ما هو التحرش النفسي؟ 22 إشارات إنذار
المضايقات النفسية ، للأسف ، ظاهرة يمكن أن تحدث في العلاقات ، ولكن أيضًا بين الأصدقاء أو العائلة أو العمل أو المدرسة. يقوم المتحرش النفسي بما يتفق مع مصالحه ، وعادة ما يلوم ، ويزعج ، ويسبب الخوف على ضحيته.
تعد المضايقة النفسية واحدة من أسوأ التجارب يمكن أن يتعرض لها الإنسان ، وتظهر العديد من الدراسات أن التحرش النفسي له آثار سلبية للغاية على الأفراد: تدهور الصحة الجسدية والنفسية ، القلق ، مشاكل النوم ، نقص التركيز ... في هذه المقالة سنناقش ما هو المضايقة النفسية وما هي علامات التحذير التي تميزها.
- ربما كنت مهتما: "علامات الثلاثين من الاعتداء النفسي في علاقة"
ما هو التحرش النفسي؟
على الرغم من أننا نربط بين المضايقات والأذى الجسدي ، هناك شكل شائع وشائع من إساءة الاستخدام: التحرش النفسي أو المعنوي أو العاطفي. يعرّف قاموس اللغة الإسبانية هذه الظاهرة بأنها "معاملة مهينة وغير مؤهلة نحو فرد ، بهدف زعزعة الاستقرار النفسي". بعبارة أخرى ، ما الذي يعتزم المضايق النفسي أن يسيء إلى الكرامة والسلامة الأخلاقية للضحية.
لكن ما يميز التحرش النفسي هو ذلك انها ليست اجراء دقيق ولكن تتكرر أعمال التحرش هذه بمرور الوقت وبشكل تدريجي ، مما يتسبب في عجز شديد لدى الضحية وعدم اليقين وفقدان احترام الذات والثقة بالنفس. في الحالات القصوى ، يمكن أن يستمر التحرش النفسي في الانتحار.
عواقبها
يمكن أن يؤدي التحرش النفسي في نهاية المطاف إلى حدوث مشاكل عقلية خطيرة للضحية ، لأنه على الرغم من الصمت ، فإنه مدمر للشخص الذي يعاني منه. انخفاض احترام الذات هو عامل رئيسي في هذا النوع من الظاهرة لأنه ، بالإضافة إلى أن تصبح نتيجة لذلك ، يمكن أيضًا أن يكون سببًا يؤدي إلى نهاية الضحية في حالة من العجز المتعلّم.
يمكن للشخص المصاب بالتحرش النفسي أن يعاني من مشاكل مختلفة مثل التوتر والقلق والاكتئاب وحتى الإدمان على المؤثرات العقلية ، وفي كثير من الحالات ، لا يدرك تمامًا أنها تعرضت للإذلال.
علامات التحرش النفسي
أحد أكثر السيناريوهات تكرارًا لهذا النوع من العنف أو سوء المعاملة هي علاقات حميمة (مثل الزوجين) ولكن يمكن أن تحدث في حالات أخرى ، على سبيل المثال ، في المدرسة (البلطجة) أو في العمل (المضاجعة). على الرغم من أن شخصية المطارد عادة ما ترتبط بالذكور ، إلا أن الدراسات تظهر أنه إذا تم أخذ جميع أشكال هذا السلوك الضار بعين الاعتبار ، فإن الرجال والنساء يضايقون بعضهم بعضا بمعدلات متساوية. في المضايقات اللفظية التحرش اللفظي ، تظهر التهديدات والترهيب والنقد ثابت ، فضلا عن أساليب أكثر دهاء مثل التخويف والعار والتلاعب.
لكن ما هي علامات التحرش النفسي؟ وما هي خصائصه؟ إذا كنت تمر بهذا الوضع ، يمكنك العثور أدناه على قائمة بالعلامات التي تشير إلى أنك تعاني من هذا النوع من الإساءة:
1. يركز فقط على سلبي ويهدل لك
خصوصا في حالة الزوجين ، يركز الملاحق على الأشياء السلبية ويقلل من الأشياء الإيجابية. فقط أشر إلى العيوب وأحتقرك .
1. علنا يذل لك
يتضمن التحرش النفسي الإهانة والسخرية في الأماكن العامة ، رغم ذلك الملاحق في بعض الأحيان لا يدرك الضرر ، لأنه يفعل ذلك كما gracieta. ومع ذلك ، على الرغم من عدم وجود نية على الدوام ، إلا أن لها عواقب وخيمة على الضحية.
3. إهانتك عبر الشبكة
شكل آخر أو أقل من أشكال التحرش النفسي هو ما يحدث يُعرف باسم التسلط عبر الإنترنت ، والتي تنشأ مع ظهور تكنولوجيات جديدة ، وليس أكثر من التحرش النفسي من خلال الشبكة.
- مقالة ذات صلة: "التسلط عبر الإنترنت: تحليل خصائص المضايقات الافتراضية"
4. يسبب لك الانزعاج
أن تكون قريبًا من هذا الشخص يسبب لك عدم الراحة أو القلق ، حتى لتجنب ذلك. هذا السلوك إنها محاولة لتجنب الحالات غير السارة .
