كيفية تعليم أطفالك على تحمل الإحباط ، في 6 خطوات
الآباء يريدون الأفضل لأطفالنا وفي تلك المحاولة لمنحهم كل شيء ، يمكن أن نقع في خطأ عدم السماح لهم بالتطور كأشخاص أو السماح لهم بتجربة الحياة لأنفسهم. هذه السلوكيات ، التي قد تبدو كعلامات عظيمة على الحب والحماية ، على المدى البعيد ، تجعل الأطفال لا يكتسبون بعض مهارات التعامل مع الحياة التي قد تكون مفيدة في مستقبلهم ، عندما يعتمدون فقط على أنفسهم.
واحدة من هذه المهارات هي التسامح مع الإحباط ، والتي ترتبط ارتباطًا وثيقًا بمرونة وقدرة الناس على التعامل مع المواقف الأقل متعة. يعاني الأشخاص الذين لا يتحملون الإحباط الشديد من صعوبات جمة في التحكم في عواطفهم ، وهم معرضون بشدة للألم العاطفي ، وهم متهورون وغير صبورين ويواجهون صعوبة في التكيف مع البيئات المتغيرة.
مقالة ذات صلة: "ما هو الإحباط وكيف يؤثر على حياتنا؟"
تعلم تحمل الإحباط هو مفتاح رفاه الأطفال
التسامح مع الإحباط هو مفهوم طوره ألبرت إليس ، وهو عالم نفس مشهور قمنا بمناقشته في مقالتنا "العلاج السلوكي الانفعالي العقلاني (TREC) من قبل ألبرت إليس".
وهل هذا الإحباط الدائم أو التسامح أمر ضروري لمواجهة الشدائد التي يمكن أن تحدثها الحياة أو الأوقات السيئة التي نعيشها أحيانًا. خلاف ذلك ، يمكننا أن نصبح عرضة في هذه المواقف أو الأشخاص المعتمدين عاطفيا في العلاقات بين الأشخاص. الحياة أحيانًا تعرض لنا المشاكل ، ويجب أن نكون قادرين على مواجهتها وحلها بدلاً من الهروب منها.
عندما لا تسير الأمور كما نرغب أو لم يتم الوفاء بالتوقعات التي كانت في أذهاننا ، قد يظهر الإحباط الذي ، إذا لم يتم التسامح معه ، يفسح المجال للحزن وخيبة الأمل والقلق وخيبة الأمل وخيبة الأمل.
لذلك، لتفادي الإحباط هو أن تكون قادرة على مواجهة المشاكل التي تنشأ على الرغم من عدم الراحة والألم الذي يسببه ، والذي يسمح لنا بالتأقلم بشكل أفضل مع المواقف ، وبالتالي ، الاستجابة بشكل مناسب. عندما يتعلق الأمر بتعليم الأجيال الجديدة ، فإن هذا مهم للغاية.
- المادة rlacionado: "الأشخاص الناضجون عاطفيا: 6 ميزات التي تحدد لهم"
مفاتيح لتعليم أطفالك على تحمل الإحباط
لحسن الحظ ، من الممكن العمل على تحمل الإحباط. في السطور التالية نقدم لك بعض المفاتيح لتعليم أطفالك ليكونوا أكثر تحملاً للإحباط .
1. تثقيف مع القيم مثل الجهد
عندما نقوم بتعليم ابننا ، يجب أن نفكر في القيم التي يكتسبها. قد نعتقد أن إعطائه أفضل الملابس أو الألعاب التي يريدها دون أي جهد هو عمل أب جيد. ومع ذلك ، يجب علينا تثقيفه بطريقة تفهم أن الأشياء التي يتلقاها هي نتيجة لجهوده . بهذه الطريقة ، سوف تتعلم أنه في الحياة ، إذا كنت تريد شيئا ، عليك أن تناضل من أجل ذلك. الهدايا لن تأتي دائما لك.
- مقالة ذات صلة: "التعليم لتشكيل أطفال مستقلين ومستقلين"
2. يعلمك للاحتفال نفسك وتلبية أهداف واقعية
يظهر الإحباط عدة مرات لأننا نضع أهدافًا غير عقلانية وغير قابلة للتحقيق. عندما يكون لدينا توقعات عالية جدا ولا نلبيها ، يمكننا أن نعاني منها. إن وضع أهداف واقعية وتحقيقها يعلمنا أن نكون ناضجين وعقلانيين ، ونوضح أنه يجب علينا تجنب تلك الحالات التي تقودنا إلى الشعور بالإحباط ، وبالتالي المعاناة.
3. كن متماسكًا وأعطي مثالًا
عندما يتعلق الأمر بتعليم الطفل ، يجب أن نكون دائمًا متسقين مع ما نقوله ، لأن نحن نماذج لهم . إذا كنا نهدف إلى تثقيفهم في القيم ، فإننا غير قادرين على تطبيق ما نعلمه لهم ، فلن يحدث التعلم. لذلك ، تؤثر طريقة عملنا على كيفية تطور أطفالنا ، لأن التعلم غير المباشر له أهمية خاصة في هذه الأعمار.
مقالة ذات صلة: "التعلم بالكاتبة: مراقبة الآخرين لتثقيفنا"
4. لا تستسلم لنوبات الغضب
فالتمثيل في نوبات الغضب هو طريقة لتعزيز السلوكيات السلبية ، ويؤدي إلى تعلم الطفل أنه يستطيع الحصول على ما يريد ببساطة عن طريق البكاء أو نوبات الغضب. عندما نستسلم لنوبات غضبه ، نحن نرسل لك الرسالة التي يمكنك الحصول على ما تريده من خلال التصرف على هذا النحو ، ونحن لن نترك لك الوقت للتفكير في الإحباط لعدم الابتعاد عنه. في بعض الأحيان ، معاناة القليل من الأمور الجيدة لتعلم دروس قيمة.
5. وضع حدود لطفلك
يجب أن يكون للأطفال والمراهقين حدود واضحة لمعرفة كيفية التصرف. هذا لا يعني أننا يجب أن نكون مستبدين معهم ، فقط جعلهم يفهمون أن هناك بعض السلوكيات التي لها عواقب سلبية بالنسبة لهم.
إذا أعطينا طفلاً بأكمام واسعة لفعل ما يريد ، سوف يفلت منه دائماً ، وبالتالي لن يقدر أي شيء. عندما تكون في أوضاع لا تسير فيها الأمور في طريقك ، ستشعر بشعور كبير بالفشل لأنك لم تتعلم من تجارب الماضي غير السارة.
6. مساعدتك على التعلم من الإحباط
بعد النقطة السابقة ، التجارب الصعبة هي فرصة كبيرة لتعلم أشياء جديدة لأنه على الرغم من أننا في كثير من الأحيان لا ندرك ، يتم تعلم الألم أيضًا. في الواقع ، يعد التعلم التجريبي من أفضل الطرق للتعلم. الآن ، طالما نتعلم من التجربة من خلال التأمل الذاتي.
- المادة ذات الصلة: "التنمية الشخصية: 5 أسباب للتأمل الذاتي"
