yes, therapy helps!
التكلفة النفسية العالية لإعطاء الكثير للعلاقة

التكلفة النفسية العالية لإعطاء الكثير للعلاقة

سبتمبر 24, 2021

عندما يطلب منا وصف ما يشعر به الحب ، يقول معظمنا ، ليس بدون سبب ، أنه يذهب أبعد من الكلمات.

يأتي الافتتان مصحوبًا بسيل هرموني وبطريقة ما ، يتفاعل دماغنا كما لو كنا نستهلك دواءً في كل مرة يقترب فيها هذا الشخص.

ولكن في أسس العلاقات الزوجية لا يوجد فقط سلسلة من الهرمونات: هناك أيضا توقعات . إنه أحد مكونات الحياة العاطفية التي يمكن التعبير عنها بالكلمات ، لأنها أفكار بسيطة ، حول كيف هي أو كيف يجب أن تكون المغازلة.

ومع ذلك ، على الرغم من كوننا في عالم الكلمات ، فإننا في كثير من الأحيان نتجاهل توقعاتنا الخاصة ، وهذا بالضبط ما يمكن أن يجعلهم مصيدة ذهنية. وهل تلك التوقعات يمكن أن تحولنا إلى عبيد من علاقتنا الخاصة ، إلى النقطة التي الشخص الذي يعطي دون تلقي هو دائما لنا .


  • مقالة ذات صلة: "كيف تعرف متى تذهب إلى الزوجين العلاج؟ 5 أسباب للوزن"

علاقات غير متماثلة وتأثيراتها

قبل فهم الدور الذي تلعبه التوقعات في كل هذا ، يمكننا أن نتوقف لنرى ما الذي يحدث لمحاولة من الصعب جدا لعلاقة تسبب الكثير من الانزعاج

إذا كان هناك شيء يميز العلاقات غير المتماثلة ، أي تلك التي يكون فيها دائما نفس الشخص الذي يسعى ويضحي بنفسه ، فهو مزيج من الإجهاد والتوتر والعجز. يرجع التعب إلى حقيقة ماديا ونفسيا ، إن جعل العلاقة "عمل" دائمًا يعتمد علينا فقط . لا يوجد أحد في جانبنا في تجربة ، من المفارقات ، أن سبب وجوده في حقيقة مشاركة شيء مثير.


هذا لا يعني فقط أننا سنبذل جهودًا لمواجهة المواقف الصعبة ، ولكن سيكون من حقنا اتخاذ القرار في جميع الأوقات بشأن القرار الذي يجب اتخاذه لاختيار أقل الخيارات سوءًا بحيث المغازلة خطوة أخرى إلى الأمام دون حل المشكلة الأساسية ومعرفة أنها ستعاود الظهور عاجلاً أم آجلاً. وهذا الأخير هو الذي يولد الإجهاد: القلق الاستباقي المتمثل في معرفة أننا لم نحقق سوى الراحة المؤقتة.

العجز يرافقه اليأس وفيها هناك مفارقة: التوقعات التي تسبب هذه الأحاسيس هي ، في نفس الوقت ، العدسة التي من خلالها ندرس مشكلة حبنا لنرى ما إذا كنا نستطيع إيجاد مخرج.

  • ربما كنت مهتما: "الخيانة: ثاني أهم مشكلة في العلاقات"

لماذا يمكن أن يخلق التوقعات مستنقعًا عاطفيًا

لفهم ما هو التأثير النفسي لإعطاء كل شيء لعلاقة ما ، عليك أن تفهم ذلك سوف تكون هناك دائما توقعات حول المغازلة . وجود معتقدات حول ما هو الالتزام من هذا النوع أو كيف يمكن أن يسمح لنا بجعله يكتسب معنى ، للإشارة في اتجاه واحد. وهذا يعني أن العلاقات غير المتماثلة التي يتم فيها التضحية بشخص ما باستمرار من قبل الشخص الآخر لا تظهر ببساطة بسبب وجود تلك التوقعات.


كيف تولد المشكلة ، إذن؟ الناس الذين يراهنون كثيرا على علاقة يفعلون ذلك جزئيا لأن لديهم نظام قيمة فيه يعتبر التضحية الخالصة شيء جيد ، كرامة . من هذا المنظور ، فإن حالات الاستغلال المستمر وإساءة استخدام السلطة من قبل شريكنا لا تحذرنا فقط من أننا في علاقة سامة ، ولكننا نقدم المزيد من الأسباب لمواصلة التضحية من أجلها ، لمواصلة اختبار تلك القدرة من التضحية دون الخضوع للشدائد.

