yes, therapy helps!
كيف تتوقف عن التعرض للمثلية الجنسية وتقبل الفرق

كيف تتوقف عن التعرض للمثلية الجنسية وتقبل الفرق

يوليو 25, 2024

في البلدان الغربية هناك تقليد قوي قائم على التمييز ضد المثليين . هذه الخاصية الثقافية (التي ظهرت أيضًا وظهرت في العديد من المجتمعات الأخرى) لم يتم تجسيدها فقط في القوانين التي تميز ضد هذه الأقلية ، ولكن كان لها أيضًا تأثير على عقلية الأغلبية.

في الواقع ، ليس من الغريب حتى اليوم أن يتم تجريم المثليين والتمييز ضدهم ، والاستفادة من الأعذار الأكثر صرامة: من النداء إلى "الطبيعة البشرية" المفترضة التي تتزامن مصادفة مع وصف ما يعتقد أنه ينبغي أن يكون الحب والأسرة ، حتى اقتباسات توراتية تفسر على أنها مصالح لنفسك ، خوض خرافات حول المثلية الجنسية غير المدعومة بالإجماع العلمي .


التخلي عن رهاب المثلية ، خطوة خطوة

باختصار ، لا يزال رهاب المثلية حقيقة واقعة حتى في المجتمعات الأكثر ثراءً وبقدر أكبر من الوصول إلى التعليم الجامعي. في الواقع ، كثير من الناس يعانون من نوع من التنافر المعرفي عندما يفهمون أنه لا يوجد سبب للتمييز ضد الشاذين جنسياً وفي نفس الوقت يفاجأ من الوقوع في المعتقدات أو الأفكار القائمة على رهاب المثلية .

لكن كل خطط الفكر يمكن تعديلها ، وهذا أيضا. هذه بعض المفاتيح للتوقف عن التعرض للمثلية الجنسية ، استنادًا إلى مبادئ علم النفس المعرفي السلوكي.

1. النظر في فائدة مخططاتك العقلية

المخطط العقلي هو مجموعة الأفكار والمعتقدات التي تعمل كمصفوفة لتفسير الواقع. وهو ما يجعل ، على سبيل المثال ، أن بعض الناس يربطون مفهوم "المواد الكيميائية" بالتكنولوجيا والتلوث والأغذية المصنعة ، ويربطها آخرون بكل شيء موجود تقريبًا (والذي يتكون من الذرات والجزيئات) .


في الحالة المطروحة ، يجدر النظر أولاً في ما إذا كان المخطط المعرفي الذي يتم تطبيقه عند التفكير في فكرة المثلية الجنسية مفيدًا لفهم هذا المفهوم بأفضل طريقة ممكنة. هذا ينطوي على التساؤل عما إذا كانت الصور النمطية التي ترتبط بالمثليين جنسياً هي في حد ذاتها لا غنى عنها لفهم هؤلاء الناس. بعد كل شيء ، يمكنك أن تكون مثلي الجنس دون مقابلتها

كما يتضمن التشكيك في فكرة أن المثلية الجنسية هي أيديولوجية وفي نفس الوقت توجه جنسي ، وهو أمر مستحيل منطقياً. تستند العديد من الأفكار المستخدمة للدفاع عن التمييز على نقد الجماعات الإيديولوجية التي تعارض رهاب المثلية الجنسية ، وليس المثلية الجنسية نفسها.

2. النظر في الدرجة التي تؤمن بها بالمساواة

إن فكرة أن جميع البشر متساوون تعني ضمناً أنه في غياب حجج صلبة تستند إلى الإجماع العلمي على عكس ذلك ، يجب على جميع الأفراد التمتع بنفس الحقوق بالضبط .


وبالتالي ، فإن الطريقة الجيدة لإجراء إعادة هيكلة معرفية بشكل مستقل هي التفكير في أسباب الاعتقاد بأن أقلية مثل تلك التي تتكون من أشخاص مثليون جنسيا يجب ألا يكون لهم نفس الحقوق مثل الآخرين. هل هذه المعتقدات متينة؟ هل هناك إجماع علمي حول أسباب اختلاف معاملة هؤلاء الأشخاص في جوانب معينة؟

3. اكتب العادات التي تغذي رهاب المثلية

الشخص هو ما يفكر به ، ولكن أيضا ما يفعله. هذا هو السبب في أن أحد الطرق للتوقف عن التعرض للمثلية الجنسية هو التفكير في العادات والطرق المعتادة للفكر التي تتناسب مع رهاب المثلية (homophobia) البقاء في حالة تأهب لمنع ظهوره .

على سبيل المثال ، فكر في الشذوذ الجنسي كإهانة ، أو اعتبر أن جميع أعضاء هذه الأقلية يلبيون الصور النمطية التي يربطها بعض الأشخاص بحركة LGTB.

4. تعلم أن يجادل قبل التعليقات المثلية

عكس الهندسة ضد معتقدات المثلية من الآخرين إنها طريقة جيدة للكشف عن أخطائها وشقوقها المنطقية. هذا ، بالإضافة إلى كونه مفيدا للغاية لإضفاء طابع خارجي على تغيير منظورك ، هو محفز فكريا للغاية ، لأنه ينطوي على اكتشاف تفسيرات جديدة تفتح من خلال المعتقدات القديمة التي سبق لك أن عقدت.

مقالات ذات صلة