اضطراب الهلع: الأعراض والأسباب والعلاج
مصطلح "أزمة القلق" هو شيء ربما نعرفه جميعًا. في الواقع معظم الناس قد عانوا من شخص أو شاهدوا شخصًا يفعل ذلك طوال حياته. ولكن في بعض الحالات تحدث هذه الأزمات بشكل متكرر نسبياً وتولد خوفاً كبيراً من المعاناة مرة أخرى ، مما يؤدي بدوره إلى تفادي المواقف. نحن نتحدث عن هؤلاء الناس الذين لديهم اضطراب الهلع .
- المادة ذات الصلة: "16 الاضطرابات العقلية الأكثر شيوعا"
اضطراب الهلع
ما يسمى اضطراب الهلع هو واحد من أكثر أنواع الاضطرابات النفسية شيوعًا ، ويتصف بالمظهر المتكرر لهجمات الذعر المفاجئة وغير المتوقعة (قد يكون الموضوع هادئًا أو في حالة من القلق قبل ظهوره).
نوبات الهلع ، المعروف أيضا باسم نوبات الهلع ، هي ظهور نوبات مفاجئة ومؤقتة من مشاعر الألم وعدم الراحة والخوف من الكثافة العالية التي يمكن أن يكون لها مدة متغيرة والتي عادة ما تولد ذروة التنشيط القصوى بعد بضع دقائق ويتم حلها في حوالي 15 دقيقة (على الرغم من أنها يمكن أن تستمر في بعض الأحيان لساعات).
خلال هذه الهجمات ، تظهر مجموعة كبيرة ومتنوعة من الأعراض ، من بينها عدم انتظام دقات القلب ، التعرق الغزير ، الهزات ، فرط التنفس والشعور بالاختناق ، ارتفاع الحرارة والخدر والألم في الصدر ، وعدم الراحة في الأمعاء والأعراض النفسية مثل الخوف من الموت أو المعاناة من نوبة قلبية ، وفكرة فقدان السيطرة على الجسم أو حتى الجنون وربما من أعراض الانفصام مثل dereryization (الشعور بأن ما يحدث ليس حقيقياً) أو نزع الطابع الشخصي (الغرابة في وجود الشخص نفسه).
بعد أن تظهر أزمة القلق أو القلق لمدة شهر أو أكثر القلق من أن يعودوا أو أنهم قد يواجهون نفس الأحاسيس في وقت ما. الموضوع يتنبأ بحدوث مثل هذه الهجمات وهذا يولد خوفًا وكربًا كبيرين ، الخوف الذي يسبب حالة من التوتر الشديد في هذا الموضوع ويمكن أن يؤدي إلى تنفيذ آليات وسلوكيات تسمح بتفادي أو ذكر الأحاسيس أو احتمال ظهور هجمات جديدة. لذا ، على سبيل المثال ، فإن نوبة الهلع أعطتنا في مترو الأنفاق ، فمن المرجح أننا نتجنب استخدام وسائل النقل العامة مرة أخرى.
سيؤدي ذلك إلى عواقب ذات حجم مختلف من شأنها أن تغير يومك إلى يوم إلى درجة أكبر أو أقل ، سواء على المستوى الشخصي أو الاجتماعي أو العمل. ستقتصر الوظائف والحياة اليومية للشخص المصاب بهذه المشكلة على الهلع وتجنب الظروف التي قد تولده. في الحقيقة من الشائع أن ينتهي الأمر بالموضوع يعاني من مشاكل اكتئابية أو حتى تعاطي المخدرات وإساءة استعمالها.
الأزمات القلق كشيء لا المرضية
تجربة نوبة الهلع هي بالتأكيد تجربة غير سارة ومفرطة للغاية. كما قلنا ، من الشائع أن يموت المرء أو أن يصاب بالجنون للظهور. بالإضافة إلى ذلك ، فإن العديد من الأعراض تشبه إلى حد ما تلك التي تحدث بنوبة قلبية ، مما يعزز الفكرة القائلة بأن شيئًا خطيرًا يحدث ويزيد الذعر والقلق ويقوي الأعراض الموضحة أعلاه.
