هل هناك سمات شخصية تحمي من الاكتئاب؟
هل يمكن لشخصية الشخص أن تشرحه عند تطوير اضطراب عقلي؟ هل لديك شخص مقلوب أقل عرضة للمعاناة من اضطراب اكتئابي؟
الدراسات الحديثة تشير إلى فكرة أن هناك سمات شخصية معينة تحمي الشخص من الاكتئاب أو مشاكل عاطفية أخرى. سنناقش في هذه المقالة ما هي عليه وسوف نرى تفسيرات حول سبب تمكنهم من منعنا من الاضطرابات الاكتئابية.
- مقالة ذات صلة: "هل هناك عدة أنواع من الاكتئاب؟"
اضطرابات الشخصية والاكتئاب
بينما صحيح أن أي شخص عرضة للمعاناة من اضطراب الاكتئاب ، وعلى الرغم من أن هناك العديد من العوامل التي تؤثر عند وضع الاكتئاب ، فإن سمات الشخصية هي تلك التي تؤثر أكثر.
وهكذا ، مثلما توجد سمات شخصية معينة تجعل الشخص أكثر ضعفاً عندما يتعلق الأمر بتطور الاكتئاب ، تكشف الدراسات الحديثة عن وجود آخرين يمكن أن يكون لها تأثير وقائي على الصحة العقلية للشخص .
أما بالنسبة للميزات التي ، إلى جانب العديد من العوامل الأخرى ، يمكن أن تفضي إلى ظهور الاكتئاب هي الشخصية العصبية ، و cyclothymic والشخصية مع الميول الوسواسية.
- ربما أنت مهتم: "السمات الشخصية الخمسة الكبرى: الاجتماعية ، المسؤولية ، الانفتاح ، اللطف والعصبية"
السمات الشخصية التي تمنع الاكتئاب
هؤلاء الناس مع سمات الشخصية العصبية تميل إلى تجربة الكثير من عدم الأمان مصحوبة بمشاعر الدونية ، وهذه الطريقة تجعلهم أكثر عرضة للمعاناة من فئة من الاكتئاب يعرف باسم اضطراب داستيمي. والذي يتميز بتدني احترام الذات والحالة المزاجية والحزينة التي تبقى على مر الزمن.
في المقابل ، في شخصية cyclothymic ، الشخص يميل إلى أن يعاني من الصعود والهبوط في مزاجه . هذا التذبذب ، جنبا إلى جنب مع سلسلة من العوامل الخارجية ، يمكن أن تجلب للشخص ظهور اضطراب ثنائي القطب ، والذي ينتقل الشخص من الشعور بالحزن العميق والاكتئاب إلى فترات السعادة الشديدة والتمدد.
وأخيرا ، الناس مع سمات الشخصية الهوس ، مع عادات منظمة للغاية ، و يجري دقيق والكمال ، يمكن تطوير اكتئاب الظرفية. في الشخص الذي يعاني من الاكتئاب على المدى القصير نتيجة لتغيرات الحياة الرائعة وغير المتوقعة.
على العكس من ذلك ، أيا كان نوع الاضطراب الاكتئابي الذي قد يعاني منه الشخص ، فقد وجدت الأبحاث الحديثة وجود علاقة بين سمات شخصية معينة وانخفاض خطر الإصابة بالاكتئاب.
هذه العوامل هي الشخصية غير المستقرة والاستقرار العاطفي :
1. الانبساط
نحن نفهم الانطواء أو الانفتاح على الناس ، كل أولئك الذين انهم يتمتعون مع المزيد من الناس ، وهم اجتماعيون ، لديهم شبكة واسعة من الصداقات ولديهم مشاركة كبيرة مع العالم الخارجي الذي يحيط بهم. بالإضافة إلى ذلك ، فهي موجهة نحو العمل ، وحيوية ، وحازمة الأشخاص الذين يتم توجيه انتباههم إلى العالم الخارجي وليس إلى حد كبير إلى داخل منازلهم.
- ربما كنت مهتما: "الاختلافات بين الناس غير المنقول ، والانطواء خجولة"
2. الاستقرار العاطفي
السمة الشخصية الأخرى التي اعتبرت مؤخرا بمثابة عامل وقائي ضد الاكتئاب هو الاستقرار العاطفي. يشير الاستقرار العاطفي إلى قدرة الناس على إبقائنا مستقرين عقليًا ومتوازنًا. إذا لم يكن لدى الشخص هذا الاستقرار ، فسيميل إلى ذلك تجربة العواطف السلبية بشكل متكرر .
ماذا تكشف التحقيقات؟
في دراسة حديثة ، نفذتها مجموعة من علماء النفس من جامعة بوفالو ، تم الحصول على سلسلة من النتائج التي تدعم الفرضية القائلة بأنه إذا كان الشخص مستخلصًا وتطبيقًا ، فإن هذه السمات الشخصية توفر الحماية ضد الاكتئاب، حتى العصابية كونها سمة السمات الرئيسية .
أي أنه على الرغم من أن الشخص يتمتع بشخصية عصبية في الغالب (تذكر أن العصابية تسهل الاكتئاب) ، إذا كان هذا أيضًا منفتحًا فإن هذه الميزة ستزيد وزنًا عندما يتعلق الأمر بالحماية من الاكتئاب.
تشير النتائج التي تم التوصل إليها في هذا البحث إلى أنه من الضروري التوقف عن التركيز على سمات شخصية معينة ومراقبتها كيف يمكن لمجموعات من هذه السمات التنبؤ بحماية الشخص تواجه اضطرابات مثل الاكتئاب.
- مقالة ذات صلة: "العصاب (العصابية): الأسباب والأعراض والخصائص"
دراسة ناراجون غيني
كما ذكرنا سابقا ، فإن فريق علماء النفس البحثي في جامعة بوفالو ، برئاسة البروفيسور كريستين ناراجون غينلي. أجروا مقابلات مع 463 من المشاركين البالغين الذين كانوا في العلاج النفسي ، على الأقل في العامين الماضيين قبل المقابلة.
بعد المقابلة ، أكمل المشاركون عددا كبيرا من الاختبارات والاستبيانات النفسية حيث تم تقييم سمات العصابية والانغراف والوعي ، لأن هذه الصفات الثلاثة هي تلك التي لها علاقة أقوى مع التغيرات في المزاج والقلق.
يمكن للنتائج التي تم الحصول عليها في هذه الدراسة تسليط الضوء على كيفية الجمع بين سمات شخصية معينة لصالح تطور بعض الاضطرابات العاطفية مثل الاكتئاب أو القلق أو ، على العكس ، حماية الشخص من هذه.
وفقا للأستاذ ناراجون غيني ، فإن مستويات عالية من الانبساط تمثل قوة للشخص ، منذ ذلك الحين تفضل التفاعلات الاجتماعية والمشاركة في الأنشطة التي تكون مجزية . هذا الانقلاب يفضي إلى إنشاء شبكة اجتماعية مستقرة يمكن من خلالها الحصول على الدعم ، بالإضافة إلى تأثير إيجابي ناجم عن التفاعل مع وسائل التواصل الاجتماعي.
أيضا، مستويات عالية من الدقة أو الشمول ترتبط بشكل كبير للبحث وتحقيق الأهداف ، وتنفيذ الخطط. هذا مفيد لمكافحة الرفض والتجنب الذي قد يصاحب العصابية.
بالإضافة إلى ذلك ، بفضل هذه النتائج ، سيتمكن المهنيون في علم النفس والطب النفسي من تعزيز ، من خلال المعالجات النفسية ، تلك السمات الشخصية التي أشارت إليها الدراسات على أنها واقية.
