقط ، بل أي عبارة تتكرر ألف مرة ، تتحول إلى شيء حقيقي وملموس ، مع نتائج واضحة ودقيقة.
نحن نعتقد أن هذه العبارات يمكن أن تساعدك على وقف تلك الفوضى العقلية التي تعاني منها ، لهذا السبب ، فإن علم النفس والعقل أريدك أن تستمتع بهذه المجموعة من العبارات التي صنعناها خصيصًا لك.
- نوصي بما يلي: "6 من تقنيات الاسترخاء السهلة لمكافحة الإجهاد"
1. عندما تصل المياه إلى عمقها الأعمق ، تظل أكثر هدوءًا (وليام شكسبير)
إذا قمت بتحسين القدرة الاستبطانية الخاصة بك ، فسوف تحقق السلام.
2. الحرية تتكون من القدرة على فعل كل ما لا يضر بآخر (الفونسو العاشر "السابيو")
إن إلحاق الأذى بالأشخاص الآخرين هو مصدر معاناة نفسية ومعاناة. ابتهج للتعامل مع الآخرين بشكل جيد!
3. يبدأ السلام بابتسامة (الأم تريزا من كلكتا)
ابتسم وستجعل هذا العالم مكانًا أفضل.
4. سوف تجد الطريق في همسات الحقيقة التي تواجهها في حياتك اليومية. وبينما تتبع هذا الطريق ، ستجد المزيد من السلام والفرح طوال اليوم
السعادة في التفاصيل اليومية الصغيرة.
5. الأحداث العظيمة تجعلني أشعر بالهدوء والهدوء. انها مجرد تفاهات تثير غضبي (Reina Victoria)
تعلم لتحمل العقبات الصغيرة من يوم ليوم والاسترخاء عقلك.
6. عندما تكون موجودًا ، يمكنك السماح للعقل أن يكون كما هو دون التورط فيه (Eckhart Tolle)
التركيز يكشف عن الذات الحقيقية.
7. أمارس التهدئة طوال الوقت ، من المواقف المتوترة (مارثا بيك)
ما هي أفضل طريقة للتدريب من تعريض نفسك لما يجعلك متوتراً؟
8. الاضطهاد ، حتى من أفضل الأشياء ، يجب أن يكون هادئًا وهادئًا (ماركو توليو شيشرو)
فقط إذا نجحنا في تهدئة عقلنا فستصل إلى أهدافك.
9. الوحدة هي بيت السلام (هودج)
من خلال الحتمية الاجتماعية ، في بعض الأحيان ، والشعور بالوحدة هو مستاء ، ولكن الحقيقة هي أن الوحدة قليلا مثالية للاسترخاء. خذ استراحة!
10. كم مرة نتحدث فقط لملء الفراغ الهادئ؟ كم مرة نفقد نفسا نتحدث هراء؟ (كولين باتريك جودرو)
في بعض الأحيان تكون الكلمات أكثر من اللازم. الصمت ، يمكن أن يكون أفضل حليف لك.
11. كن مثل البط. تهدئة على السطح ، لكن انبض مثل الشيطان أدناه (مايكل كين)
الاسترخاء الذهني ليس مرادفا للكسل أو اللامبالاة. إن الاسترخاء والاستمرار في النشاط في نفس الوقت أمر غير متوافق.
12. يمكن لأي شخص أن يحمل الدفة عندما يكون البحر هادئا (بوبليليو سيرو)
لكن الشيء الصعب حقا هو معرفة كيفية إدارة عاصفة.
13. الذين لا يعانون من الهدوء لا يعرفون العاصفة (دوروثي باركر)
في بعض الأحيان ، فإن الجهل بما ينبغي أو لا ينبغي لنا فعله هو ما يزعزع استقرارنا. دائما إعطاء الأولوية الأكثر إلحاحا!
