كيفية تبني موقف عقلي إيجابي ، في 6 نصائح
الموقف العقلي الإيجابي هو ما يصنع الفرق عندما يتعلق الأمر بالاستمتاع بالفرص التي توفرها لنا الحياة. وهناك أشخاص يركزون ، دون علمهم ، دائما على السيئ ، دون أن يدركوا أن الوقت الذي يقضونه في الرثاء هو شيء يقومون بتخريبه ذاتيًا.
سنرى في هذه المقالة عدة مفاتيح لتتخذ موقفاً عقلياً إيجابياً ومعرفة كيفية تقييم إمكانية التركيز على الأشياء الجيدة التي يوفرها لنا الوجود.
- المادة ذات الصلة: "11 خصائص متفائل الناس"
أهمية وجود موقف إيجابي
صحيح أن العالم أبعد ما يكون عن كونه مكانًا مثاليًا. هناك الكثير في ذلك يجب أن تكون ثابتة ، ولكن هذا لا يعني أنه من المستحيل أن تكون سعيدًا بما هو موجود .
من الواضح أنه من الجيد أن يكون من المهم الوصول إلى بعض الموارد الأساسية ، ولكن من الصحيح أيضًا أنه بوجود نفس الأشياء ، هناك اختلافات كبيرة في الطريقة التي يقدر بها الناس الخير الذي يحدث لهم.
جزء من السعادة يتعلق بالاحتياجات الأساسية والمادية الأساسية ، بينما البعض الآخر ترتبط بالعقلية ، إدارة الرعاية والتردد الذي لديك الأفكار الإيجابية. دعونا نرى كيف يمكننا المساهمة في الحصول على هذا الجزء الأكثر خصوصية وذاتية خاصة من الرفاهية.
- ربما كنت مهتما: "هل هناك وصفة للسعادة؟" إدوارد بونتس وروخاس ماركوس "
عدة نصائح للتمتع بعقلية جيدة
لا تتردد في تطبيق هذه المفاتيح على حياتك اليومية ، وتكييفها مع خصائص عاداتك وطريقة حياتك.
1. لا تخلط بين التشاؤم والواقعية
في الأوقات التي نشعر فيها بالسوء ، نميل إلى رؤية كل شيء من وجهة نظر متشائمة. في هذه اللحظات ، من الشائع جدا الاعتقاد بأن كل ما يجعلنا نشعر بالارتياح هو خدعة ، وهذا الواقع يتميز بالألم وعدم الراحة.
من الواضح أن هذا التشاؤم هو انحياز ، طريقة لتشويه تفسير ما يحدث لنا. لهذا السبب يجب ألا نقع في فخ الاعتقاد بأن السعادة هي وهم.
2. توجيه تفكيرك نحو أهداف محددة
إذا رسمنا خططًا واقعية يمكن تقييم نتائجها على المدى القصير ، سيكون لدينا إمكانية لرفع معنوياتنا بشكل متكرر .
لكن أفضل شيء في القيام بذلك لا يعتمد على لحظات الحماس والفرح التي تحدث عند الوصول إلى الهدف. أفضل شيء هو أن يكون مصدر تحفيزي .
- مقالة ذات صلة: "أنواع الدوافع: المصادر التحفيزية الثمانية
3. أحط نفسك مع الناس مع موقف إيجابي
طريقة التفكير والشعور معدية بسهولة كبيرة. لذلك ، يستحق الأمر الدوائر الاجتماعية التي يسود فيها التفاؤل والموقف العقلي الإيجابي. إذا كان لدينا محفزات تثير الفرح أو المتعة أو التفاؤل ، فمن الأسهل على هذه الطريقة في التفكير أن تأتي للحياة في ذاتك وتبدأ في إعادة إنتاجها تلقائيًا ، بشكل مستقل.
4. الانتقال إلى مشاريع طويلة الأجل
بالإضافة إلى حفظ الأهداف الصغيرة دائمًا ، من المهم أن يكون لديك هدف بعيد المدى. بهذه الطريقة ، لدينا غرض عام يرشد أعمالنا وهذا يمنحنا إمكانية التفكير في مستقبل أفضل نريد بناءه.
صحيح أن جزءًا من مشكلات الحزن والضيق النفسي يرجع إلى عدم التفكير في الأمر هنا والآن ، ولكن من الصحيح أيضًا أنه إذا وضعنا أهدافًا أكثر طموحًا ، سيكون لدينا إحساس بالتقدم الذي يسمح لنا بالتطلع إلى معالم معينة.
5. مساعدة الآخرين دون توقع أي شيء بالمقابل
كثير من الناس يساعدون الآخرين من خلال توقعهم أن يفعلوا شيئًا ملموسًا جدًا لهم لتعويضهم. هذا النوع من الابتزاز المتعمد ضار تمامًا للجميع. ومع ذلك ، تساعد على المتعة التي تنتج هذا شيء مختلف.
إن الإنسان متعاطف ولهذا السبب ، نرى أن الارتياح والامتنان للآخرين هو طريقة للحصول على المزيد من الأسباب لتبتسم.
6. يصرف من الآراء السلبية
لا يجب أن تكون الآراء السلبية مضللة لأنها ببساطة لا تعطينا أسبابًا لتكون سعيدة. ومع ذلك ، من الجيد أن تعرف كيف تنأى بنفسك عنها ، وضعها في الحجر الصحي. كثير منهم يصدر عن فعل بسيط يجرح ، أو ببساطة للتعبير عن موقف أو الدفاع عن أيديولوجية تتعارض مع أخرى.
لذا يجب علينا البقاء وحيدا مع القيمة الإعلامية الممكنة لهذا النوع من الرسائل ، لا تركز فقط على كيفية جعلنا نشعر. رؤية السياق أمر مهم ، لذا من المهم أيضًا تقييم إمكانية أن نية الشخص الذي يعبر عنهم هي عدم التعبير عن نفسه بصدق. في حالة ما هو رأيك ، من الجيد فصل الآراء عن المنطق.
طريقة ألطف لرؤية الحياة
باختصار ، من المهم أن يكون لديك موقف أكثر إيجابية لا ندخل في طريق أنفسنا نترك اليأس يحبسنا ويأخذنا لرؤية الأشياء من تحيز سلبي.لهذا ، يجب أن نعمل على أساس يومي نحو أهداف واضحة وواقعية ، واختيار البيئات الاجتماعية التي تقودنا إلى إعطاء الأفضل لأنفسنا.
