12 فوائد مبتسمة (نفسية واجتماعية)
تذكرنا إعلانات عيادات الأسنان باستمرار أنه يجب أن يكون لدينا ابتسامة جميلة . لكن فوائد الابتسامة تذهب أبعد بكثير مما يشير إلى الجانب المادي.
في حين أن وجود حس الفكاهة يساعدنا على التواصل مع الآخرين ، لدينا اتصال أكبر مع الأفراد الآخرين ، والتعامل مع الإجهاد وحتى تحسين الذاكرة كما هو موضح في مقالتنا "فوائد 9 من وجود شعور من الفكاهة" ، ابتسامة ، كما جزء مرئي من وجوهنا وفي الوقت نفسه لطيف ، كما يوفر سلسلة من الفوائد النفسية والاجتماعية والصحية.
في هذه المقالة سوف نتطرق إلى هذه الفوائد ونبحث عن سبب ابتسامنا كلما استطعنا.
ما هي فوائد الابتسام؟
قد يبدو الابتسام ردا غير طوعي على شيء مضحك أو يجعلنا نشعر بالرضا. ومع ذلك ، أكثر من ذلك بكثير. نحن جميعا نبتسم عدة مرات في اليوم ، وهو أمر يرتبط ارتباطا وثيقا بالسعادة. من المؤكد أنك لاحظت أنه عندما يبتسم شخص آخر ، فإن تعبيره يكون أكثر متعة وإلهامًا أكبر.
بالتأكيد تتذكر هؤلاء الناس الذين لديهم دائما ابتسامة على وجوههم ، وهو ما يجعلها تبدو أصغر سنا. ولكن، هل فكرت يوما ما الفوائد التي تجلبها الابتسامة؟ في الأسطر التالية من هذه المقالة ، يمكنك العثور على إجابات لهذا السؤال.
1. يرتبط مع الكاريزما
تتمتع الابتسامة بقوة جذب كبيرة تجاه الناس المحيطين بنا. في الواقع ، بالتأكيد سوف تتذكر أفضل هؤلاء الأفراد الذين يظهرون ابتسامة كبيرة ، لأنك سوف تدرك أنها أقرب ، وأكثر متعة وهذا يجعلك تثق بهم أكثر. هذا هو السبب الذي يجعل الناس الذين يميلون إلى الابتسام أكثر في كثير من الأحيان ينظر إليهم على أنهم أكثر جاذبية.
بالإضافة إلى ذلك ، يقدم الأشخاص الذين يتمتعون بشخصية كاريزمية سلسلة من السمات وينفذون العادات المميزة.
- إذا كنت تريد معرفة المزيد عن هذا ، فيمكنك قراءة مقالتنا: "الشخصية الكاريزمية: 14 سمة وعادات"
2. إلهام قدر أكبر من الثقة
لقد أثبتت الدراسات العلمية أنه عندما يتفاعل الأشخاص الذين نتفاعل معهم بابتسامة حقيقية ، فإننا نثق بهم أكثر. الثقة هي جزء مهم من العلاقات بين الأشخاص سواء كانوا أحبائهم أو معارفهم أو أشخاص نعرفهم لأول مرة. الابتسامة تجذب بيئتنا وتسمح لنا بإنشاء اتصال أوثق مع الشخص الآخر.
3. زيادة المصداقية
الابتسامة هي أيضا مورد التواصل مفيد إذا كان ما نريده هو زيادة صورتنا من المصداقية . ومع ذلك ، عندما لا يناسب السياق ، يمكن أن يكون له تأثير معاكس. الأشخاص الذين يبتسمون أكثر ليسوا أكثر جدارة بالثقة فحسب ، بل يظهرون صورة أكثر مصداقية.