على الرغم من ذلك ، يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن نوبات الهلع ليست مؤشرا في حد ذاتها لأي اضطراب ما لم تحدث بطريقة متكررة للغاية وتولد تجنبًا لحدوثه. في الواقع ، فإن نسبة عالية نسبيا من سكان العالم يعانون في مرحلة ما من حياتهم من أزمة القلق أو نوبة الهلع. هذا أمر شائع خاصة في الشركات ذات المتطلبات العالية مع ارتفاع مستوى الطلب ، شيء متكرر اليوم.
ولكن على الرغم مما قيل ، يجب أن تؤخذ في الاعتبار عند تقييم علم النفس المرضي ، نظرا لأنه ليس من غير المألوف بالنسبة لهم أن تظهر في كل من اضطرابات الهلع والمشاكل العقلية الأخرى.
- المادة ذات الصلة: "7 أنواع من القلق (الأسباب والأعراض)"
العلاقة مع خوف من الأماكن المكشوفة
يرتبط اضطراب الهلع ارتباطًا وثيقًا بمشكلة نفسية أخرى تسمى الخوف من الأماكن المكشوفة ، مما يعطي الخوف والقلق لفكرة التعرض للأماكن التي يكون فيها الهروب صعبًا أو لا يمكنه تلقي المساعدة في حالة معاناة نوبة الهلع أو غيرها من المواقف المحرجة (على الرغم من أن غالبية السكان تعتبر أنه هو الخوف من المساحات المفتوحة ، في الواقع فإن الخوف الأساسي وما قد يتسبب في تجنب هذه الأنواع وغيرها من المساحات سيكون هذا).
ويرجع ذلك إلى كثرة الحالات التي يتوقع فيها الأشخاص المعرضون للمخاطر من الخوف والهلع وتجنب مثل هذه المواقف. في الواقع ، على الرغم من أنها يتم تشخيصها بشكل منفصل حتى قبل بضع سنوات ، كان هناك تمييز بين اضطراب الهلع مع أو بدون الخوف من الأماكن المكشوفة.
- ربما كنت مهتما: "خوف من الأماكن المكشوفة: الخوف من فقدان السيطرة (الأسباب والأعراض والعلاج)"
الارتباك مع مشاكل في القلب
واحدة من أكثر المخاوف الشائعة التي تنشأ في وقت معاناة نوبة الهلع هي أن تكون على وشك الموت بسبب نوبة قلبية. إنه ارتباك منطقي ، مع الأخذ بعين الاعتبار ذلك العديد من الأعراض تشبه الذبحة الصدرية أو احتشاء عضلة القلب : عدم انتظام دقات القلب ، ألم في الصدر ، التعرق ...
ومع ذلك ، يجب أن نضع في اعتبارنا أن هناك فروق بين نوبة الهلع واحتشاء. من بينها ، يؤكدون أنه في الاحتشاء ، ما لم تظهر مشاكل أخرى أو يظهر القلق ، لا يوجد فرط التنفس أو الإحساس بفقدان السيطرة على الجسم. الألم هو مختلف وعادة ما يكون أكثر انتشارا ، بالإضافة إلى بينما في احتشاء هناك صلة مع تحقيق الجهد ، في القلق لا يحدث هذا . مدة الأعراض هي أيضا مختلفة. في أي حال من المستحسن أن تذهب إلى مركز طبي.
ما هو السبب؟
كما هو الحال مع اضطرابات أخرى ، السبب الدقيق لماذا بعض الناس يصابون باضطراب الهلع وغيرهم غير معروفين بالكامل.
قد يكون ظهور الأزمة الأولى بسبب عوامل الظرفية بينما يقترح بعض المؤلفين أن التكرار والتوقع والقلق لنوبات الهلع يحدث في توليد تفسيرات سلبية وتكرارية للأحاسيس الجسدية غير المرتبطة بالقلق.
