Angrofobia (الخوف من الغضب): الأعراض والأسباب والعلاج
تشير كلمة angrofobia إلى الخوف المفرط من الغضب . إنه الخوف من غضب الآخرين وكذلك الخوف من الغضب أو النظر إليه كشخص "غاضب". على الرغم من أنها ظاهرة لم يتم دراستها من قبل علم النفس ، إلا أنه مصطلح يستخدم مع بعض التردد في اللغة العامية ، وهي قضية تجعل الأمر يستحق المراجعة.
سنرى بعد ذلك ما هو angrofobia وكذلك بعض الافتراضات عن أسبابه وعواقبه.
- مقالة ذات صلة: "أنواع من الرهاب: استكشاف اضطرابات الخوف"
ما هو angrofobia؟
كما يقول اسمها ، angrofobia هو الخوف غير منطقي أو مفرط من الغضب. فمن ناحية ، الخوف من الغضب. هذا يعني ذلك يخشى من تجربة مشاعر الغضب والغضب والانزعاج أو لا يعجبني شخص أو عدة أشخاص. من ناحية أخرى ، فإن الخوف من أن يختبر الآخرون هذه المشاعر تجاه نفسه.
كونها رهاب ، يمكننا القول أن الخوف غير المنطقي الذي يميزه ينشأ من مزيج من الضغوط الخارجية قد تكون ضارة بشكل موضوعي ، أو لا ؛ مع مخطط شخصي معين للتعامل مع الأحداث المذكورة.
على الرغم من عدم ظهور جميع الحالات ، إلا أن الرهاب يمكن أن يسبب إزعاجًا كبيرًا من الناحية السريرية ، أي أنه يمكن أن يؤثر على الطريقة التي يؤدي بها الشخص أنشطته اليومية. إذا كان الخوف من مشاعر الغضب ، فمن المرجح أنه إذا حدث هذا الانزعاج ، فإنه يؤثر على الطريقة التي يرتبط بها الشخص.
هذا هو ، في حين الغضب هي واحدة من المشاعر الأساسية وهي موجودة في معظم التفاعلات اليومية ، شخص لديه خوف من هذه العاطفة قد يواجه بعض الصعوبة في إنشاء والحفاظ على العلاقات الشخصية. لنفس السبب يمكن اعتباره نوع من الرهاب الاجتماعي.
ومع ذلك ، فإن هذا الرهاب ، كما قلنا ، ليس مرضاً أو صورة سريرية يعرفها المتخصصون على هذا النحو. هذا المصطلح هو جزء من اللغة العامية ويستخدم أكثر في السرد الأدبي للتعبير عن الخوف من الغضب ، وكذلك عواقبه.
لماذا الخوف من الغضب؟
الغضب هو العاطفة التي تمت دراستها وتحليلها تقليديًا على أنها "عاطفة سلبية". من ناحية ، تم تصنيفها على هذا النحو بسبب ارتباطها بحالات الصراع التي تنطوي على سلسلة من مضايقات جسدية تتراوح بين زيادة تدفق الدم وزيادة معدل ضربات القلب ووجود كمية كبيرة من الطاقة ، والتي يمكن في بعض الأحيان توجيهها بقوة أو بعنف.
من ما سبق ، قمنا بإنشاء سلسلة كاملة من القواعد حول من ومتى وكيف وأين يكون من المناسب أن تغضب ، وفي أي ظروف أو تجاه ما ليس الناس.
- ربما كنت مهتمًا: "كيفية التحكم في الغضب: 7 نصائح عملية"
التناقض الاجتماعي المتناقض للغضب
التنشئة الاجتماعية التي مر بها العديد من الناس كانت هي إيقافها ، أو على أي حال ، تبادلها للهدوء ، والسيطرة ، والإغاثة ، وقفة أو عن طريق تقليل الحالات التي أصبحنا غاضبين فيها. حتى ، حدث الشيء السابق من خلال فهرسة "الحمقى" عندما أصبحنا غاضبين. من الشباب ، يطلب منا ، من جهة ، أن نتجنب مواجهة الغضب ، أو على الأقل لمنع تعبيرهم عن الوضوح ؛ ومن ناحية أخرى ، نطالب بالعكس: التعبير عنها ، لأنها أفضل طريقة لتوجيهها بشكل صحيح (ريناتا - فرانكو وسانشيز أراغون ، 2010).