في هذه العلاقات ، تكمن المشكلة في أن التاريخ الطويل للتضحيات الشخصية التي قُدمت للعلاقة بين العمل هو سبب للاستمرار في ذلك إلى أجل غير مسمى. إنها حلقة ، وهي ظاهرة تكون فيها أسباب هذه المراهنة المستمرة على العلاقة ، في نفس الوقت ، أثر الاستمرار في القيام بذلك على حساب صحتنا.

لماذا نضحي بأنفسنا بهذه الطريقة للعلاقة؟

لقد رأينا بالفعل أن العلاقات غير المتماثلة التي يعطي فيها شخص ما كل شيء والآخر بالكاد تعزى إلى حد كبير إلى تأثير بعض التوقعات علينا: على وجه الخصوص ، توقع الاستمرار إلى الأمام على الرغم من الشدائد يمكن أن تنشأ ، مهما كانت وبدون التفكير أكثر من اللازم في توقعهم.

لكن ... ما هي الآليات النفسية التي تفسر أننا يمكن أن نتصرف بطريقة سخيفة في واحدة من أهم مجالات حياتنا؟ في الأساس هو واحد يسمى "التنافر المعرفي".

التنافر المعرفي والتضحيات التي لا تنتهي أبدا

التنافر المعرفي هو شعور بعدم الراحة يظهر عندما نضع في اعتبارنا اثنين من الأفكار أو المعتقدات التي تتعارض مع بعضها البعض وإلى أولئك الذين يعطون أهمية. لجعل هذا الشعور غير سار (والذي يمكن أن يصبح هوسًا يشغل انتباهنا باستمرار) ، يجب على أحد الأفكار "الفوز" للآخر.

ومع ذلك ، هذه المعركة من المعتقدات يكاد لا ينتهي أبدا من خلال استخدام العقل . في الواقع ، نحن عادة نؤدي وظائف غريبة "لجعل التنافر المعرفي يختفي.

على سبيل المثال ، في حالة العلاقات غير المتماثلة ، عادة ما تكون هذه الأفكار هي التالية:

  • العلاقات الحقيقية لا تنتهي ، وعليك أن تضحي من أجلها.
  • هذا الانزعاج الذي ينتج عن العلاقة يمكن تجنبه.

في هذا الكفاح الإيمان ، يمكن القول إن الخيار الثاني أكثر جاذبية ، لأنه يوفر مخرجاً ويرتبط بشعور بالرفاهية. ومع ذلك ، فإن العديد من الناس يختارون الخيار الأول. لماذا؟ لأنه هو الذي يصنع أن معتقداتنا ورؤيتنا للأمور تمايل أقل .

في حالة افتراض أن العلاقة التي لا يضعها شخص آخر من جانبه ليست علاقة تناسبنا ، فسيتعين علينا مواجهة كثير من التناقضات المعرفية الأخرى ، لأن صورتنا الذاتية قد تأثرت كثيراً: فستثبت أن هذه التضحية من أجل شيء ما قد شكلت جزء من هوية المرء لم يكن له معنى وعلينا بناء رؤية جديدة للأشياء التي تسمح لنا بالشعور بالرضا عن أنفسنا وقراراتنا.

  • مقالة ذات صلة: "التنافر المعرفي: النظرية التي تشرح الخداع الذاتي"

في وقت سابق قطع ، كلما كان ذلك أفضل

هذا هو السبب في أنه من المهم اكتشاف الحالات التي تعمل فيها توقعاتنا سجن لحياة عاطفية .

على الرغم من أن العلاقات هي أكثر من شخص واحد ، إلا أن التنافر المعرفي يحدث دعونا نكون هم الذين يقاطعوننا ، وتحويل الانزعاج الناجم عن التوقعات غير الصحية إلى سبب للحفاظ على الرهان على هذا المصدر من الانزعاج.


ماذا يحدث لـ الارنب عندما تضعه على ظهره !! ( لن تصدق ما ستراه ) (سبتمبر 2021).


مقالات ذات صلة