3 مراحل من الحب وخصائصه
هل تحب شريك حياتك ولكنك لا تشعر في اليوم الأول؟ هل تلاحظ أن الشعور الذي تشعر به تجاه شريكك يتغير بمرور الوقت؟ إنها أحاسيس طبيعية تمامًا تصف التغيرات في طريقة الشعور وتفسير معنى العلاقة بالنسبة إلينا.
هذا يحدث بسبب حب الزوجين له مراحل ومراحل مختلفة ، كل منهم مع خصائصها المحددة. إذا كان في مقال "المراحل الخمس للتغلب على حزن انفصال الزوجين" تحدث عن مراحل الحبال ، في هذا النص سوف نتعامل مع مراحل الحب المختلفة.
الحب يتطور أيضا
من المهم التأكيد على أنه على الرغم من أن هذه الظاهرة قد أثارت الكثير من الاهتمام بين المهنيين في علم النفس ، إلا أن هناك تناقضات حول عدد مراحل الحب والخصائص التي تحددها.
الآن، وفقا لعلم النفس جون غوتمان مؤلف الكتاب Principais Amoris: The New Science of Loveالحب الرومانسي له ثلاث مراحل مميزة تظهر بالتتابع ، بنفس الطريقة التي يولد بها الناس وينموون ويتقدمون في العمر.
أظهر بحثه أن الحب هو تجربة معقدة ، وقد ساعد في تحديد بعض مراحل حياة الزوجين التي يمكن أن يتدهور فيها الحب أو يستمر في التطور إلى الأمام حتى تصل إلى شكل رابطة عاطفية عميقة .
مقالة مقتبسة: "أفضل 100 عبارة عن الحب والرومانسية"مراحل الحب: limerencia ، الحب الرومانسي والحب الناضج
ما هي هذه المراحل من الحب؟ ما هي الخصائص التي يقدمونها؟ ثم يمكنك رؤيتها وصفها وشرحها.
المرحلة 1: Limerencia
وتسمى هذه المرحلة أيضا مرحلة الوقوع في الحب أو الشهوة ، وهذه هي المرحلة التي نحن متحمسون للغاية ونتوق إلى رؤية الشخص الآخر. مشاعر وعواطف العشاق لها علاقة بالنشوة والتغييرات السريعة لحالة العقل.
مصطلح "limerencia" تم صياغتها من قبل دوروثي تينوف وبناءً على ذلك ، فإن خصائص الأعراض في هذه المرحلة هي بعض التغيرات الجسدية مثل الاحمرار أو الهزات أو الخفقان. الإثارة والعصبية والتفكير التدخلي والهاجس والأفكار التخيلية والخوف من الرفض.
الافتتان شيء استثنائي
في كتاب الخيمياء من الحب والشهوة ، و د. تريزا كرينشو يشرح أنه لا يمكن لأي شخص أن يجعلنا نتسبب في سلسلة من الهرمونات والنواقل العصبية التي تصاحب المرحلة الأولى المثيرة من الحب. ولكن عندما يحدث الوقوع في الحب ، فعندئذ ، وعندئذ فقط ، ينفجر شلال المواد الكيميائية العصبية المتساقطة في الحب ، ويغير نظرتنا للعالم.
طبيب النفس ومدير الاتصالات للمجلة علم النفس والعقل جوناثان غارسيا ألن ، في مقالته "كيمياء الحب: دواء قوي جدا" ، يشرح أنه "في هذه المرحلة ، يطلق الدماغ كميات كبيرة من الدوبامين ، السيروتونين أو النورأدرينالين ، لذلك عندما نشعر بالحب نشعر بالإثارة ، مليئة بالطاقة وتصورنا للحياة رائع. بالضبط كما لو كنا نستهلك المواد ذات التأثير النفساني ".
باختصار ، عندما نقع في الحب ، يعزل دماغنا :
- فينيليثيلاميني (PEA) : وهو أمفيتامين طبيعي ينتجه جسمنا ويتلقى اسم "جزيء الحب".
- الفيرومونات: مشتقة من DHEA ، تؤثر على الحسية بدلاً من الجنس ، وتخلق شعورًا رائعًا بالرفاهية والراحة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تؤثر الفيرومونات على صنع القرار لدينا دون أن ندرك ذلك.
- الأوكسيتوسين: يسمى أيضا هرمون العناق ، ويساعد على خلق روابط وثيقة مع الشخص الآخر. عندما نشعر بأننا قريبين من هذا الشخص ولدينا علاقات حميمة ، فإن جسدنا مسؤول عن فصله. هذا المركب الكيميائي لديه مدة في الدماغ حوالي 4 سنوات وفقا لنظرية دونالد F. كلاين ومايكل Lebowitz
- الدوبامين: يرتبط بالمتعة وهو الناقل العصبي الذي يلعب دورًا مهمًا في لعب القمار ، واستخدام المخدرات ، وأيضاً في الحب. إنه أمر مهم لأنه مشترك في نظام المكافآت ، أي أنه يساعدنا على تكرار السلوكيات الممتعة.
