الألعاب النفسية: ما هي وما هي؟
كم مرة شاركت فيها أو انغمس فيها بشكل مباشر أو غير مباشر ألعاب نفسية ?
أؤكد لك أن الكثير ، ولم يتم العثور على شيء جيد. يمكنك أن تدرك أنك غالبًا ما تقع في نفس المواقف التي تحصل على نفس الإجابات ، ولكنك بالتأكيد غير مدرك تمامًا لسبب حدوث ذلك لك.
ما هي الألعاب النفسية؟
اثنان لا يلعبان إذا كان أحدهما لا يريد ذلك.
اريك برن وطبيب نفساني ومؤسس نظرية تحليل المعاملات شرح (A.T.) الألعاب النفسية باعتبارها شكل مختل من الاتصالات المستخدمة لتغطية احتياجات الانتباه والاعتراف والعاطفة تجاه الشخص ، على الرغم دائما بطريقة سلبية. نحن نتحدث عن الألعاب في الوضع لا متعةوهذا يعني ، أنهم دائماً ضائعون ، مما يترتب عليه تكلفة عاطفية هائلة ، سواء بالنسبة لأولئك الذين يبدعونها أو لأولئك الذين ينضمون إليها أو يشاركون فيها.
في هذا النوع من العزلة ، يتم استخدام الأدوات للتلاعب وإقناع المتلقي ، دون وعي معظم الوقت ، ولكنها تستخدم بشكل متكرر حتى تظهر الاستياء والشعور بالفشل.
كيف تلعب؟
في أي لعبة نفسية هناك عمل منهجي ، وهذا هو ، عليك أن تبدأ في إغراء، وهي المسرحية التي يقوم بها اللاعب الأول ثم رد الفعل من الاستمرارية إذا قرر الشخص الآخر المشاركة. ضع في اعتبارك أن أول لاعب يفوز دائما. لفهم كيفية إنشاء هذه الألعاب بشكل أكثر وضوحًا ، يمكننا اللجوء إلى مثال عملي باستخدام اللعبة: "نعم ، ولكن ..."
الشخص A: عندي الكثير من المشاكل في علاقتي ، إذا واصلنا هكذا لا أعرف كيف سننتهي ...
الشخص ب: لماذا لا تشارك؟
الشخص A: نعم ، ولكن إذا انفصلنا ، كيف سنشارك حضانة الأطفال؟
الشخص ب: يمكنك التوصل إلى اتفاق والحفاظ عليه بنفسك. حسب الجداول الزمنية يمكنك دمجها بشكل أفضل.
الشخص (أ): نعم ، ولكن لدي 3 أطفال ، فأنا وحده لن أتمكن من أخذ كل شيء كما ينبغي.
الشخص ب: يمكنك العثور على شخص لمساعدتك ...
الشخص (أ): نعم ، لكنها ستكون نفقات اقتصادية لا تسمح لي
الشخص ب: "الصمت"
هذا الصمت الذي قدمه الشخص ب هو نتيجة انتصار الشخص الذي يبدأ اللعبة . ولكن لا يزال ، يمكن للشخص أ إنهاء اللعب بإضافة "ترى ، لا أستطيع الانفصال" في هذه الحالة نرى كيف انضم الشخص أ إلى اللعبة بعد سماع أول نعم ، ولكن ... قدم الآن دور جديد من "أنا فقط أحاول مساعدتك"
أنواع الألعاب النفسية
تتنوع الألعاب النفسية ، يصنفها برن بحسب المواضيع والسيناريوهات ، ولكن يمكننا أن نسلط الضوء على ألعاب القوة ، على الجنس أو الزوجين من بين أمور أخرى . الأبرز دائما في إعدادات الزوجية أو الحياة أو الاجتماع أو المكتب.
في هذه الحالة ، يمكننا تسليط الضوء على مثلث كاربيمان الدرامي الذي ساهم به ر. كيرتسز لتسليط الضوء على تغيير الأدوار النظرية التي يمكن أن يتبعها شخصان أو أكثر أثناء المباريات ، وفي هذه الحالة تؤدي أدوار المضطهد والمنقذ والضحية إلى أحرف من النوع "نعم ، ولكن ..." "شرح أحزانك" أو "كل شيء على ما يرام" ، على التوالي.