حقيقة أن بعض الأحاسيس تفسر على أنها قلقة يولد الخوف والقلق ، والذي ينتهي في النهاية إلى ظهور ظهور أزمة.
وبالمثل ، هناك أيضا تكهنات حول التأثير المحتمل للجينات ، وعادة ما تكون اضطرابات القلق أكثر تواترا في العائلات مع الحالات السابقة. قد يكون لتعلم نماذج السلوك أو التجارب السابقة بعض التأثير.
العلاج والعلاج
اضطراب الهلع هو مشكلة شديدة التعطيل بالنسبة لأولئك الذين يعانون منه ويميل إلى أن يكون مزمنًا إذا لم يتم علاجه. لحسن الحظ ، فإن الدراسات التي أجريت على هذا الاضطراب القلق تشير إلى ذلك تميل العلاجات الأكثر شيوعًا والموصى بها إلى تحقيق فعالية عالية جدًا ، بشكل ملموس من أكثر من 80 ٪ من المستردة.
واحدة من العلاجات الأكثر شيوعا والأكثر فعالية ، كما هو الحال مع الرهاب ، والتعرض. ويستند هذا الأسلوب على وضع الموضوع في الحالات التي يواجه فيها القليل من المواقف التي تتجنب وتولد القلق حتى يتمكن من الحد من مستوى الخوف والقلق حولهم والتجنب الذي يفترضونه عادة.
من المهم أن تضع في اعتبارك أن التعرض يجب أن يكون تدريجيًا ، من الضروري أن نتفق مع المريض على التسلسل الهرمي للحالات التي يخشى أن تذهب شيئا فشيئا من أجل الحد من القلق المتولد. في حالة اضطراب الهلع ، نتحدث عن حالات تتجنب الخوف من معاناة نوبة الهلع وكذلك العمل البيني ، بما في ذلك التعرض للمشاعر المرتبطة بالهلع (على سبيل المثال ، فرط التنفس).
واحدة من أكثر العلاجات فعالية ، والتي يمكن أن تحدث جنبا إلى جنب مع العلاج السابق ، هي إعادة الهيكلة الإدراكية. في هذه الحالة ، نعتزم مكافحة الأفكار والمعتقدات المختلة التي ولدت المشكلة و / أو حافظت عليها. وهو يسعى إلى إزالة الانقسام عن الوضع وتحقيق تغيير التفسيرات السلبية للأحاسيس الجسدية بحيث لا تنسب إلى حدوث أزمة القلق. كما يتم استخدام التجارب السلوكية حيث يُطلب من المريض إجراء اختبارات للتحقق مما إذا كانت أفكاره وفرضياته حول ما يحدث (يجري بطريقة معينة تعرض صغير) يتم ضبطها أم لا على الواقع.
تدريس تقنيات الاسترخاء يمكن أن يعمل على تقليل مستوى القلق والقلق أو تعلم السيطرة عليه ، كونه مفيدًا جدًا للمريض.
استخدام المخدرات
في بعض الأحيان يتم استخدام الأدوية النفسية أيضًا ، كالمعتاد لوصف البنزوديازيبينات والمهدئات أو حتى بعض مضادات الاكتئاب مثل SSRIs. يمكن أن يكون استخدام هذه الأدوية مفيدًا لتقليل مستوى القلق ولكن من الضروري دمجها مع العلاج النفسي بحيث يتعلم الشخص تعديل معتقداته ويتوقف عن تجنب المواقف والأحاسيس ، بحيث لا تحدث الانتكاسات بعد انسحاب الدواء.
مراجع ببليوغرافية:
- الجمعية الأمريكية للطب النفسي. (2013). دليل تشخيصي وإحصائي للاضطرابات العقلية. الطبعة الخامسة. DSM-V. ماسون ، برشلونة.
- المعهد الوطني للصحة العقلية (s.f.). اضطراب الهلع: عندما ينفد الخوف. [منشور على الإنترنت]. متاح على: //www.nimh.nih.gov/health/publications/espanol/trastorno-de-panico-cuando-el-miedo-agobia/index.shtml#pub8