- النورادرينالين المعروف أيضا باسم norepinephrine ، ويرتبط مع شعور النشوة ، مثيرة للجسم ويعطيها جرعة من الأدرينالين الطبيعي.
- السيروتونين: يعمل على العواطف والمزاج. وهو مسؤول عن الرفاه ، ويولد التفاؤل ، وروح الفكاهة والمودة الاجتماعية.
هذا التغيير المفاجئ في التوليد والهرمونات والناقلات العصبية يجعلنا نميل إلى أن يكون أقل استقرارًا عاطفيًا ، على الأقل لبعض الوقت ، وعلى وجه التحديد ، عندما نفكر في الشخص الآخر أو نشعر أنه قريب منه.
المرحلة الثانية: الحب الرومانسي (بناء الثقة)
الأسئلة التي قد تطرأ خلال هذه المرحلة هي: "هل ستكون هناك من أجلي؟" "هل يمكنني أن أثق بك؟" "هل يمكنني الاعتماد عليك للأوقات الجيدة والسيئة؟" هذه بعض الأفكار التي يجب أن نعرفها إذا كنا نريد أن نستمر مع هذا الشخص الذي جعلنا نشعر بهذا القدر ، وإذا كنا حقا مع الشخص المناسب لهذه الرحلة الطويلة من الحب.
عندما لا نستطيع الاستجابة بشكل إيجابي لهذه الأسئلة ، تنشأ الصراعات مرارًا وتكرارًا ويمكن أن تؤدي إلى تآكل العلاقة بشكل خطير . الإجابات على هذه الأسئلة هي أساس التعلق الآمن أو غير الآمن بالعلاقة.
تحدي لإدارة العواطف
لذلك ، من الشائع أن تكون هناك أزمات في هذه المرحلة . أن يترك رشيقة منهم يفترض نموًا في العلاقة مع تقوية الأقواس العاطفية. من ناحية أخرى ، إذا تأكدت الشكوك ، فقد يظهر الإحباط وخيبة الأمل والحزن والغضب.
يمكن أن تظهر هذه الأزمات حوالي عامين أو ثلاثة أعوام ، وفي العديد من الحالات ، يتم تحديد نتيجة هذه المعارك من خلال قدرة التفاوض والتواصل لدى الأعضاء.
ويستند تطوير أو بناء الثقة على الأخذ بعين الاعتبار احتياجات العضو الآخر من الزوجين كذلك. هذا يتحقق:
- أن تكون على علم بألم الشخص الآخر
- بعد التسامح تجاه وجهة نظرك إلى جانب لك
- تلبية احتياجات الزوجين
- مع الاستماع النشط وغير الدفاعي
- مع موقف من التعاطف
المرحلة 3: الحب الناضج (بناء الالتزام والولاء)
إذا تمكن الزوجان من التغلب على المرحلة السابقة ، فعليك الوصول إلى مرحلة الزواج أو الحب الناضج . تتميز هذه المرحلة ببناء التزام حقيقي ومخلص. إنها أعمق مرحلة من الثقة ، حيث يتم اتخاذ قرارات أكثر عقلانية. وهذا هو ، هناك تقييم أعمق للشخص الآخر ، وهناك اتحاد الذي يسيطر على سيل العاطفي وتحريك بداية العلاقة.
في هذه المرحلة يتم تقييم الهدوء والسلام أكثر ، ويصبح الشخص الآخر نقطة دعم. إنه يعطي أهمية أكبر للالتعلق ، والحنان ، والمودة العميقة ، والحب يصل ، ثم ، مستوى آخر .
توطيد العلاقة المستقرة
في هذه المرحلة ، يتغذى الحب على الفهم ، من جانب كل من الزوجين . بطريقة ما ، يتم اختبار الحب بطريقة أقل فردية ، والتفكير في الزوجين كوحدة أكثر من مجموع أجزائه.
فالرباط العاطفي ليس مهووساً بقدر ما هو في المرحلة الأولى ويفسح المجال للحب الحر القائم على التواصل والحوار والتفاوض. في هذه المرحلة ، من النادر جدًا أن تظهر مشاكل التواصل التي لم تكن موجودة من قبل ، إلا إذا كانت ناتجة عن حقيقة ملموسة وسهلة التحديد تحدد صحة العلاقة.
للوصول إلى هذه المرحلة ، يجب أن نضع في اعتبارنا أن الحب لا يولد ، فهو مبني عبر الزمن وهو يعتني بنفسه باستمرار. مرور الوقت البسيط لا يؤدي إلى آخر مراحل الحب الرئيسية . على سبيل المثال ، يمكن أن يجعل العلاقة العاطفية تتدهور إذا توقفت عن الاهتمام.
هل تريد معرفة المزيد عن الحب الناضج؟ قد تهمك هذه المقالة: "الحب الناضج: لماذا الحب الثاني أفضل من الأول؟"