5. انهم يتهمونك دون سبب
مرات عديدة ليس لكلماتك أساس ، ويمكن للمتحرش تتهم بأشياء لست مذنبًا بها . على سبيل المثال ، لسلوك الأطفال الذين يسيئون التصرف ، لإلقاء اللوم عليك.
6. تهديد ليؤذيك
على الرغم من أن العنف البدني لا يجب أن يحدث في هذا النوع من المضايقات ، إذا كان من المعتاد أن يهدد المتحرش بإيذاء الشخص والأحباب ، على سبيل المثال ، الحيوان الأليف ، العائلة ، الطفل ...
7. يعاني احترام الذات الخاص بك
احترام الذات هو أول شيء يعاني لأن المطارد ، في بعض الحالات ، يتظاهر بإلحاق الضرر بكرامتك وشخصك بطريقة واعية. في الزوجين ، يمكن أن يجعلك تشعر وكأنك عديمة القيمة.
8. السلوك المشوش
في علاقات حميمة ، هؤلاء الناس لا يبدو دائما على هذا النحو (أي أنها قاسية ومتهورة) لأنهم أحيانًا يكونون حنونين. هذه السلوكيات يمكن أن تربك.
9. الأضرار التي لحقت الممتلكات الممتلكات
الضرر البدني لا يتم تنفيذها تجاه الشخص ، ولكن تجاه الكيانات الأخرى . على سبيل المثال ، الهاتف المحمول ، من خلال رميها وكسرها في الجدار.
10. رأيك لا يحسب
خاصة في حالة التحرش بمكان العمل ، برأيك ليس لديه صوت أو صوت وأنت محتقر . أيضا ، فإن مطارد أو الملاحقون لا تسمح لك بالتعبير عن نفسك.
11. يعاملونك بشكل مختلف
في حالات مثل التنمر ، أنت معزول عن المجموعة ويجعلك تشعر بأنك مختلف أمام الآخرين.
12. إرجاع الجميع ضدك
عندما يهدف أسلوب التمثيل إلى إلحاق الضرر بكرامتك ، فإنه يحاول أيضًا منع الآخرين من احترامك. على سبيل المثال ، التحدث بسوء عنك .
13. استخدام إغاظة وسخرية
يمكن للمتحرش استخدام السخرية أو السخرية لإضعاف معنوياتك أو تجعلك تشعر بالسوء عن نفسك .
14. لقد مضى بعض الوقت منذ أن شعرت بهذا
التحرش النفسي ليس شيئًا يحدث بين عشية وضحاها لكنه يحدث بطريقة تدريجية وطويلة الأمد. هذا هو السبب في أنها ضارة للغاية ، لأن الانزعاج يصبح مزمن.
15. ابتزاز لك
خاصة في حالة الزوجين ، يستخدم المتحرش النفسي عبارات تهديد مثل ما يلي: "إذا فعلت ذلك ، لا تلومني إذا تركتك". هذا يجعلك تشعر بالسوء. هذا هو شكل شائع من الابتزاز العاطفي .
- ربما كنت مهتما: "الابتزاز العاطفي: شكل قوي من التلاعب في الزوجين"
علامات التحرش في مكان العمل
شكل معتاد جدا من المضايقات ، والتي يمكن أن يكون لها خصائص مختلفة وغريبة ، هو المضايقة أو المضايقة في العمل ، يمكن أن تأتي من زملاء العمل أو من الشركة . هذه بعض العلامات التي قد تظهر عندما يظهر هذا الموقف:
16. يرسلون لك المهام المستحيلة
في العمل ، لزعزعة استقرارك وتجعلك تشعر بعدم التدريب ، يمكنك تعيين أهداف أو مشاريع بمواعيد نهائية غير قابلة للتحقيق أو استنزاف.
17. مطالب كبيرة
ولكن لا يمكن أن تكون المواعيد النهائية مشكلة فقط ، بل يمكنها أن ترسل إليك المهام التي لا تناسب قدراتك أو التي تتطلب الكثير من الجهد والعمل لتجعلك تشعر بعدم الكفاءة.
18. التمييز في العمل
أنت تعاني من التمييز في مكان العمل فيما يتعلق ببقية رفاقه . على سبيل المثال ، يمكن أن تجعل المرأة تشعر بالسوء بسبب الحمل.
19. انهم يسلبون المسؤولية
يأخذون المسؤوليات بحيث تشعر أنك غير مفيد وتشعر بالملل ، والتي يمكن أن تسبب انخباضا.
- المادة ذات الصلة: "متلازمة Boreout: الملل في العمل"
20. يحتقر إنجازاتك
من الشركة لا نقدر العمل الجيد ، وبهذه الطريقة ، لا تشعر بالراحة في مساحتك المهنية. أنت تقلل من تقديرك باستمرار .
21. تستخدم الشائعات
انتشار الشائعات أو الأكاذيب من قبل الشركة إلى mensopreciarte و يضر سمعتك والصورة الاحتراف.
22. يتم حظر التطوير المهني الخاص بك
إذا كان الهدف هو أن تترك الشركة طواعية ، يمكنهم منع تطورك أو مهنتك المهنية لذلك لا تشعر بالوفاء وترك الشركة.
- يمكنك الخوض في البلطجة في العمل في مقالتنا: "التحايل: التحرش النفسي في العمل"
