العلاج المعرفي السلوكي: ما هو وما هي المبادئ التي يقوم عليها؟
ال العلاج المعرفي السلوكي هي واحدة من أهم مفاهيم علم النفس التطبيقي ، لأنها تسمح بمعالجة مشاكل متنوعة للغاية تطبق تقنيات لها تأييد علمي. دعونا نرى ما تتكون منه.
ما هو العلاج السلوكي المعرفي؟
ضمن مجالات التدخل النفسي وعلم النفس الإكلينيكي هناك عدد كبير من المقترحات التي تقدم للعديد من فئات المرضى والمشاكل. العرض متنوع للغاية ، ومن السهل أن تضيع في غابة التسميات والأسماء والأوصاف للنهج العلاجي. ومع ذلك ، فإن أحد هذه الأنواع من العلاج يحظى باهتمام خاص في أيامنا ، سواء في العيادات أو العيادات وكذلك في كليات علم النفس. هو حول العلاج المعرفي السلوكي ، وهو التوجه العلاجي الذي لديه فعالية مثبتة علميا في أنواع مختلفة من التدخل.
تعديل السلوكيات والأفكار
إذا كنت قد توقفت عن التفكير في الفكرة التقليدية لما هي "المشكلة النفسية" ، فقد تكون قد أدركت أن هذا النوع من المشاكل له جانبان. من ناحية ، الجانب المادي والموضوعي ، الذي يمكن التعرف عليه من قبل العديد من الناس ويمكن قياسه من نطاقات محددة. من ناحية أخرى ، الجانب الذي يستجيب للحالات الذاتية للوعي ، أي جوانب الحياة الذهنية والخاصة للشخص الذي يعاني من المشكلة والذي عادة ما يكون له ترجمة في المصطلحات العاطفية.
العلاج المعرفي السلوكي يستجيب للحاجة للتدخل في هذين المجالين. ويفعل ذلك بدفع نفسه بفضل التآزر التي تم تأسيسها بين جزء من التدخل ركزت على العمليات العقلية والتي يتم توجيهها نحو الإجراءات والتغييرات في البيئة المادية للمريض. وهذا يعني ، أن هذا التوجه العلاجي الذي يتصرف بقدر ما على الأفعال كما في الأفكار.
ما هي أساسيات هذا العلاج؟
يعتبر العلاج المعرفي السلوكي يولد من الانصهار من العلاجات السلوكية وتلك التي تستمد من علم النفس المعرفي .
من ناحية ، تعمل السلوكية (وخاصة السلوكية الراديكالية لـ B. F. Skinner) كمثال على منهجية شاملة وقريبة جداً من مبادئ الأسلوب العلمي ، والتي يسمح بموضوعية بتقييم التقدم المحرز أثناء العلاج . من ناحية أخرى ، يؤكد العلاج المعرفي على ضرورة عدم التخلي عن النظر في العمليات العقلية التي لا يمكن ملاحظتها بشكل مباشر ، حيث أن الكثير من فائدة العلاج تقع على الرفاهية الذاتية للمرضى ، ولا يجب أن يكون هذا العامل قادراً على مسجلة من خلال تحليل سلوكي خالص.
ومع ذلك ، وعلى الرغم من أن العلاج المعرفي السلوكي في أي من أشكاله يعمل مع التركيبات التي تشير إلى "العالم العقلي" غير المرئي بشكل مباشر ، يتم بذل الجهود بحيث تستجيب العناصر العقلية التي تلعب دورًا في التشخيص والتدخل إلى فئات محددة وقابلة للترجمة للمتغيرات الكمية لتكون قادرة على إجراء متابعة شاملة للتغيرات التي تتم على المستوى الشخصي.
لذلك ، يتم تجنب جميع أنواع الصيغ الباطنية والغامضة حول طريقة تفكير الشخص ويتم إنشاء أنظمة الفئات التي تصنف فيها الأفكار المتكررة واحدة ضمن الأخرى في التصنيفات التي تستجيب لمعيار واحد.
تعميق الخلافات مع السلوكية
العلاج المعرفي السلوكي هو وريث بعض أسس علم النفس السلوكي ، مثل التركيز على عمليات التعلم العملية وفكرة أن الارتباط هو مفهوم مركزي في العلاج. ومع ذلك ، فإنه يتضمن الحاجة إلى العمل ، بالإضافة إلى السلوك ، على أفكار الشخص. أساسا ، يركز التدخل على الجزء "العقلي" على المخططات المعرفية والفئات المفاهيمية التي يفسر الشخص من خلالها الواقع.
كما نستكشف المعتقدات التكيفية البسيطة ، بمجرد تحديد موقعها ، لتدريب العميل على قدرته على تحديد الحقائق الخاصة بيومه والتي تتعارض مع هذه الميزانيات. وهكذا ، إذا كان لدى الشخص مشاكل في تقدير الذات ، فيمكن تعليمه الانتباه إلى تعبيرات الإعجاب من أصدقائه وأفراد أسرته ، والتي هي نوع من الحوافز التي يتم تجاهلها بسهولة عندما تتعرض الصورة الذاتية لأضرار بالغة.
