كيفية اكتشاف اضطرابات الأكل (عند المراهقين)
مع وصول الصيف ، تأتي المجمعات أيضًا وخاصة بين الشباب والمراهقين ، ترتبط إلى جسمك. هذه يمكن أن تؤدي إلى مشاكل في الغذاء ، واتباع نظام غذائي شديد و / أو سلوكيات معجزة ، مدمرة ، ابتلاع "الأدوية" ....
في هذه المقالة سنرى بعض العلامات التحذيرية ، وليس الإنذارات ، من أجل اكتشاف اضطراب الأكل المحتمل في الوقت المناسب .
ما هي اضطرابات الأكل الأكثر شيوعًا بين الشباب؟
لكن من قبل سوف نعرّف في السكتات الدماغية العميقة الاضطرابتين اللتين تتعلقان بآلاف المراهقين :
1. فقدان الشهية العصبي
إنه رفض الحفاظ على وزن طبيعي وفقًا للعمر والطول . الخوف الشديد من الحصول على الدهون حتى عندما تكون تحت الوزن المثالي ، وتشويه صورة الجسم الخاصة به ونكران المرض. وعادة ما يؤدي إلى انقطاع الطمث (غياب فترة الحيض).
2. الشره المرضي العصبي
يشير إلى ص إعادة احتلال مفرطة مع الطعام الذي يؤدي إلى نوبات متكررة من الإفراط في تناول الطعام من الطعام وكذلك ممارسة التدابير المتطرفة للسيطرة على الوزن (القيء ، إساءة استعمال المسهل ، تعاطي المخدرات ، الصيام ، ...) -
يجب أن نضع في اعتبارنا أن هذه الاضطرابات لا تأتي فقط من اكتساب الفقراء لعادات الأكل ، ولكن أيضا من مزيج من العوامل العاطفية والعائلية والاجتماعية والثقافية.
أهمية الوقاية
كل من اضطرابات الأكل (فقدان الشهية أو الشره المرضي) والبدانة هي مشاكل حيث الوقاية من المهم جدا لتكون قادرة على تجنبها . هذه هي اضطرابات خطيرة حقا ومن المهم أن نعرف أن عواقبها سلبية للغاية وأنها تؤثر على جميع المجالات: الشخصية والبدنية والاجتماعية والعاطفية والتمييز وسوء التغذية ....
السلوكيات وعلامات أن شخص ما لديه اضطراب في الأكل
هناك بعض السلوكيات والسلوكيات التي يمكن أن تنبهنا إلى أن شيئًا ما ليس صحيحًا . في ما يلي بعض العلامات التحذيرية ، على الرغم من أننا إذا اكتشفنا بعضًا منها ، فسيكون من الضروري ألا نشعر بالقلق وأن نذهب إلى محترف لتوجيه وتقديم المشورة.
علامات التحذير (وليس الإنذار)
- التقييد الطوعي للأطعمة ذات المحتوى العالي من السعرات الحرارية
- انخفاض أو فائض من الماء أو الاستهلاك السائل
- السلوكيات الغريبة المتعلقة عادة الأكل: تناول الطعام يقف ، وقطع الطعام إلى قطع صغيرة ، عند الانتهاء من البحث عن الذرائع للتحرك ...
- زيادة النشاط البدني أو حتى ممارسة القهري
- زيادة ساعات الدراسة
- انخفاض ساعات النوم
- التهيج وتقلب المزاج
- أعراض الاكتئاب
- قلق مفرط حول الوزن
- اضطراب صورتك
- إنكار مشاعر الجوع والعطش والنوم والإرهاق
- عدم الانشغال للأنشطة الترفيهية
- تخزين المواد الغذائية في أماكن مختلفة
- استهلاك مكثف للعلكة الخالية من السكر
- الاستخدام المفرط للتبغ لتقليل القلق من الأكل
- رفض الوجبات الاجتماعية
- القيء الذاتي
- انخفاض الأداء المدرسي
- الحرمان من المرض
- صعوبة في التركيز والتعلم
- الشعور بالذنب
- تدني احترام الذات
- حياة اجتماعية مكثفة مع فترات انعزال
إرشادات لمساعدة مراهق يعاني من أعراض مقلقة
سيكون من الضروري ، في جميع الأوقات ، لدعم المراهق دعونا لا ننسى أن الشخص الذي يعاني من بعض هذه الاضطرابات يعاني من وضع عاطفي صعب للغاية وسيحتاج إلى دعم بيئته وخاصة الآباء وأسرهم.
عادة ما يكون لديهم احترام ذاتي منخفض يجعلهم يشعرون بعدم الاهتمام ، مما يخلق حالة انعدام أمن كبيرة وحالات مرتفعة من القلق. بالإضافة إلى أنهم يميلون إلى المشاكل الاجتماعية ، قد يشعرون بالعزلة أو ضحايا الأصدقاء المثيرين أو بالضغط المفرط. يجب على الآباء والعائلات تجنب أن الأولاد والفتيات يشعرون أن اللياقة البدنية هي أهم شيء لتطوير بنجاح في المجتمع.
الدعم الفردي والعائلي والاجتماعي
لذلك ما ينبغي على الآباء فعله هو تعزيز تلك العوامل التي من شأنها حماية الطفل والمستقبل المراهق من هذه ، وغيرها من الاضطرابات:
- شجع تماسك الأسرة تقدم نماذج سلوكية جيدة ، وفضح بعض القيم الثقافية على الجمال البدني وفقا للصحة ، وتعزيز الثقة بالنفس ، والثقة بالنفس والكفاءة الذاتية ، وتوفير الموارد الاجتماعية والسماح لهم بحل المشاكل ، واعية وضبط توقعات الآباء. ..
- تعزيز عادات الأكل الجيدة ، فضلا عن معرفة الحاجة للحفاظ على نظام غذائي جيد وتعزيز الثقة بالنفس والثقة بالنفس. سيكونون الأساسيات الأساسية.
- مشاركة الوجبات مع الأطفال شرح عواقب سوء التغذية ، وتعليمهم عادات جيدة وأوقات الوجبات ، وبناء احترامهم لذاتهم ، والشعور بالقدرة على مواجهة المشاكل والقلق ، وتعزيز التفاهم بين الوالدين ، والثقة ، وليس القاضي أو إلقاء اللوم على الأطفال ... يجب أن يشارك الآباء والأمهات والأطفال اهتمامهم بالتغذية الجيدة ويجب أن يكون الوالدان قدوة ملائمة.
لا يمكننا أن نطالب بما لا نفعله ، أي إذا كان الوالدان يأكلان بطريقة سيئة أو بطريقة غير منظمة ، فلا يمكنهما أن يطلبا أن يكون لأطفالهما عادات غذائية جيدة ، حيث أن الوالدين يتحملان مسؤولية تعليمهم المبادئ التوجيهية الصحيحة.
إذا كنا قادرين على تنفيذ هذه الإرشادات والنصائح ، فسوف نتمكن من مساعدة الشاب في مشاكل التغذية. لكن سيكون من الضروري أيضًا الحصول على دعم مهني من أجل معالجة أسباب هذا الاضطراب .
