فرط الاتصال: 3 عواقب نفسية لاستخدام الإنترنت المفرط
لا أحد يشك في ذلك لقد أحدث الإنترنت ثورة في عالم العلاقات بين الأشخاص والجوانب الأخرى من حياتنا اليومية: في الوقت الحاضر ، من الممكن الذهاب للتسوق بنقرة واحدة من الهاتف الذكي لدينا ، ودراسة من راحة منزلك مع الكمبيوتر الخاص بنا ، وحتى تلقي جلسات العلاج النفسي مع طبيب نفساني على بعد آلاف الكيلومترات بعيدا عنا. بفضل العرض التكنولوجي ، من الممكن العمل والدراسة والمرح وحتى مقابلة زوجين باستخدام الاتصال بالإنترنت.
لقد كانت التقنيات الجديدة نموذجًا جديدًا للتواصل ، وهذا له مزاياه ، ولكن أيضًا عواقبه السلبية ، لأن الحياة اليومية لملايين الأشخاص يمكن استيعابها من خلال "الترابط المفرط" ، وهو مصطلح يشير إلى كيفية نحن على اتصال دائم بالعالم الرقمي.
وعلى الرغم من أن الإنترنت لا يجب أن يكون سيئاً ، إلا أن استخدامه غير المناسب يمكن أن يكون له تداعيات خطيرة على رفاه الناس وحتى في تشكيل هوية الأطفال والمراهقين. ما المخاطر التي يسببها الاتصال الفائق؟ كيف يؤثر الاستخدام الزائد للإنترنت على تقديرنا لذاتنا وتعرّضنا الشخصي؟ في هذه المقالة سأتحدث عن العواقب النفسية لاستخدام الإنترنت المفرط.
- مقالة ذات صلة: "Facebook و Instagram ... والصيف الذي تفتقده"
ولادة "الثقافة الرقمية"
منذ عقود قليلة فقط ، دخلنا عصرًا جديدًا له تداعيات كبيرة على البشرية ، ما يسمى "العصر الرقمي". التطورات التكنولوجية ، وظهور علوم الكمبيوتر والاتصال بالإنترنت غيرت كل تطور عصرنا. منذ زمن ليس ببعيد ، بالكاد منذ بداية القرن الجديد ، عندما بدأت غالبية السكان الإسبان في استخدام الإنترنت. كان ذلك بعد ذلك هبطنا في العالم المترابط ، الشيء الذي أصبح أكثر وضوحا مع ظهور الهواتف الذكية.
يجلب العالم المترابط تغييرات في العلاقات بين الدول والشركات وحتى الناس. نحن لا نشهد فترة تغيير ، لكننا نواجه تغييراً في العصر. بعض الناس ولدوا في العالم التناظري وغيرهم في العالم الرقمي. على أي حال ، في الوقت الحاضر ، نحن جميعا نعيش منغمسين في الثورة الرقمية وجميع لدينا اتصالات مع تكنولوجيا المعلومات والاتصالات على أساس يومي: المنتديات ، الدردشات ، المدونات ...
في هذا السياق ، تغيرت عاداتنا وطريقتنا في الحياة وعاداتنا وحتى لغتنا. ثقافتنا هي "الثقافة الرقمية".
الجرعة الزائدة من اتصال الإنترنت والشبكات الاجتماعية: الترابط المفرط
هل من السوء أن تكون متصلا بالإنترنت؟ منطقيا ، لا. لقد سمح ظهور الإنترنت بتقدم كبير لحضارتنا: فهو يتيح الوصول إلى كمية كبيرة من المعلومات بحرية وبحرية ، يسهل الوصول إلى العلم والثقافة والترفيه يتيح التواصل مع الآخرين من أي مكان في العالم ، ويسهل عملية التعلم من خلال توفير فرص تعليمية جديدة ، ويسمح بأشكال جديدة من التجارة ، إلخ.
ومع ذلك ، يحذر العديد من علماء النفس والمربين من الاستخدام الضار لهذه الظاهرة ، ويسلطون الضوء على بعض المخاطر وبعض العواقب السلبية للإفراط في استخدام الإنترنت. في نظر أليخاندرو أرتوبولوس ، الأستاذ في كلية التربية ، "يمكن أن يؤدي التداخل الشديد إلى تأثيرات غير صحية للعديد من الموضوعات". على نفس المنوال ، يقوم شريكي وصديقه النفسي خوان أرماندو كوربن "في مقالته" Nomophobia: الإدمان المتزايد على الهاتف المحمول "، بمراجعة تأثير الهواتف الذكية على صحتنا العقلية وتوازننا العاطفي.