14. باعتباري ممارسًا دائمًا لفنون القتال ، أتمكن من الحفاظ على الهدوء في خضم الشدائد والخطر (ستيفن سيغال)
يمكننا فقط إظهار أنفسنا مرتاحين حقا في حالات الفوضى وعدم الاستقرار.
15. الرجال الخجولون يفضلون هدوء الاستبداد ، إلى بحر الحرية العاصف (توماس جيفرسون)
في حين أن السلام والاستقرار هما مفهومان مرغوبان ، يجب علينا أن نحترس من الوقوع في التطابق ، لأن ذلك التزامي ، على سبيل المثال ، يمكن أن يجلب لنا المعاناة في المستقبل.
16. العالم هادئ جدا بدونك (Lemony Snicket)
أنت تعرف بالفعل ما يقولونه ، عيون لا ترى ...
17. حافظ على الهدوء ، والهدوء ، والسيطرة دائما على نفسك. بعد ذلك ، اكتشف مدى سهولة الوصول (Paramahansa Yogananda)
خذ نفسك مع نفسك وسوف تتوافق جيداً مع الآخرين.
18. بالنسبة لي ، أحيانا تكون سماء الصمت أكثر تعبيرا من هدير البحر (منية خان)
من لم يخفف من سماء هادئة؟
19. لا يوجد شيء أكثر رعبا من الصمت المميت ، مع ضجة كبيرة من حوله (جيسي دوغلاس Kerruish)
في بعض الأحيان ، يمكن أن يؤدي الصمت إلى التوتر وزعزعة الاستقرار.
20. تستمد بؤس جميع الرجال من عدم القدرة على الجلوس بهدوء في غرفة يجري وحدها (بليز باسكال)
كحيوانات اجتماعية نحن ، يعتمد استرخاءنا العقلي على فهمنا لبعضنا البعض.
21. تقليل معدل ضربات القلب ، والحفاظ على الهدوء. لديك لاطلاق النار في منتصف دقات قلبك (كريس كايل)
إذا كنت ترى أنك عصبي للغاية ، حاول التنفس بعمق أو العد إلى عشرة. أؤكد لك أنه يعمل.
22. أنت هادئ تحت الأمواج في أزرق نسيبي (فيونا أبل)
يمكن أن يكون الزوجان أيضًا مصدرًا رائعًا للاستقرار الشخصي.
23. العقل الهادئ يجلب القوة الداخلية والثقة بالنفس ، وهذا هو السبب في أنه مهم جدا للصحة الجيدة (الدالاي لاما)
للتمتع بصحة جيدة من المهم أن تريح العقل.
24. Medito ، لذلك أنا أعرف كيفية العثور على مكان هادئ لتكون هادئة وسلمية (Roseanne بار)
أفضل مكان للاختباء ليكون هادئًا هو عقلنا.
25. في بعض الأحيان هو المراقب الصامت الذي يرى أكثر (كاثرين L. نيلسون)
إن مراقبة العالم تمنحك رؤية فريدة للواقع ، وهذا يقودك حتمًا إلى تهدئة العقل.
26. الصمت كذبة تصرخ في النور (شانون إل ألدر)
في الواقع ، أحيانًا قد يكون الصمت مبالغًا فيه.
27. عندما يضربك الشدائد ، عندما يكون عليك أن تكون الأهدأ. اتخذ خطوة إلى الوراء ، والبقاء قوياً ، والبقاء على اتصال مع الأرض والتحرك (LL Cool J)
للخروج من المتاعب مع مشكلة ، يجب على المرء أن يبقى هادئًا ، دائمًا.
28. النظام الوحيد في الكون هو فقط دورة تمر من الهدوء إلى الفوضى والعكس بالعكس (Toba Beta)
هذه العبارة الاسترخاء مهمة بشكل خاص : يجب أن نفهم أن الاسترخاء الذهني المطلق غير موجود ، والحياة هي الفوضى والحركة. لذلك فإن قبولها بالصفاء هو أفضل خيار.
