yes, therapy helps!
المخططات المعرفية: كيف يتم تنظيم تفكيرنا؟

المخططات المعرفية: كيف يتم تنظيم تفكيرنا؟

مارس 29, 2024

مفهوم المخطط المعرفي هو واحد من أهم تلك التي تستخدم في علم النفس الحالي ، بغض النظر عما إذا كان في التدخل والعلاج أو في البحث. بفضله ، من الممكن خلق نظريات حول أنماط السلوك المختلفة ، والتحيزات والأحكام المسبقة ، وأنواع المعتقدات التي تحدد كل شخص.

بطريقة ما ، كل واحد منا لدينا نظامنا المخططات المعرفية ، ويتم التعبير عن هذه من ما نقوله ونفعله. هم جزء من هويتنا والطريقة التي أصبحنا معتادين على "قراءة" الواقع.

في هذه المقالة سنرى ما هو بالضبط حول المخططات المعرفية وكيف تؤثر علينا في طريقة تفكيرنا ، سواء بوعي أو بغير وعي.


  • مقالة ذات صلة: "10 أنواع من المعتقدات ، وكيف يتحدثون عن من نحن"

ما هي المخططات المعرفية؟

يعتمد جزء من هويتنا على الطريقة التي ننظم بها عقليًا جميع تلك المفاهيم والمعتقدات والتعلم التي نستخدمها للعيش يوما بعد يوم. في الواقع ، إذا كان العقل البشري معقدًا ومذهلًا ، فهو من بين أمور أخرى لأنه يمكنك العثور على قدر لا نهائي من طرق لتوليد تفسيرات حول الواقع ، كل واحد منهم وجود تماسك داخلي نسبي.

ومع ذلك ، من الصعب على الشخص نفسه الحفاظ على العديد من أنماط السلوك المتميزة في نفس الوقت. لممارسة ، في الواقع ، وهذا يدل على أنه لا يوجد نمط من السلوك ، ولكن ما يحدد تصرفات هذا الشخص هو مجرد فوضى وبساطة ، لا يمكن التنبؤ بها. الحقيقة ، من ناحية أخرى ، تخبرنا بأن طريقتنا في الوجود يتبع المبادئ التوجيهية مستقرة نسبيا . من يتجنب التحدث إلى الغرباء من المرجح ألا يذهب بين عشية وضحاها سعياً إلى أن يكون مركز الاهتمام ، على سبيل المثال.


إن طريقتنا في تفسير العالم وهويتنا وعلاقاتنا الاجتماعية ليست عشوائية وفي تغير مستمر ، ولكنها تتبع أنماطًا معينة تمنحها الاستقرار في الوقت المناسب وفي السياقات المختلفة التي تمر عبرها.

الآن ... ماذا وراء هذه "القضبان" التي يبدو أنها توجه سلوكنا؟ جزء من ذلك "البنية النفسية" التي تعطي الاستقرار لما نقوم به مشتق فقط من ما نفكر به .

عادة لا نتصرف بطريقة تتعارض مع معتقداتنا ، ما لم يجبرونا على القيام بذلك. وهذه المخططات المعرفية هي على وجه التحديد تصميمات تلك الدائرة التي تميل أفكارنا وآرائنا من خلالها إلى الذهاب.

الانتقال من مفهوم إلى آخر: نظام فكري

وقال بطريقة ملخصة ، والمخططات المعرفية هي أنظمة العلاقات بين المفاهيم التي تجعلها أكثر احتمالا للانتقال من بعض الأفكار إلى الآخرين. على سبيل المثال ، إذا كان مفهوم استهلاك لحم الحيوان مرتبطًا بمفهوم "السيئ" ، فمن الصعب رؤية عرض مصارعة الثيران يفكر في مفهوم "الفن".


مثال آخر هو شخص يؤمن بحماسة في الإله المسيحي. بالنسبة لهذا الشخص ، من السهل أن ترى خلف تصميم العناصر الموجودة في الطبيعة يد مهندس. لذلك ، سيكون مفهوم "الطبيعة" مرتبطًا بمفهوم يعرّف جزءًا فقط من ما هو موجود ، وليس كل شيء ، لذا سيعتقد أن هناك شيئًا يتجاوز المادة: اللاهوت.

بالنسبة للملحِد ، من ناحية أخرى ، فإن مفهوم "الطبيعة" أكثر احتمالاً أن يكون له علاقة تكافؤ بمفهوم "ما هو موجود" ، حيث أنه بالنسبة له لا يوجد شيء أكثر من موضوع حركة.

لإنهاء ، شخص لديه احترام الذات منخفضة للغاية ، على الأرجح ، سوف تواجه مشاكل عند الجمع بين مفهومه الذاتي مع فكرة "النجاح". هذا هو السبب في أنه سوف يتعلم أسلوباً من الإسناد يفسر من خلاله أن إنجازاته هي في الواقع ثمرة حظ بسيطة ، وهو أمر كان يمكن أن يحدث لأي شخص. ومن ناحية أخرى ، سيكون من الممكن أيضاً تفسير المصائب التي تحدث له كما لو كانت غلطته ، وصولاً إلى الحالات التي يتحمل فيها مسئولية الهجمات والهجمات من قبل الآخرين. هذا شيء يُرى كثيرًا في ضحايا سوء المعاملة.

لذا ، فإن المخططات المعرفية تصنع دعنا ننتقل من المفهوم A إلى B بسهولة أكثر من A إلى G وبهذه الطريقة يتم إنشاء "شبكات" من المفاهيم المترابطة بقوة والحفاظ على تماسك معين.

التنافر المعرفي

حقيقة أننا نعيش في تفسير الأشياء من خلال المخططات المعرفية لها جوانب إيجابية ، ولكن هناك أيضًا جوانب سلبية. على سبيل المثال ، هذه المخططات النفسية يهبون عملياتنا العقلية بصلابة معينة . هذا ، في أحسن الأحوال ، قد ينطوي على بعض الصعوبة في فهم وجهة نظر الآخرين ، أو ربما في القيام بمهام إبداعية (البحث عن الإبداع معقد) ؛ وفي أسوأ الحالات ، يؤدي إلى الدوغماتية.

ومع ذلك ، هناك ظاهرة أخرى هي أيضا نتيجة لمتانة المخططات المعرفية: التنافر المعرفي ، وهي ظاهرة نشعر بعدم الارتياح عند عقد فكرتين متناقضتين مع بعضهما البعض .

هذه هي الإيجابيات والسلبيات التي يجب عليك معرفتها لإدارة ، لأنه لا يمكن الاستغناء عن المخططات المعرفية. ما يمكننا القيام به هو محاولة جعلها أكثر فائدة من الإشكالية. في الواقع ، يستند العلاج المعرفي ، القائم على أفكار آرون بيك ، على هذا المبدأ: تعديل المعتقدات لجعلها تخدمنا ، وليس لنا.


إنحدار الحضارة - الحلقة 2 - الاقتصاد - بيتر جوزيف (مارس 2024).


مقالات ذات صلة