هل من السيئ الحديث وحده؟ العلم لديه الجواب
كم مرة فاجأنا أنفسنا بالتحدث إلى أنفسنا أثناء محاولة حل مشكلة ما؟ أم أننا قدمنا بعض النكتة مع صديق أو زميل في العمل ، أمسكنا به وحدنا؟
على الرغم من أن هذا العرف هو موضوع النكات والسخرية ، أو قد يكون مصدر قلق لبعض الناس ، فإن الحقيقة هي أنه بشرط ألا يكون مصحوبًا بأي أمراض مثل الأوهام أو الهلوسة ، يمكن أن يكون الحديث مفيدًا فقط لتطورنا المعرفي.
- المادة ذات الصلة: "8 العمليات النفسية متفوقة"
لماذا ليس من السوء أن نتحدث وحدك؟
لقد رأينا ، تقليديا ، حقيقة أن الأطفال يتكلمون بمفردهم كشيء طبيعي. ومع ذلك ، عندما يمتد هذا العرف إلى مرحلة البلوغ نبدأ في إدراكها كشيء غريب أو مرضي .
لكن لا شيء أبعد عن الواقع ، فالتفسير القائل بأنه خلال فترة الطفولة هناك مثل هذا الميل إلى الكلام وحده يُعرف باسم "الخطاب الخاص". يتكون الكلام الخاص من التعبير الشفوي عن أفكارنا وهي عادة مفيدة جدًا ومفيدة للنمو المعرفي.
يعتبر الكلام الخاص في مرحلة الطفولة آلية خارجية للفكر ، والتي تفضل التفكير المنطقي والعمليات المعرفية. مع مرور الوقت ، يتم إدخال هذه الآلية تدريجيا في شكل التفكير اللفظي.
هناك إجماع عام يدعم الفكرة القائلة بأن اللغة ضرورية للتطور المعرفي الصحيح ، منذ ذلك الحين إنه يعطينا وسيلة للتعبير عن أفكارنا والقضايا. إذا توقفنا للتفكير ، في كل مرة يتعين علينا حل مشكلة نقوم بذلك من خلال الكلمات والجمل الذهنية. إذن ، هل من الغريب أن نتكلم هذه الكلمات بصوت عالٍ عندما نكون وحدنا؟
والحقيقة هي أن هناك عددًا كبيرًا من الدراسات التي تعطي قيمة كبيرة لهذه العادة. وفقا لبعض الباحثين ، مثل عالم النفس والمحقق من أصل أمريكي لورا بيرك ، عادة لا تختفي عادة أو آلية الكلام الخاص. على العكس ، تظهر هذه الأداة عادة في تلك المناسبات عندما نواجه مشاكل أو متطلبات البيئة التي تشكل تحديًا كبيرًا ، وتشكل عادةً عالية الفعالية عندما يتعلق الأمر تطوير مهارات وقدرات جديدة .
- ربما كنت مهتمًا: "الأنواع الإثني عشر للغة (وخصائصها)"
ما هي الفوائد الحقيقية لديك؟
كما قلنا ، يمكن أن يكون الاحتفاظ بالكلام الخاص مفيدًا لتطورنا الإدراكي. وليس فقط خلال الطفولة ، طوال حياتنا ، سيوفر لنا هذا العرف الأدوات والتسهيلات لحل المشكلات .
بعد ذلك ، سنرى كل تلك القدرات والآليات التي يمكن تعزيزها بالكلام الخاص:
1. ذاكرة السلطة
هناك العديد من الدراسات حول عمليات الذاكرة التي تشير إلى فكرة التحدث بصوت عالٍ أثناء الدراسة أو الكلام الموجه ذاتيًا أثناء القيام بالمهمة ، تحسين التحفيظ وتفضيل تسوية الذكريات .
- مقالة ذات صلة: "هل من الأفضل الدراسة عن طريق القراءة بصوت عالٍ أو بصمت؟"
2. مساعدة على عكس أفضل
إن عرض أفكارنا أو مخاوفنا بصوت عالٍ ، فضلاً عن التفكير المنطقي المستمد منها يساعدنا على توضيح هذه الأفكار ، فضلاً عن تسهيل وضع استراتيجيات لحل المشكلات. إذا استمعنا إلى ما نفكر به أو نقوله سيكون من الأسهل بالنسبة لنا وضع هذه الأفكار بالترتيب .