29. يجب أن تظل الساموراي هادئة في جميع الأوقات ، حتى في مواجهة الخطر (كريس برادفورد)
الساموراي. محاربون مستعصرين لا يخشون شيئًا. كن ساموراي من القرن الحادي والعشرين!
30. لأنه لا يوجد صديق أفضل مثل أخ في هدوء أو الطقس العاصف. للإحتفال بالطريق الشاقة ، لإيجادك إذا ضللت ، أن تنهض إذا كنت تمايل ، لتقوي نفسك وأنت واقف (كريستينا روسيتي)
الأصدقاء هم مصدر الأمن ، في جميع الجوانب. بعد كل شيء ، أنا متأكد أنه بمجرد أن يهدأ أحد الأصدقاء عندما تحتاج إليه أكثر ، أليس كذلك؟
31. أنا مليئة بالمخاوف وبذل كل جهد ممكن لتجنب الصعوبات وأي نوع من المضاعفات. أحب أن كل شيء حولي واضح وهادئ تمامًا (ألفريد هيتشكوك)
الهدوء المطلق ، بمعناه الميتافيزيقي ، هو ما يتوق إليه كل إنسان بشكل غريزي تقريباً.
32. ما كان هادئًا وهادئًا الآن صامت وفارغ (فريدريك بارتيليمي)
الصوت المزعج ليس هو نفس الصوت المهدئ. تعلم لتمييزها!
33. أنا أحب أخذ حمام مع الموسيقى الجميلة والاسترخاء ، وليس في عجلة من أمره لفعل أي شيء. إنه تساهل رائع ، ويساعدني على التهدئة والتوقف عن إدارة عقلي أثناء العمل الإضافي (كايلي مينوغ)
في بعض الأحيان ، يمكن أن تساعد المراوغات الصغيرة على الاسترخاء عقليًا.
34. رجل هادئ مثل الشجرة التي تعطي الظل. الناس الذين يحتاجون إلى اللجوء يقتربون منه (Toba Beta)
مع الاسترخاء الذهني ، فإنك لا تساعد نفسك فحسب بل أيضًا الآخرين.
35. كل شيء هادئ الآن. هادئ جدا يمكنك أن تسمع تقريبا أحلام الآخرين (Gayle Forman)
الاسترخاء العقلية ، بشكل غير مباشر ، سوف يمنحك بصيرة أكبر عند التعامل مع الناس.
36. عندما تكون مجنونا ، تتعلم كيف تحافظ على الهدوء (Philip K. Dick)
في بعض الأحيان ، يمكنك فقط أن تطفو عندما تصل إلى الحضيض. لا تقلل من المعاناة ، يمكن أن يكون مفتاح الاسترخاء لتهدئة عقلك.
37. لكي يكون المرء منفتحًا للإبداع ، يجب أن يكون لديه القدرة على الاستخدام البناء للعزلة. يجب أن نتغلب على الخوف من أن نكون وحدنا (رولو مايو)
واحدة من أعظم الدرامات في عصرنا هي عدم معرفة كيف تكون وحيدًا.
38. الحلويات هي الأفكار مع محتوى لطيف ، والعقل هادئ أغنى من كورون (روبرت غرين)
إن الاسترخاء الذهني لن يساعدك فقط على أن تكون أكثر صحة جسديًا ، ولكن أيضًا لتطوير الإبداع.
39. أعطِ زوجك أي خبر سيئ عندما يكون كل شيء هادئاً ، وليس عندما يفتح الباب (إندرا ديفي)
في بعض الأحيان ، عليك أن تعرف كيف تختار السياق عند شرح الأمور.
40. ليس هناك هدوء أكثر من تلك التي تولدت بسبب السبب (Seneca)
السبب في مقابل العواطف؟
41. الرجل السعيد هو الشخص الذي يجد السلام أو السلام في بيته (جوته)
وحدة الأسرة هي واحدة من قواعد المجتمع. عامل عائلتك جيداً وستحقق السعادة.