كان التعليم العاطفي تجاه الغضب متناقضًا ، والذي غالبًا ما يشكل جزءًا من الأسرة والمدرسة ووسائل الإعلام والنظريات العلمية حول العواطف. وهكذا ، فإن ثقافة الخوف من المشاعر السلبية ، مثل الغضب ، قد تم توليدها وتعميمها ، بفكرة أن هذا الأخير يمكن أن يمنعنا من السعادة وتحقيق الأهداف الشخصية ، مثل التفاعل والوفاء بواجب أن نكون اجتماعيين. .
من الرفض إلى الخوف من "المشاعر السلبية"
إذا ذهبنا إلى أبعد قليلاً ونحن أكثر تحديدًا في هذه المسألة ، يمكننا أن نرى ، في الواقع ، أن هناك بعض الملامح للأفراد الذين تم السماح لهم تاريخياً أو اجتماعياً بالشعور أو التعبير عن غضبهم بطرق معينة ؛ وهناك ملفات شخصية أخرى للأفراد الذين تم رفض نفس النماذج. على سبيل المثال ، قد يكون الغضب الخارجي في صورة عدوان مادي أو كلمات عالية الصوت أكثر قبولًا اجتماعيًا للذكورة مقارنةً بالأنوثة.
في مواجهة رد فعل من هذا القبيل ، يمكن للناس بعد ذلك تلقي التوبيخ والرفض. في الواقع ، من الشائع استخدام الصفة "الغاضبة" أو "الغاضبة" للتحدث عن أشخاص معينين وتبرير النوايا القليلة للعيش معهم.هذا السؤال هو واحد من تلك التي يمكن أن تؤدي إلى الخوف التدريجي من الغضب والإنكار من تلك العاطفة التي تثير مخاوف غير عقلانية.
بهذا المعنى ، يمكن أن تتجسد angrofobia نفسها بطرق مختلفة في أشخاص مختلفين: البعض قد يكون خائفا من أن ينظر إليه على أنه غاضب ، و رفض اجتماعيًا بفضل هذا التصور . وغيرهم ، قد يخشون إطلاق العنان لغضب الآخرين. يمكن أن تكون النتيجة في أي حال لتجنب التعبير عن الآراء والأفكار والسلوكيات التي تحددها الخوف من أن ينظر إليها على أنها أشخاص يغضبون بسهولة ، أو بسبب الخوف من أن يغضب الآخرون منهم.
علاج الخوف غير العقلاني من الغضب
بعد تجربة التعليم العاطفي المتناقض حول العواطف السلبية مثل الغضب ، وبدون تعزيز خطط المواجهة الصلبة في مواجهة المواقف المتعارضة التي يمكن أن تثير مثل هذه العاطفة ، من المتوقع أن بعض الناس سوف يتطورون حاجة مفرطة لتجنب الغضب في جميع تعبيراتها .
وكما يحدث عندما تتطور أي حاجة بشكل مفرط ، يمكن أن يسبب التعرض للحدث الذي يسبب الإجهاد (في هذه الحالة ، الغضب) ، مضايقات كبيرة ، تتراوح بين حالات الإجهاد أو القلق ، ومدى ارتباطها البدني ، الأفكار الاستحواذية وسلوكيات الإنسحاب التي تحمي من الأحداث الخطرة المتصورة.
لذلك ، هناك طريقة لمنع angrofobia هي تحليل المكونات التي تحيط بهذا الخوف غير العقلاني والعمل على التوفيق ، خارج التناقض ، تعليم عاطفي موجه حقًا إلى التأكيد. من الضروري العمل مع أخصائيي الصحة العقلية لتوجيه العملية من خلال العلاج النفسي.
مراجع ببليوغرافية:
- Retana-Franco، B. and Sánchez-Aragón، R. (2010). تتبع في الماضي ... طرق لتنظيم السعادة والحزن والحب والغضب والخوف. Universitas Psychologica، 9 (1): 179-197.