3. أنه يؤيد إنشاء وتذكر الأهداف
ترتبط هذه النقطة ارتباطًا وثيقًا بالاثنين السابقين. تكلم بصوت عالٍ ، الكشف عن أهدافنا ، يساعدنا على توضيح أهدافنا ويقوي ذاكرة هذه.
4. هو دليل عملي
إن التحدث بصوت عالٍ مع أنفسنا أثناء القيام بأنشطة تتطلب نمطًا من السلوكيات سيساعدنا على استيعاب هذه الخطوات و تعلم بسرعة أكبر .
5. تعزيز أنفسنا بشكل إيجابي
تهنئة نفسك بعمل جيد أو الإنجازات التي حققتها مفيدة للغاية لاحترام الذات. إن إدراك نجاحاتك الخاصة وتعزيزها بصوت عالٍ يمكن أن يوصى به بشدة في أوقات الطلب الكبير أو التحديات ، سواء الشخصية أو المهنية أو الأكاديمية.
6. كإستراتيجية تحفيز
ومن الفوائد الأخرى التي يمكن أن يقدمها لنا الحديث هي تحفيزنا على القيام بأشياء ، على الرغم من أننا لا نشعر بها ، فهي إلزامية. التحفيز الذاتي وتشجيع ويمكن أن يجعل من الصعب علينا القيام بكل تلك الأنشطة التي تبدو غير جذابة بالنسبة لنا في البداية.
7. تشجع على تطوير الذكاء
تشير بعض الدراسات الحديثة إلى احتمال أن الكلام أو الكلام الخاص لا يمكن إلا أن يؤيد خلق روابط عصبية جديدة.وهذا يعني أن التحدث بمفرده يمكن أن يعزز قدرة الدماغ على التطور ، وبالتالي تعزيز وظائفه وكلياته.
8. فوائد أخرى
بالإضافة إلى جميع المزايا المذكورة أعلاه ، يمكن أن يكون الحديث مفيدًا فقط للعديد من الأشياء الأخرى. من بينها:
- تقليل مستويات القلق والتوتر .
- يشجع على الإبداع.
- إنه يسلط الضوء على الأفكار غير العقلانية ويساعدنا على تعديلها.
- انها تفضل تنظيم الفكر .
- إنه يضع صراعات أو مشاكل في المنظور.
- تفضل صنع القرار .
لذا ، متى يجب أن تقلق؟
لا يمكننا أن ننكر ذلك هناك حالات معينة لا يمكن فيها أن يكون الكلام إلا أحد أعراض اضطراب عقلي . ومع ذلك ، في هذه الحالات عادة ما يعاني الشخص من العديد من الأعراض الأخرى التي تكشف عن وجود اضطراب نفسي.
في حالات الذهان ، لا يتكلم الشخص وحده وحسب بل أيضًا يرافق هذا العرض من قبل الآخرين مثل الأوهام والهلوسة أو تغيرات السلوك . في هذه الاضطرابات ، قد يتكلم الشخص وحده استجابة لسلسلة من الهلوسة السمعية. لذلك فإن الشخص لن يتحدث مع نفسه ولكن مع هلوسه. على عكس الخطاب الخاص ، تتميز هذه الخطابات بأنها غير مفهومة وتفتقر إلى المنطق.
بالطريقة نفسها ، هناك حالة أخرى يكون فيها الخطاب الخاص ضارًا في تلك الحالة الحالات التي يستخدم فيها الشخص لتهميش أو نقل الرسائل السلبية . هذا التظاهر بصوت عال من الأفكار والأفكار السلبية يمكن أن يؤدي إلى حالات من القلق والاكتئاب.
لذلك ، لا يجب أن يُنظر إلى التحدث إلى الشخص على أنه شيء غير طبيعي ، أو علم الأمراض أو أحد أعراض الاضطراب العقلي طالما أنه لا يصاحبه أعراض أخرى ولا يتدخل في الأداء الطبيعي للشخص.