في نصه ، يقدم بيانات حول بعض البحوث في هذا الصدد ، لا سيما الدراسة التي أجريت بالاشتراك مع مكتب البريد في المملكة المتحدة ومعهد YouGo Demoscopic ، والتي أجريت في عام 2011. كان هذا البحث 2،163 موضوعات ، و أظهرت النتائج ذلك 53٪ من مستخدمي الهواتف المحمولة في هذا البلد يشعرون بالقلق (يمكن مقارنته بما يمكن أن يحصل عليه الشخص في اليوم السابق لحفل زفافك) إذا نفدت طاقة بطارية هاتفك ، أو تم كسره أو فقده. بالإضافة إلى ذلك ، قال 55٪ من الأشخاص "يشعرون بالعزلة" عندما لا يكون لديهم هاتف خلوي. يدعي الخبراء أن هذه الأعراض هي سمة من سمات Nomophobia أو إدمان الهاتف المحمول.
- ربما كنت مهتما: "7 أنواع من القلق (الأسباب والأعراض)"
مخاطر الترابط المفرط
توفر لنا التقنيات الجديدة أشكالًا جديدة من العلاقات والتواصل وتوفر إمكانية الوصول إلى المعلومات في وقت قياسي. لكن ما المخاطر التي ينطوي عليها الترابط؟
حدد علماء النفس بعض النتائج السلبية المرتبطة بالاستخدام المفرط للإنترنت.
1. نسبة إلى نوع والوصول إلى المعلومات
يعد الوصول إلى المعلومات أو المعرفة أحد المزايا العظيمة لاستخدام الإنترنت ؛ ومع ذلك ، فإن زيادة المعلومات من أي نوع يمكن أن تولد الإجهاد ويمكن أن يكون لها عواقب على المستوى الوظيفي ، كما هو موضح في هذا المقال: "التسمم: كيفية مكافحة المعلومات الزائدة".
وتجدر الإشارة أيضًا إلى أن تكنولوجيا المعلومات والاتصالات هي مصدر للتعليم في القيم ، وليس كل المعلومات التي نتلقاها من خلال هذه الوسيلة هي ذات جودة. بهذا المعنى ، يأخذ المجتمع التربوي بعض الوقت بذل الجهود لمحاولة التقليل من تأثير التقنيات الجديدة في تعليم الأطفال والشباب. لدى القاصرين كمية كبيرة من المعلومات من جميع الأنواع المتاحة (المحتوى العنيف ، والمواد الإباحية ، إلخ) ، دون أي نوع من السيطرة. كونه متشابكًا ، نعم ، يمكن أن يستنفدنا نفسيا ، ويمكن أن يكون مشكلة إذا لم نعلم الصغار في استخدام التقنيات الجديدة. ليس الأمر أن التقنيات الجديدة ضارة ، ولكن إساءة استخدامها قد تكون لها عواقب على رفاهية الناس.
2. المتعلقة بالعلاقات الشخصية
من الممكن أن نؤكد أن الإنترنت تفضل العديد من العلاقات بين الأشخاص وأنها تجمع العديد من الأشخاص الذين ، بالكاد ، سيكونون على اتصال بأفراد آخرين. ومع ذلك ، فإن التفاعل المفرط يفضِّل خلق روابط ضعيفة بين كثير من الناس ، روابط سطحية وسائلة ، يمكن أن تسبب انزعاجًا كبيرًا وشعورًا بالفراغ. في المقال "3 طرق في الشبكات الاجتماعية التي تدمر علاقاتنا" يمكنك العثور على أمثلة لهذه الظاهرة.
في حالة العلاقات الزوجية ، ازدادت الخيانة وفصلها نتيجة الترابط المفرط للشبكات الاجتماعية. وبالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يسبب Instagram أو Facebook أو WhatsApp العديد من التضاربات والتفسيرات الخاطئة في العلاقات كما تظهر بعض الأبحاث.
كما جاء في دراسة نشرت في المجلة علم النفس السيبراني والسلوك، هناك احتمال أن Facebook يعمل كقائد للصراعات الزوجية وحلقات من المشابك.
3. تتعلق بخلق الهوية واحترام الذات
أحد التغييرات الرئيسية التي حدثت في السنوات الأخيرة بسبب الوصول إلى الإنترنت تتعلق بالعلاقات الشخصية ، كما ذكرت في النقطة السابقة. وهذا هو ، خاصة في مرحلة المراهقة ، الاتصال مع الأصدقاء له دور كبير في تشكيل الهوية .
في عرض مثل الشبكات الاجتماعية ، التي تكشف عن صورة وهمية عن النفس والآخرين ، والتي تعزز المجتمع الذي تختلط فيه الظاهرية مع الواقع ، من السهل أن نرى انعدام الأمن والسيئة في هذه الأعمار. صورة ذاتية ، يمكن سحبها خلال بقية الحياة. إن تركيبة الهوية تترافق مع الشخصية ، وفي هذه السنوات ، من المهم بناء هوية صحية وشخصية مقاومة.
في الواقع ، عند استخدام الشبكات الاجتماعية ، من الشائع الاعتقاد بأن حياة الآخرين أكثر إثارة للاهتمام من حياتنا ، وهو أمر يؤثر بشكل كبير على تقديرنا لذاتنا. هذا هو ما يعرف باسم متلازمة FOMO (الخوف من فقدان) أو الخوف من شيء مفقود.