42. أكثر من نهر هادئ يبدأ شلالاً مضطرباً ، ومع ذلك لا يندفع ولا يتسلل على طول الطريق إلى البحر (ميخائيل ليرمونتوف)
دائمًا ما تنتهي المشاكل. في بعض الأحيان ، يكون تحقيق السلام مسألة معرفة كيفية ترك الوقت يمر.
43. أنا بسيط. أحب أن أقول أكثر شيء مع الحد الأدنى (بوب نيوهارت)
البسط لديه قدرة مذهلة على تهدئة عقولنا ، ولكن هل وافقت على تطبيقه في العلاقات الإنسانية؟
44. هذا هو السر البسيط للسعادة. مهما فعلت ، لا تدع الماضي في الطريق ، لا تدع المستقبل يزعجك (أوشو)
لا تدع الماضي في طريقك!
45.الهدوء والثقة بعيدان عن الغرور لأن الرغبة في الحصول على حياة كريمة بعيدة عن الجشع (تشانينج بولوك)
الابتعاد عن الرذائل والروح التي تؤدي إلى الشيطان ، هي مصدر لعدم الاستقرار الشخصية.
46. الرومانسية هي عاصفة. الحب هادئ (ميسون كولي)
يجب أن نفرق بين الحب الفاسق أو الطفولي ، والحب الناضج الذي هو مصدر للتفاهم والتعاطف.
47. كن صبورا. انتظر حتى يستقر الطين والمياه واضحة. تبقى بلا حراك حتى ينشأ الإجراء الصحيح بحد ذاته (لاو تزو)
أفضل الفرص تنشأ في بعض الأحيان من الصبر.
48. قلق حول ورقة واحدة أنك لن ترى الشجرة (Vagabond)
وجود نظرة شاملة للواقع سيعطيك منظورا سيساعد على تهدئة عقلك.
49. إن تطوير التعاطف وفهم الآخرين فقط هو الذي يمكن أن يجلب لنا السكينة والسعادة التي نسعى إليها جميعًا (دالاي لاما)
عقلنا لا يهدأ من أجل مجرد مسألة أنانية؟ لمنحنا أهمية أكبر مما لدينا بالفعل؟
50. ليست الثروة أو الروعة ، بل الهدوء والاحتلال الذي يعطيك السعادة (توماس جيفرسون)
الشعور بالارتياح لنفسك والآخرين هو مصدر للسلام الداخلي.
51. فقط من الهدوء الداخلي ، كان الرجل قادرا على اكتشاف وتكوين بيئات هادئة (ستيفن غاردينر)
يمكن لليأس أن يترك الفوضى فقط ، لكن الهدوء يأتي بترتيب.
52. كلما أصبح الإنسان أكثر هدوءًا ، كلما كان نجاحه أكبر ، وتأثيراته وقوته. هدوء العقل هو أحد جواهر الحكمة الجميلة (جيمس ألين)
فقط من خلال إسكات ذهنك سوف تقوم بالمسار من خلال الطريق اللامتناهي إلى الحكمة.
53. يحفظني بهدوء القلب المستقيم والمخلص (بيتر ستايفسنت)
لا يوجد هدوء روحي بدون أخلاق.
54. السلام يأتي من الداخل. لا تبحث عنها بالخارج (سيدهارتا غوتاما)
لا تحمل الآخرين مسؤولية ما يحدث لك ، لديك مفتاح لتحمل المسؤولية عن حياتك .
55. ولدت الفرح الحقيقي من الضمير
وأنت أكثر وعياً فقط عندما تحافظ على أفكارك الخاصة
56- لا يمكن الحفاظ على السلام بالقوة ؛ لا يمكن تحقيقه إلا من خلال الفهم (ألبرت أينشتاين)
عندما تفهم نفسك بكل جوهرها ، فإنك تفهم الآخرين.
