11 صفات من ذوي الذكاء العاطفي العالي
بطريقة ما ، يتم تشكيل حياتنا من خلال العادات والروتين.
ما نقوم به يحدد ما نحن عليه ، وإلى حد ما ، إذا غيرنا أسلوب حياتنا يوما بعد يوم ، فإننا أيضا نغير أنفسنا. عاداتنا لديها قوة تحويل ، ويمكن أن ينطبق هذا أيضًا على الذكاء العاطفي.
في الواقع ، إن الفكرة بحد ذاتها لما هو الذكاء العاطفي تشير إلى أنه يمكن تدريبه من خلال الروتين. إذا كان الذكاء العاطفي ، باختصار ، قدرتنا على إدارة العواطف بنجاح ونجعل الطريقة التي تظهر بها هذه العواطف تختلف ، سنقوم أيضًا بتحويل التحدي الذي يواجههم في شيء آخر.
11 عادات من الناس مع الذكاء العاطفي الجيد
التالي احضر 11 العادات التي تميز الناس مع الذكاء العالي . مع الأخذ في الاعتبار هذه القائمة من الخصائص يمكن أن تساعدنا على معرفة إلى أي مدى نحن قريبون أو بعيدا عن هذا "المثالي" للشخص عاطفيا ذكي وأيضا لمحاولة استراتيجيات جديدة لتطوير هذا النوع من الذكاء.
وبالطبع ، إنها مجموعة من الخصائص التي تعمل كدليل ، وليس كمعيار مطلق للتمييز بين الأشخاص ذوي الذكاء العاطفي المرتفع وتمييزهم بوضوح عن أولئك الذين ليسوا كذلك. الذكاء هو مقياس رمادي ، وليس فئتين منفصلتين بوضوح عن بعضهما البعض .
1. يتعلمون التعبير عن مشاعرهم بوضوح
الناس مع الذكاء العاطفي عالية إنهم يعرفون أن إدارة عواطفهم لا تعني قمعهم . ومع ذلك ، فإنهم يعلمون أيضًا أنه عندما تكون بصحبة أشخاص آخرين ، عليك أن تأخذ في الاعتبار الطريقة التي يفسرون بها ما نعبر عنه. التوازن هو المفتاح في التفاعلات.
لذلك ، يحاولون إيجاد طرق تكشف بأمانة عن حالتهم العاطفية دون توليد رسائل متناقضة. وهذا يتطلب التدريب في الطريقة التي يفحصون بها عواطفهم الذاتية ، الأمر الذي يقودنا إلى النقطة التالية. نحن نتحدث عن الناس مخلصين وأصيلة.
2. هم دائما يستمعون إلى احتياجاتهم الخاصة
وجود الذكاء العاطفي الجيد يعني ، من بين أمور أخرى ، تكون واضحة في جميع الأوقات أن الاحتياجات البشرية تذهب إلى أبعد من الفسيولوجية ، مثل الطعام أو الشراب ، وتشمل الآخرين ذات الطبيعة العاطفية. هذا هو السبب في اعتياد الناس ذوي الذكاء العاطفي الشديد على التفكير في ما يشعرون به ، والحصول على نفس القدر من الاحتياجات من هذا النوع من أي شخص آخر.
إن رصد هذا البعد في علم النفس نفسه يعطي إمكانية التحسين عند إجراء تشخيص حول الصراعات العاطفية المحتملة التي يمكن أن تنشأ في المرء.
3. يتدربون لتحديد المشاعر بشكل جيد
من استخدام القليل مراقبة الحالة العاطفية إذا كنت لا تستطيع تمييز نوع واحد من العاطفة من آخر. هذا هو السبب في هؤلاء الناس الذين يبرزون وجود ذكاء عاطفي جيد يسعون للعثور على الفروق والتشابه بين تلك الفروق العاطفية التي يشعرون بها .
ويمكن القيام بذلك إما بالتركيز على مشاعر المرء أو مشاعر الآخرين ، أو حتى عن طريق النقع في أعمال الخيال التي تكون للشخصيات فيها شخصيات معقدة وبُعد نفسي متطور. بالإضافة إلى ذلك ، من الضروري أن يولدوا طريقتهم الخاصة في تحديد هذه العواطف ، مستخدمين كلمات يعرفونها جيداً.
