كيف تحفز الرياضيين الشباب؟ 14 أشياء لتجنب
ترتبط واحدة من أكبر المخاوف الحالية في مجال الرياضة الدافع للرياضيين الشباب للسماح لهم بالضغط على إمكاناتهم.
العديد منهم هم المهنيون (المدربون ، المساعدين ، المدراء ، الأطباء ، علماء النفس ، علماء النفس ، إلخ) الذين يحاولون ، من وجهات نظر مختلفة ، العثور على الإرشادات الأساسية التي تسمح بضمان دافع كافٍ ، للوصول إلى أقصى قدر ممكن من الإشباع في الرياضة. المشكلة هي أنه لا يوجد توافق في الآراء بينهم.
ومع ذلك ، يمكنك دائمًا التفكير إلى الخلف ، أي ضع في اعتبارك ما لا ينبغي القيام به إذا كنت ترغب في الحفاظ على الدافع للرياضي
- مقالة ذات صلة: "أنواع الدافع: المصادر التحفيزية الثمانية"
لتحفيز الرياضيين الشباب ، يجب أن نتجنب ...
فيما يلي 14 من الجوانب التي يجب تجنبها في عالم الرياضة ، وخاصة الرياضيين الشباب. التوصيات هي ، أساسا ، للمدربين .
1. لا تتسامح مع الصعود والهبوط في الأداء
في عالم الرياضة ، كما في مجالات الحياة الأخرى ، يمكن للرياضيين أن يكون لديهم أيام أفضل وأسوأ. الشيء المهم هو الذين يشعرون بدعم من مدربيهم وأنهم يحترمون ويفهمون التغييرات. لهذا من المهم دائما الانتباه إلى السلوك المعتاد للرياضي واختيار الأدوات المناسبة لمواجهتها.
2. النظر في "النتيجة = يجري"
يشعر العديد من الرياضيين أن البيئة تقدرهم كشخص وفقًا لنتائجهم الرياضية. في هذه الحالات ، يعتقدون أنه إذا تم الحصول على نتيجة جيدة ، فإنه "أفضل" وإذا تم الحصول على نتيجة سيئة ، "هو أسوأ". والسؤال المطروح هو أن نرى أن المرء مستقل عن النتائج التي تم الحصول عليها لأن هذه يمكن أن تتأثر بمتغيرات متعددة لا ترتبط بالذات فقط. للقيام بذلك ، يجب على المرء تجنب تعليقات مثل "لقد فقدت ، أنت غير مجدية".
- مقالة ذات صلة: "نظريات الإحالة السببية: التعريف والمؤلفون"
3. الحد من المشاركة في صنع القرار
يجب أن تتاح الفرصة للرياضي ليقرر ، على سبيل المثال ، أهدافه أو شروط التدريب. حقيقة أشعر أن الرأي الشخصي يؤخذ بعين الاعتبار إنه يوفر شعورًا إيجابيًا يمكن أن يزيد من التحفيز والمسؤولية وفقًا للرياضة. يجب أن نحاول استشارة ، عند الاقتضاء ، وجهة نظر الرياضي ومحاولة التوصل إلى توافق في الآراء معه.
4. وضع أهداف نتائج غير واقعية
من المهم أن تكون الأهداف واقعية. في الواقع ، إنها واحدة من أسس الهدف الجيد. للحفاظ على الدوافع أو زيادتها ، من الضروري أن ينظر إلى الأهداف على أنها قابلة للتحقيق وأن اللاعب نفسه يعتقد أنه يستطيع تحقيقها. إذا ظهرت لأول مرة طموح جدا وهدف والذي يشعر الرياضي أنه لن يزدهر ، فمن الصعب أن لا ينحسر الدافع.
- ربما كنت مهتما: "شخصية الكمال: عيوب الكمالية"
5. تشجيع ردود فعل سلبية
يجدر بنا أن نضع في اعتبارنا أن الرياضي يقدر التعليقات الإيجابية والمشجعة إلى حد كبير. لهذا السبب ، لا يمكن للتركيز على الجوانب السلبية إلا أن يؤدي إلى انخفاض حالة العقل. من المنطقي الاعتقاد بأنه يجب علينا تصحيح ما تم القيام به بشكل خاطئ ، لكن من المهم الاعتراف بالإنجازات والتشجيع في أي حالة.
6. تشجيع نمط من عدم الرضا المزمن
يجب على جميع الأشخاص الذين يشكلون جزءًا من بيئة الرياضيين أن يأخذوا بعين الاعتبار الوضع نفسه لتجنب استمرار نمط عدم الرضا ، إذا كان موجودًا. هذا هو السبب في أنه من المهم مساعدة الرياضي رؤية الأجزاء الإيجابية من حالتهم ولا تدعم بأي حال من الأحوال العرض السلبي.