57. الهدوء المثالي يتكون في الترتيب الجيد للعقل ، في ملكوتك (ماركو أوريليو)
هذه الجملة من الاسترخاء أعتقد أنك يمكن أن تكون مفيدة بشكل خاص. ar قم بفرز أفكارك وفرز مشاعرك.
58. الصمت هو الصديق الحقيقي الذي لا يخون أبداً (كونفوشيوس)
في عالم به الكثير من الضجيج ... يصمت القليل من الصمت دائما.
59. ابقى هادئًا وهادئًا ، ويسيطر دائمًا على نفسك. ستجد بعد ذلك مدى سهولة الحصول على طول (Paramahansa Yogananda)
السيطرة على العواطف أمر ضروري حتى يمكنك الاسترخاء.
60. السعادة هي الطبيعة ، الجمال والهدوء (Debasish Mridha)
حاول أن تأخذ رحلة لتخفيف الضغط!
61. يؤدي الشيخوخة إلى هدوء غير مبال يضمن السلام الداخلي والخارجي (Anatole France)
يجب أن نستمع أكثر إلى شيوخنا ، لأن الشيخوخة فقط هي التي تجلب الحكمة.
62. الحكمة تأتي من التأمل (يوم ديبورا)
تأمل في الأشياء ، وسوف تجد الطريق إلى الحكمة.
63. السلام دائما جميل (والت ويتمان)
عندما تجد السلام الروحي ، سترى شيئًا جميلاً فيه. عبارة من والت ويتمان العظيم.
64. الحركة هادئة (Stirling Moss)
الحركة هي الحياة! الطريقة الجيدة التي يمكنك تطبيقها لتهدئة عقلك هي ممارسة الرياضة. بسيط ، أليس كذلك؟
65. السعادة هي حالة الوعي التي تأتي من الهدوء والخدمة والحب والمغفرة (Debasish Mridha)
السعادة ليست حالة نشوة حيث يكون كل شيء لونه ورديًا ، ولن يكون أبدًا أفضل طرف في حياتك . السعادة ، ومع ذلك ، ينطوي على معرفة كيفية الحفاظ على هدوء العقل.
66. يتم قياس التقدم الروحي الحقيقي للطالب من الدرجة التي يتحقق بها الهدوء الداخلي (Swami Sivananda)
حافظ على الهدوء الداخلي وسوف تتقدم في حياتك.
67. نحن نفضل الحكم الذاتي في خطر من العبودية في الهدوء (كوامي نكروما)
في بعض الأحيان ، الهدوء هو ظاهرة خيانة. تعلم لتمييز الهدوء الجيد من سيئة.
68. أفضل رجل يستمع إليه هو الشخص الصامت (مثل ياباني)
في بعض الأحيان ، يجلب الناس الصامتون الكثير من الاسترخاء. أحط نفسك بأشخاص هادئين!
69. الصمت الحقيقي هو بقية العقل. هذا هو للروح ما هو النوم للجسم والتغذية والمرطبات (وليام بن)
والحوارات العقلية الثابتة ، التي يطلق عليها بالعامية "الخدش" ، هي نتائج عكسية تماما لتهدئة العقل.
70. أولئك الذين هم أحرار من الاستياء سيجدون السلام بالتأكيد (بوذا)
الاستياء والانتقام هما سرطان للروح. مع هذا الوزن لا يمكنك أن تكون سعيدا. حرر نفسك من كل العواطف الضارة لنفسك وللك.
71. بعد العاصفة يأتي الهدوء (ماثيو هنري)
كل شيء سوف يحدث في نهاية المطاف ، لا تفقد الأمل!
72. أكثر العلامات وضوحًا على أن الحقيقة قد تم العثور عليها هي السلام الداخلي (أمادو نيرفو)
الوصول إلى السلام ، وسوف تصل إلى الحقيقة.