باختصار ، يعتمد أي نوع من العلاج السلوكي المعرفي على فكرة أن العواطف وأساليب السلوك لا تعتمد فقط على المنبهات المادية التي تأتي من البيئة ولكن أيضًا الأفكار التي تشكل طريقتنا في إدراك كلاهما تلك المنبهات كعملياتنا العقلية الخاصة.
كيف تتدخل في هذا النوع من العلاج؟
في العلاج المعرفي السلوكي ، نعمل على التدريس للتعرف على أنماط التفكير التي تهيئ لنا الوصول إلى استنتاجات غير مفيدة للمريض ، أو أفكار مختلة . لهذا من الضروري تدريب الشخص ليكون قادرا على التفكير في طريقة تفكيره الخاصة والنظر في النقاط المتعارضة والتي ليست كذلك. بهذه الطريقة ، تتم متابعة أن العميل لديه قدرة أكبر على السؤال عن الفئات التي يعمل بها (على سبيل المثال ، "النجاح والفشل") والكشف عن أنماط التفكير النموذجية التي تسبب المشاكل.
تعتمد العملية التي يستطيع المريض من خلالها التعرف على الجوانب المعرفية التي تسبب عدم الراحة ويمكن أن تعمل عليها على نموذج من العمل المستوحى من الحوار السقراطي . هذا يعني أنه خلال جزء من جلسات العلاج المعرفي السلوكي ، فإن المحترف سيعود ردود الفعل من الضروري أن يكتشف المريض التناقضات أو الاستنتاجات غير المرغوبة التي تقود إليه أساليب تفكيره ومخططاته المعرفية.
المعالج لا يوجه المريض في هذه العملية ، بل يثير الأسئلة ويلاحظ التأكيدات التي قدمها العميل لكي يعمّق الأخير في دراسة تفكيره.
الجزء الثاني من العلاج المعرفي السلوكي ينطوي على التدخل في البؤر المعرفية والمادية التي تم الكشف عنها. يستتبع ذلك ، من ناحية ، تحديد أهداف محددة يجب الوفاء بها ، ومن ناحية أخرى ، تدريب المريض ليكون قادرا على تحديد معاييره الخاصة من الاستراتيجيات التي تقترب منه وتحريكه بعيدا عن هذه الأهداف . بالإضافة إلى ذلك ، بما أن الأهداف قد تم تحديدها بحيث يمكن التحقق منها بطريقة محايدة إذا تم استيفائها أم لا ، فمن السهل قياس التقدم الذي يتم إحرازه وتيرة حدوثه والإحاطة به ، وإذا الحالة ، إدخال تغييرات في برنامج التدخل.
يمكن تحقيق الأهداف عند تنفيذ برنامج جلسات مع العلاج السلوكي الإدراكي ، على سبيل المثال ، يقلل إلى حد كبير من آثار أ الرهاب ، وتنتهي مع إدمان أو التخلي عن أسلوب التفكير الهوس. باختصار ، مشاكل مع الجانب المادي وجانب آخر شخصي أو عاطفي.
في أي الحالات يتم استخدامها؟
يمكن تطبيق العلاج المعرفي السلوكي عمليًا في جميع الأعمار وفي مجموعة متنوعة من المشاكل . على سبيل المثال ، يتم استخدامه للتدخل في اضطرابات القلق والرهاب ، والاكتئاب ، واضطراب ثنائي القطب ، والاكتئاب ، وما إلى ذلك. كما يمكن استخدامه كمساعد في حالات الإصابة بالاضطرابات العصبية التي يلزم فيها تقديم الدعم لمعرفة كيفية التعامل مع الأعراض بأفضل طريقة ممكنة ، وحتى في الاضطرابات الذهانية المتعلقة بالفصام.
فعالية العلاج السلوكي المعرفي
حاليا ، يعتبر العلاج السلوكي المعرفي ليكون النوع الوحيد من العلاج النفسي الذي تم التحقق من صحته من خلال المنهج العلمي . من المفهوم أنه يتم دعم فعاليته من خلال الملاحظات التجريبية التي تحسنت فيها مجموعات كثيرة من المرضى الذين خضعوا لعلاج بالمعالجة السلوكية الإدراكية بشكل ملحوظ أكثر مما كان متوقعًا إذا لم يحضروا العلاج أو أنهم تابعوا برنامج تأثير وهمي.
عندما يقال أن العلاج المعرفي السلوكي قد أثبت فعاليته من خلال تطبيق المنهج العلمي ، فإن هذا يعني أن هناك أسباب قوية للاعتقاد بأن التحسن الذي يعاني منه الأشخاص الذين جربوا هذا النوع من العلاج ينتج عن استخدام هذه الطريقة. التدخلات النفسية ، وليس غيرها من المتغيرات. هذا لا يعني أن 100 ٪ من الأشخاص الذين يذهبون إلى جلسات العلاج السلوكي المعرفي سوف يتحسنون ، لكن جزءًا هامًا من هؤلاء.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن ترجمة هذا التحسن إلى معايير موضوعية ويمكن ملاحظتها ، مثل النجاح أم لا في وقت الإقلاع. هذه سمة مميزة تميّز العلاج المعرفي السلوكي من أشكال التدخل الأخرى ، والتي لا يمكن بالكثير منها ، من خلال تحديد أهداف قابلة للقياس تحت معيار محدد جيداً ، أن تخضع للفحص التجريبي لتحديد فعاليتها من خلال المنهج العلمي.