7. تجنب مبدأ اللعب النظيف
يسمى مبدأ اللعب النظيف "اللعب النظيف" ، أي ، المنافسة على أساس احترام الآخرين وفي إدراك أنه ليس كل شيء جيد في الرياضة لتحقيق الهدف.
من هذا المنطلق ، إذا شعر أحد الرياضيين أن مدربيه وغيرهم من المعنيين يشجعونه على تجنب "اللعب النظيف" للحصول على نتيجة أفضل ، فإن الدافع يميل إلى السقوط ، بسبب حقيقة أنه يتم تشجيعه على التصرف في ضد أحد المبادئ الأساسية للرياضة.
8. أداء التدريبات الروتينية
الرتابة هي ارتداء على الرياضيين . عدم وجود أهداف جديدة والشعور بعدم التقدم يعني أن الدافع لتنفيذ هذه الرياضة يسقط. من المهم تعزيز التحسينات وإعادة توجيه مهنة الرياضي من وقت لآخر.
- ربما كنت مهتما: "مفاتيح 10 لتحفيز الذات"
9. تعرف فقط على النتائج ، "success = win"
في تطور الرياضي ، يجب إجراء تعزيز إيجابي في العملية برمتها. من الخطأ تحديد النجاح فقط في حالة الفوز في منافسة ما ، حيث يستطيع الرياضي تحقيق النجاح على أساس تحقيق الأهداف والغايات الأخرى . ولهذا السبب من المهم أن نأخذ في الاعتبار أن النجاح يتم الحصول عليه أيضًا من خلال التقدم والوعي اللذين لا يعتمدان دائمًا على الذات وقدراتهما.
10. ضع المنافسة قبل المنافسة الشخصية
في الرياضة ، أهم شيء هو الرياضي وتطوره. لذلك ، يجب أن تركز الانتباه عليه وتطوره الشخصي. لا يمكنك القتال فقط لتحقيق نتيجة ملموسة على المدى القصير ، ولكن يجب أن تبحث عن تغيير للرياضي على المدى الطويل.
11. تعزيز الصواب السببية الكاذبة
عليك أن تساعد الرياضي ليكون على بينة من أسباب نتائجها الرياضية في جميع الأوقات. في هذا المعنى ، لا يمكننا أن نجعل الرياضي يعتقد أن نجاحاته و / أو إخفاقاته تعتمد دائمًا وحصريًا على نفسه أو ، في الحالة المعاكسة ، على البيئة.
الشيء المهم هو إيجاد توازن ويجعله يرى ، في تحقيق الهدف ، أن مهاراته لا تقل أهمية عن العوامل الخارجية التي يمكن أن تؤثر عليها. ولكن دائما تكون واقعية وموضوعية في جميع الأوقات.
12. تشجيع أن أي تحد هو التغلب عليها
لا يمكنك أن تجعل الرياضي يعتقد أن كل التحديات قابلة للتغلب عليها. عليك أن تساعده على إدراك ، في جميع الأوقات ، من قدراته ولكن أيضا من قيوده. وفوق كل ذلك ، فإن القيود هي الشرط الذي يحتمل تحقيق هدف ما. لذلك ، من المهم أن نكون واضحين عندما نعتقد أنه ، بغض النظر عن مقدار الجهد المبذول ، لن يتحقق الهدف.
13. تشجيع الخلافات داخل الفريق
الفرق الرياضية هي مجموعات من الأشخاص الذين يجتمعون في رياضة لتحقيق هدف مشترك. هذا يعني أن هناك تماسك وتحديد المجموعة. للحفاظ على هذه الخصائص التي تولد بلا شك مشاعر إيجابية ، من المهم محاولة تحسين أوجه التشابه بين أعضاء الفريق وعدم تركيز الانتباه على الاختلافات.
إذا لاحظنا باستمرار ما يفصل الفريق من الأسهل لهوية المجموعة أن تتحلل وبالتالي ، يتناقص الحافز الفردي والجماعي.
14. الطلب على حصرية الممارسة الرياضية
L لا يتوقف الرياضيون عن أن يكونوا أشخاصًا لهم حياة شخصية وأكاديمية متوازية مع الرياضة . لهذا السبب ، وقبل كل شيء في الرياضيين الشباب الذين لم يختاروا بعد أن يكرسوا أنفسهم مهنياً للرياضة ، من المهم عدم المطالبة بالمشاركة الكاملة لأنها يمكن أن تمارس ضغطاً مفرطاً ، وبالتالي ، تولد البلى. كل هذا ينتهي الترجمة إلى انخفاض في الحافز لعدم العثور على الارتياح في ممارسة الرياضة.
- ربما كنت مهتما: "تعزيز (الإيجابية والسلبية) في مجال الرياضة"