73. الصمت هو مصدر القوة (لاو تزو)
ما لا يقتلك يجعلك أقوى ، وبالطبع ، لا أعتقد أن الصمت سيقتلك.
74. الشهرة والهدوء لا يمكن أن يكونا شريكًا في السرير (ميشيل دي مونتين)
إذا كنت تتظاهر بأنك تتمتع بحياة هادئة وتريد أن تكون مشهورة ، أو تفترض أنك ستعيش حياة مرهقة أو تكرس نفسك لشيء آخر.
75. أعظم هدية لدينا هي رعد الصمت (جويل غولدسميث)
الصمت ، للأفضل أو للأسوأ ، هو مدمر في معظم الأوقات.
76. الصمت هو دواء للألم (المثل العربي)
من لم يريد أن يكون وحيدا عندما يشعر المرء بالألم؟
77. في الغيبوبة ونفس الشيء في البونزة ، دائما في مزاج هادئ (نابليون)
انتبه إلى نابليون بونابرت ، خدمت قوته للتغلب على كل أوروبا تقريبا.
78. الصمت هو سياج حول الحكمة (المثل الألماني)
قد تبدو عبارات مختلفة من هذا المنشور متناقضة إذا أخرجتها من سياقها ، ولكن أقل بكثير من ذلك لأنها تكمل بعضها البعض حول نفس الموضوع. تعلّم أن تميّز بين الصمت الذي يقترب منك من الاسترخاء الشخصي والآخر الذي يأخذك بعيدًا. لا شيء في هذه الحياة مطلق.
79. كل ما يريده الله من الإنسان هو القلب الهادئ (مايستر إيكهارت)
إذا استرخينا جميعاً قليلاً ، سيؤدي ذلك حتمًا إلى النتيجة المنطقية التالية: السلام على الأرض.
80. لا يوجد طريق للسلام ، لا يوجد سوى السلام (غاندي)
يجب أن يكون السلام هو الهدف الأساسي لكل فرد.
81. الصمت أكثر موسيقية من أي أغنية (كريستينا روسيتي)
يمكن أن يكون الصمت عزيزًا على آذاننا.
82. الإجهاد يأتي من طريقة علاقتك بالأحداث أو المواقف (كريس برينتيس)
تعلم أن يكون لديك رؤية بعيدة مع كل ما يسبب لك الألم.
83 - الهدوء المطلق ليس قانون المحيط. نفس الشيء يحدث في محيط الحياة (باولو كويلهو)
في الحياة سنجد العديد من المشاكل ، ولكن ليس من الضروري التغلب عليها! عبارة ملهمة من قبل باولو كويلهو.
84. الإجهاد هو دولة جاهلة. مع الاعتقاد بأن كل شيء هو حالة طارئة. لا شيء مهم جدا (ناتالي غولدبرغ)
تعلم أن تعطي الأشياء الأهمية التي تستحقها حقًا.
85. الدلافين التي تقفز كثيرا ، والرياح تجلب وتهدئ.
يبدو أيضا قابلة للتطبيق على الناس ، أم لا؟
86. في بعض الأحيان يكون الصبر مثمراً أكثر من أعمق الحسابات (مجهول)
يقولون أن الصبر هو أم العلوم. للحصول على الصبر لا غنى عنك لتهدئة عقلك ، كل شيء آخر سيأتي من تلقاء نفسه.
87. تذكر أن أكثر الناس العصبي ، وأكثر ربحية هو أن تشعر بالهدوء (مجهول)
عندما ينهار كل شيء ، يصبح من الضروري أن يصبح القلب من القلب.
88. اكتشفت أن أولئك الذين نادرا ما يتأملون في عواطفهم ، يعرفون أفضل من أي شخص ما هي العاطفة (جون كيج)
لا يوجد مجد بدون معاناة ، في الواقع.