4. يجعلك أكثر سهولة
الثقة تجعلنا أكثر قدرة على الوصول إلى الناس ، مما يحسن علاقاتنا بين الأشخاص. وفقا للدراسات العلمية ، الناس أكثر استعدادًا للمشاركة اجتماعيًا مع أشخاص آخرين إذا ابتسموا ن . تتمتع الابتسامة بقوة جذب كبيرة ، ويجعل تعبير الوجه هذا الأشخاص الآخرين يشعرون بالراحة معنا. تسهيل التواصل
5. هو معد
وقد وجدت الدراسات العلمية أدلة على أن الابتسامة معدية ، لذلك من الضروري في العلاقات مع الآخرين. هذا له علاقة مع الخلايا العصبية المرآة ، والتي هي مفتاح في التعلم ، وخاصة في حالة النمذجة. وبالتالي ، فإن الابتسام يمكن أن يجعل الآخرين يبتسمون ، مما يجعلهم يستفيدون أيضًا من النقاط التي نوقشت في هذه المقالة.
6. يطلق المواد المتعلقة بالمتعة
تبدو الابتسامة مهمة لتفعيل بعض مناطق الدماغ المتعلقة بالسلوك اللطيف ، مثل المنطقة القطبية البطنية. كانت المنطقة السطحية البطنية هي المفتاح لبقاء الأنواع ، لأنها تساعد في تكرار السلوكيات التي ترضينا. هذا يرجع أساسا إلى مواد مثل الاندورفين ، والتي هي المسكنات الطبيعية.
7. زيادة السعادة
تنص النظرية التي نوقشت كثيرا ، والتي تعرف باسم فرضية التغذية الراجعة للوجه ، على ذلك الابتسامة هي المفتاح لزيادة السعادة . هذا لأنه يحفز الدماغ ويطلق أيضا الإندورفين ويسهل تركيب المواد الأخرى المتعلقة بالسعادة مثل السيروتونين.
8. استرخ
وفقا للنظرية السابقة ، الابتسامة تجعل الجسم يشعر بمزيد من الهدوء والاسترخاء . هذا يساعد على تحرير التوتر في الجسم ، بالإضافة إلى ذلك ، يقلل من ضغط الدم.وبهذا المعنى ، يبدو أن بعض المصادر توصلت إلى أن الأشخاص الذين يبتسمون أكثر عرضة للإصابة بنوبة قلبية أو غيرها من مشاكل القلب والأوعية الدموية.
9. زيادة العمر المتوقع
وقد وجدت الدراسات العلمية أيضا وجود علاقة بين ابتسامة ومتوسط العمر المتوقع. يؤكد تحقيق أجرته جامعة ولاية واين في ميتشيغان (الولايات المتحدة) في عام 2010 ، ذلك الناس الذين يبتسمون أكثر يعيش أطول . تدعي دراسات أخرى أن الابتسام يجعلنا نبدو أصغر سناً.
10. يجعلك تشعر بتوتر أقل
يمكن للابتسامة أن تسهم بشكل غير مباشر في تقليل مستويات التوتر . كما ذكرنا سابقًا ، يمكن أن ينشط مناطق الدماغ المتعلقة بالمتعة ويساعد أيضًا في تجميع مواد السعادة. هذا يمكن أن يكون مصدرا كبيرا في المواقف العصيبة.
11. يجعلك أكثر جاذبية
لا شك أن الابتسام يجعلنا أكثر جاذبية. إذا تم الإشارة في إحدى النقاط السابقة إلى حقيقة أن الابتسام هو سمة أساسية من سمات الأشخاص الذين يتمتعون بالشخصية الكاريزمية ، فإنه يفضل أيضًا الجاذبية البدنية.
12. إنه مجاني
في عالم يكاد فيه كل شيء يكلف المال ، تكون الابتسامة مجانية . لذلك يمكنك ابتسامة كل ما تريد والاستفادة من النقاط المذكورة أعلاه دون أن تكون نفقات على اقتصادك. لا يوجد عذر لعدم الابتسام.