4. يكافحون لإدارة اهتمامهم بشكل جيد
الناس الذين لديهم ذكاء عاطفي كبير يضعون في اعتبارهم أنه في العالم هناك العديد من التجارب المؤلمة التي ، إذا ركزنا عليها فقط ، لن نرفع رؤوسنا. ومع ذلك ، فإنهم يعرفون أيضًا أن هناك شيئًا مشابهًا يحدث مع تجارب سعيدة ، بحيث إذا كان لدينا هذا الأخير فقط في رؤوسنا ، فإننا نعيش في واقع محفز جدًا ، بالرغم من أنه منفصل تمامًا عن الواقع.
هذا هو السبب يحاولون توجيه الانتباه وفقًا لمعايير المنفعة لأنفسهم ولا تقع في فخ الدخول في حلقة من التفاؤل أو التشاؤم الذي يحبس طريقك في إدراك الأشياء. بمعنى آخر ، يحكمون اهتمامهم بحيث لا يحكمونهم.
5. تحليل جدوى تطلعاتهم
رغم أنه في المجتمع الرأسمالي تتم مكافأة حقيقة تحمل المخاطر دون التفكير بشكل عملي في عواقب الفشل ، يميل الأشخاص الأذكياء الذواقة إلى تحديد المشروعات التي ستنفق وقتهم فيها وجهودهم تعتمد على إمكانيات النجاح المتوقعة ، حتى لا تعمل على إطار غير واقعي للتوقعات.
بهذه الطريقة ، لا يأتي النجاح أو الفشل لهم فجأة بحيث لا يمكنهم استيعاب تأثيره.
6. يميلون إلى تجنب الاعتقاد بأن الآخرين يريدون إيذائهم
الناس أذكياء عاطفيا ليسوا مضطرين للثقة لكنهم في نفس الوقت لا يعتقدون أن خطط أو دوافع الآخرين تحدث لإلحاق الضرر بهم ، كما لو كان ذلك في حد ذاته هدفا سعيًا. لهذا السبب نادرًا ما تتعامل مع الحوادث كشيء شخصي.
7. ممارسة النقد الذاتي
النظر إلى الوراء والاعتراف بالأخطاء يمكن أن يكون مفيدا مثل العلاج ، و هذا هو السبب في أن النقد الذاتي هو مصدر ذو قيمة عالية من قبل الأشخاص ذوي الذكاء العاطفي العالي .
وهذا لن يجعل من الصعب على بعض الصراعات مع الآخرين أن يصبحوا متحصنين فحسب ، بل سيسمح لهم أيضا بأن يكون لديهم رؤية أكثر واقعية وتفصيلا لكل من قدراتهم الخاصة والتطلعات والدوافع التي تحركهم. وهذا يعطيهم موارد أفضل للتغلب على مخاوفهم والتقدم يوما بعد يوم.
8. إنهم يأخذون وقتًا لتعلم كيف يبدو الآخرون
الذكاء العاطفي كما أنه يتألف من عدم الذهاب مع الخطابات الجاهزة حول كيفية اختلاف أنواع المشاعر .
هذا هو السبب في الاستفادة من هذه القدرة من الضروري قبل أن تتعلم على أرض الواقع حول كيفية هذه العواطف وكيف يتم التعبير عنها في كل من الأشخاص المهمين ، لمعرفة كيف هي أفضل طريقة للتواصل معهم.
9. تعلم طرق لتصبح ذاتية التحفيز
واحدة من أفضل الطرق لتعلم التعرف على أسلوب المرء في التعبير عن العواطف هو تجربة مع ما هو محفز وما هو غير . بالإضافة إلى ذلك ، يمكن تطبيق نتائج عملية التعلم هذه على الفور.
مقالة مقتبسة: "60 كلمة محفزة للتركيز على النجاح"10. يقضون الوقت مع الأشخاص الذين يتواصلون معهم بأفضل ما يكون
الناس مع الذكاء العاطفي العالي ليس عليهم البحث عن الشركة التي تبدو مثلهم ولكن مع تلك التي تناسبها بشكل أفضل. ومع ذلك ، يتركون من وقت لآخر منطقة الراحة الخاصة بهم لفتح صداقات جديدة ، مما يسمح لهم بمعرفة المزيد عن أنفسهم.
11. انهم لا يخافون لقاء أشخاص جدد
الأشخاص ذوي الذكاء العاطفي العالي ، على الرغم من كونهم أكثر أو أقل انفتاحا على الخارج ، قادرون على الانفتاح على تجارب جديدة .
وهذا يؤثر إيجابًا أيضًا على جانبه الاجتماعي. إنهم أناس لا يخشون لقاء أشخاص آخرين ، على الرغم من أنهم قد يأتون من عوالم مختلفة.
مقالة ذات صلة: "دليل لقاء أشخاص جدد"