89 - يجب أن نتصرف دائما بهدوء وهدوء (سان فرانسيسكو دي سيل)
إذا قمت بعمل الأشياء بسرعة ، فلن تحصل على المزيد فحسب ، بل ستولد مصدرًا مستقبلاً من التوتر والقلق.
90. إذا كنت تقلق بشأن ما قد يكون ، وتساءلت عما قد يكون ، سوف تتجاهل ما هو (مجهول)
لا تنس التركيز على هنا ، والآن!
91. أن تكون سعيداً لا يعني أن كل شيء على ما يرام. هذا يعني أنك قررت أن ترى ما وراء العيوب (مجهول)
تعلم أن تقدر ما لديك ، وأن تحب من حولك.
92. الفضيلة في كونها هادئة وقوية. مع النار الداخلية كل شيء محترق (روبين داريو)
لا يمكننا أن نكون عبيدا لأهواءنا ، ككائنات عقلانية لدينا القدرة على السيطرة عليها.
93. يتشكل كل الانسجام الكلي لهذا العالم من خلال عدم التوافق (Seneca)
القبول هو الحد الأقصى سيوفر لك الكثير من المعاناة. الأشياء هي كما هي.
94. كل شيء يسير على ما يرام مع الناس من شخصية حلوة وبهيجة (فولتير)
لتهدئة العقل ، حافظ دائمًا على موقف إيجابي.
95. كل ما نحن عليه هو نتيجة لما فكرنا به. يرتكز على أفكارنا وهو مصنوع من أفكارنا (بوذا)
هذا هو السبب في أنه من المستحسن إبعاد كل الأفكار السلبية من العقل.
96. كل شيء يحدث. يبقى فقط الصفاء (لاو تزو)
لا شيء أبدي ، ولكن الاستقرار لا يمكن أن يؤدي إلا إلى مزيد من الاستقرار ، وهذا دائم.
97. يعطينا الله كل يوم لحظة يمكن فيها تغيير كل ما يجعلنا غير سعداء. اللحظة السحرية هي اللحظة التي يكون فيها نعم أو لا يمكن أن يغير حياتنا كلها (باولو كويلهو)
لا تضيع الفرصة لتحسين حياتك!
98. الشعور بالذنب ، التوبة ، الاستياء ، الحزن وأي شكل يخالف الغفران ، سببه فائض الماضي وعدم وجوده (Eckhart Tolle)
الماضي ، الماضي. ما مدى أهمية ذلك؟
99. إذا لم نكن في سلام مع أنفسنا ، لا يمكننا توجيه الآخرين في البحث عن سلامهم (كونفوشيوس)
مثل رجل أعمى لا يستطيع توجيه رجل أعمى.
100. إذا لم يكن لدينا سلام في داخلنا ، فلا جدوى من البحث عنه في الخارج (فرانسوا دي لا روشيفوولد)
اطلب السلام الداخلي ليس فقط بالنسبة لك ، بل للآخرين.
101.إذا كنت تعتاد على أخذ الأشياء بفرح ، فلن تجد نفسك في حالات صعبة إلا نادرا (روبرت بادن باول)
في بعض الأحيان ، يتم الخداع الذاتي ، عن طريق الاقتراح الذاتي ، في الواقع. على الرغم من أنه في البداية لا يمكنك أن تصدق ذلك ، حاول أن تبتسم ، النتائج ستأتي وحدها.
102. البحث عن السعادة هو أحد المصادر الرئيسية للتعاسة (Eric Hoffer)
السعادة المطلقة غير موجودة. لا تبحث عنه ، سيأتي بنفسه .
103. لديك ضمير جيد وسوف يكون لديك دائما الفرح. إذا كان هناك أي فرح في العالم ، فبالتأكيد الرجل الخالص لديه (مجهول)
وسوف يساعدنا هذا الموقف البهيج في العثور على الاسترخاء الذهني الذي نحتاجه بشدة.