أهداف ومقاصد الألعاب النفسية
وفقا ل E. برن ، تتمثل الأسباب الرئيسية الثلاثة التي تجعل الشخص متورطًا في هذه الألعاب دون وعي في:
- للحماية من الخوف من كونها غير المقنعة وأن "I" الحقيقي مكشوف
- لتجنب الانزعاج يمكن أن تعزز العلاقة الحميمة
- لضمان قيام الآخرين بما يريدون القيام به
هذه هي الأسباب الرئيسية التي قدمها المؤلف ، ولكن بشكل عام يمكننا القول أنها تستخدم لغرض التلاعب بالآخرين بدلاً من إقامة علاقات صحية وإثبات أن أحدهم يكون في طريق معين أمام الآخرين.
والحقيقة هي أن استخدام هذه الألعاب يتم تعلمه في سن مبكرة ثم يتكرر بشكل منهجي طوال حياة الشخص ، حتى يصبح المستخدم على دراية باستخدامه ويحاول علاجه إذا لاحظ أن هذه الأفعال تمنعه وتدمره. الحياة. معظم الألعاب يدمرون الشخصية الحقيقية ويزيدوا من ضعف الشخص ، فهي تؤثر على معظم مجالات الحياة ، وتستهلك الطاقة وتثير مستويات عالية جدًا من الإحباط ، فضلاً عن إقامة علاقات مجنونة ومتدهورة ، تساهم بشكل أساسي في حالات السخط والتعارض مع الفرد.
كيف نكتشف متى نواجه لعبة نفسية؟
بصراحة جيدة إذا بقينا مضطرين فلن يكون من الصعب اكتشاف العلامات الأولى لهذه الألعاب ، ومع ذلك يمكنك تطبيق أسئلة مختلفة لتحديدها بسهولة أكبر.
- كيف تبدأ اللعبة؟
- كيف تسير الأمور؟
- ما هي الإجابات التي تحصل عليها؟
- كيف تشعر
- كيف ينتهي الموقف؟
بمجرد تطبيق هذه الأسئلة يمكننا البحث عن سلوكيات بديلة لمنع أو تجنب السقوط في هذه الألعاب . كلما علمنا بوجود سلوكيات معينة ، سيكون من الأسهل بالنسبة لنا توجيه أنفسنا نحو وضع مختلف وتجنب بعض الأخطاء.
كيف تحد من هذا النوع من الألعاب؟
من وجهة النظر النفسية ، فإن كسر هذه الألعاب هو الخطوة الأولى للتغلب على المقاومة والحصول على مواقف وعلاقات صحية ومباشرة مع الآخرين.
- يجب أن نعرف ديناميات وأداء الألعاب لمنعها وإيقافها
- تأمل في فوائد الاستمرار في لعب اللعبة أو إيقافها
- فكر في البدائل لتغطية الاحتياجات والاحتياجات الشخصية
- ابحث عن آليات وأدوات لاستخدامها عندما يشغلنا شخص ما في لعبة
بعض الألعاب أن نأخذ في الاعتبار
"لماذا لا ...؟ نعم ، ولكن ... "
الغرض: يسعى الشخص إلى الطمأنينة من منظور الطفل ، مع وضع الأب
"سأثبت ذلك" أو "المنجم أفضل"
الغرض: التنافسية للحصول على الانتصار النهائي
"سنقاتلكم ونتحالف"
الغرض: يسعى بطل الرواية لمحاربة الآخرين دون تدخل منه ، وبالتالي تلبية موقفه النفسي
"انظروا ماذا أجبرتني على القيام به"
الغرض: لتجنب المسؤولية من خلال التبرير و "ليس لدي أي خطأ"
"كيف تخرج من هذا الوضع؟"
الغرض: الشخص المعني في حالات صعبة أو معقدة ليتم حفظها
بعض الاستنتاجات ...
باختصار ، يتم البحث في الألعاب النفسية من خلال المعاملات بين الأب والكبار والطفل الممثلة في تحليل المعاملات ، دليل على نقاط الضعف في الآخر لتحقيق منفعة نهائية ، والذي لا يتحقق أبدا بطريقة إيجابية.
اللعبة نفسها هي دائما خطر على اللاعب- الطالبة ، 1970: 149
