الاكتئاب والقلق: الأعراض يمكن التعرف عليها بسهولة
مقعد العواطف في الدماغ ، وليس في القلب ، لأنها تبشير جزء من الأدب والفن بشكل عام. على وجه التحديد ، في سلسلة من الدوائر العصبية ، مدفونة في الغالب في أعماق الدماغ ، والمعروف باسم نظام limbic أو باليو الثدييات.
في الواقع ، تتميز جميع الأمراض النفسية المعروفة للإنسان بوجود عجز أو فائض عاطفي. وهذا يعني أن الأمراض العقلية يمكن أن تُعرَّف أساسًا على أنها دول عاطفية تفلت من نطاقها الطبيعي لسبب ما.
في المقابل ، يحدث هذا العجز أو الفائض العاطفي بسبب اختلالات واختلال وظيفي كيميائي مختلفة في مناطق الجهاز الحوفي والمناطق المتاخمة الأخرى التي تشارك في الإشراف وتنظيم الحالة الذهنية. ثم سنرى الأعراض المرتبطة بالاكتئاب والقلق ، اثنان من الحالات العاطفية التي ترتبط أكثر بالاضطرابات.
أعراض عدم التوازن العاطفي في الاكتئاب
يتميز الاكتئاب بتفاقم بعض المشاعر التي ، في تدبير عادل ، هي مفيدة للشخص ، مثل الحزن والشعور بالذنب والعار. من يعاني من هذه المشكلة ، يدخل حالة من الحزن العميق الذي يجعله يبكي أو يشعر بالغضب أ. وكنتيجة طبيعية ، بدأ يلوم نفسه على ما يحدث له ، ويشعر بالضيق من القلق على أصدقائه وأحبائه.
واقتناعاً منه بأنه أصبح عبئاً ثقيلاً على أسرته ، فإن الشعور بالعار ينطلق ، وفي كثير من الأحيان يبدأ المريض المصاب بالاكتئاب في التفكير بأن أفضل شيء يمكن أن يحدث هو الموت ، لأن المرض يمنعه من رؤية أفق أكثر أو أقل. اعدة.
بالطبع ، عادة لا شيء من هذا صحيح. ما يحدث هو أن اضطراب هذه العواطف ، والذي ينحرف عن قناتهم العادية ، ينتهي بهم الأمر إلى تعكير عملية التفكير المنطقي المعتادة للمريض المريض يغير نظام معتقداته ، ويصبغ تصوره بالكامل ، ويدفعه إلى التفكير بأنه كائن عديم النفع ، مستهجن ، غير قادر على استخدام وسائله الخاصة ، ومن ثم فإنه من المتوقع أن ينتهي به المطاف إلى الغرق في أكثر الخراب الاجتماعي والاقتصادي المطلق ، لجميع الذين يحبهم ، ويسلمون إلى قاتله مصيره القدير المصير.
أعراض في القلق
وهناك صورة نفسانية أخرى تميزت بالعواطف غير المتحكم فيها وهي ما يعرف باضطراب القلق العام. في هذه الحالة ، الشعور الغالب هو القلق المشتق من الخوف واليقين الكاذب بأن شيئًا سيئًا على وشك الحدوث.
كما يوحي الاسم ، الشخص مع القلق العام يهتم بكل شيء ، وما هو أسوأ ، في كل وقت . من الوقت الذي تستيقظ فيه حتى تذهب إلى الفراش ، لا يمكنك التوقف عن التفكير في الأسرة والصحة والاقتصاد المنزلي والعمل ومجموعة من الأمور اليومية اليومية مثل عطلة نهاية الأسبوع اذهب إلى السوبرماركت لشراء طعامك الأسبوعي ، وإمكانية (بدون أي دليل) أن يكون شريكك غير مخلص ، أو ما يعتقده الجار الذي يعيش في الجوار ، الذي نسي الأسبوع الماضي أن يقول مرحباً عبر في المركز التجاري.
القلق المستمر ، في كل مكان ، يأخذ الشخص إلى حالة من اليقظة المستمرة ، ومن السهل تحديد شخص مصاب بهذه الحالة: هم أفراد أصبحوا غير صبورين ، لا يثقون ، يشتكون ، معجلون وأنهم يعيشون بشكل دائم في موقع الدفاع ، لأنهم يعتقدون أنه يجب عليهم دائمًا أن يكونوا يقظين لمنع وتجنب المصائب الوشيكة التي يعتقدون أن الحياة توفرها لهم.
بما أنهم لا يستطيعون الاسترخاء أبداً ، لا يمكنهم الاستمتاع بأي شيء. حتى الأنشطة التي يجب أن تكون ممتعة مثل الذهاب إلى السينما ، أو تناول الطعام في الخارج ، أو حفلة عيد ميلاد قريبة من الإبن تصبح مصدر إزعاج ، مصدراً للتوتر بدلاً من الرضا.
في حين أن الشخص الذي يعاني من القلق لا يفهم أن معظم مخاوفه لا أساس لها من الصحة ، الصورة تميل إلى أن تصبح مزمنة ، وغالبًا ما تدخل ما أسميه "مرحلة الإرهاق" وهي ليست أكثر من حالة اكتئاب ، نتيجة الإحباط الذي تشعر به استحالة السيطرة على كل شيء ، والإرهاق الجسدي والعقلي الذي يأتي مع المراقبة الدائمة للتهديدات والمخاطر والمخاطر العديدة التي يحتمل أن يقدمها العالم.
توسيع ذخيرة العواطف
الآن، ماذا يمكننا أن نفعل للتخلص من بعض الأمراض مثل الاكتئاب والقلق المرضي؟ حسنًا ، الطريقة الطبيعية لمواجهة المشكلة هي تقليل الضغوط وزيادة نطاق المشاعر الممتعة التي يمكننا تجربتها.
يتم توجيه جهود علماء النفس والأطباء النفسيين في هذه الحالات لاستعادة الأداء العاطفي الطبيعي للمريض المصاب بالمرض. بهذا المعنى ، يساعدك على إدارة العواطف السلبية بشكل منتج ، وتحديد مشاعرهم الإيجابية ، حتى تتمكن من تمكينهم والحصول على أقصى استفادة منهم.
وبمجرد تحقيق ذلك ، تبدأ الطريقة التي ينظر بها الفرد إلى العالم في التحسن. البيئة لم تعد مكانًا باردًا ومهدِّدًا. يتحول واقعه ، يصبح أكثر ملاءمة. مزيج من الاستراتيجيتين يعطي الشكل لأفضل وصفة للتخلص من المرض والتحرك نحو الرفاهية الشخصية والسعادة.
