16 نوعا من المشاعر ووظائفها النفسية
يختبر البشر عددًا كبيرًا من المشاعر تقريبًا دون أن يدركوا ذلك: أشعر بالسعادة أو الملل أو الثقة بعض الأمثلة. يمكن الخلط بين الشعور بالعاطفة ، وعلى الرغم من أن هذه الأمور مرتبطة ، إلا أنها ليست متطابقة تمامًا.
في هذه المقالة سنتحدث عن ما هي المشاعر وكيف يمكننا التعرف عليها .
- المادة ذات الصلة: "103 عبارات من المشاعر والعواطف (من الحب والعاطفة)"
الفرق بين العواطف والمشاعر
قد يتساءل البعض منكم ما الذي يجعل العاطفة مختلفة عن الشعور. حسنًا ، لفهم هذا الاختلاف ، يمكننا استخلاص جزء من كتاب "خطأ ديكارت" لأنطونيو داماسيو. المؤلف هو الباحث الذي أعطى أهمية كبيرة للعواطف والمشاعر في السلوك الاجتماعي وحتى في المنطق.
بالنسبة لداماسيو: "عندما تواجه انفعالاً ، على سبيل المثال عاطفة الخوف ، هناك حافز لديه القدرة على تحفيز رد الفعل التلقائي. وبطبيعة الحال ، يبدأ هذا التفاعل في الدماغ ، ولكن يحدث بعد ذلك أن ينعكس في الجسم ، إما في الجسم الحقيقي أو في محاكاةنا الداخلية للجسم. ومن ثم لدينا إمكانية إسقاط ذلك التفاعل الملموس بأفكار مختلفة ترتبط بتفاعلات تلك التفاعلات وبالهدف الذي تسبب به التفاعل. عندما نتصور كل ذلك عندما يكون لدينا شعور ".
لذا ، فإن المشاعر هي الطريقة التي نتعامل بها مع هذا الجانب العاطفي من أذهاننا ، الروايات التي نقيمها حولها والطريقة التي نستجيب بها لهذه المواقف التجريبية.
بطريقة نظرية ، إذن ، تختلف المشاعر والعواطف عن بعضها البعض من خلال العلاقات المختلفة التي يتمتع بها كلاهما مع الوعي والعمليات النفسية الأعلى: تبدأ المشاعر من الأفكار المجردة ووجه التفكير بوعي ، في حين أن العواطف لا تفعل ذلك.
- المادة ذات الصلة: "الاختلافات بين العواطف والمشاعر"
مثال عن العواطف والمشاعر
باختصار ، سيكون الانفعال هو أول رد فعل نواجهه ضد الحافز والذي له علاقة بالنظام الحوفي. والشعور سيكون نتيجة لعاطفة ، وله أصله في القشرة المخية الحديثة ، وتحديدا في الفص الجبهي. يمكن أن تكون الاستجابة للشعور جسدية و / أو عقلية ، ويتم توسطها بوساطة الناقلات العصبية مثل الدوبامين والنورادرينالين والسيروتونين. أيضا، تستمر المشاعر لفترة أطول من العاطفة ، لأن مدتها تتناسب مع الوقت الذي نفكر فيه .
في حياتنا اليومية ، تتجلى المشاعر طوال الوقت ، على سبيل المثال: نحن في العمل ، ويأتي رئيسنا ويخبرنا بأن نرافقه إلى المكتب. هناك ، يخبرنا أنه من الإدارة لا يحبون عملنا وهم يرفضوننا. يخافنا باستمرار تقريبا ، ما هي العاطفة.
بعد ذلك ، قمنا بتحليل الوضع وسألنا أنفسنا سلسلة من الأسئلة: "لماذا أنا؟ ما الذي فعلته خطأ؟ "وبدأنا نشعر بالحزن والشفقة لتركنا مكان العمل ، الغضب ، الدونية ، عدم اليقين بشأن المستقبل ، إلخ. هذا الرد الثاني ، الذي تم تعديله من خلال أفكارنا الواعية ، سيكون شعورًا.
- المادة ذات الصلة: "10 حقائق نفسية مذهلة عن المشاعر والعواطف"
مكونات العاطفة
يجب أن يقال ، لكن الجدل بين الشعور والعاطفة يأتي من بعيد وقد كان مسألة مثيرة للجدل ، لأنها مصطلحات غالباً ما يتم الخلط بينها واستخدامها بالتبادل. كان من بين المؤلفين الأوائل الذين تحدثوا عن العواطف والمشاعر ريتشارد س. لازاروس ، الذي قال إن هذين المفهومين مترابطان. سيكون الشعور جزءًا من العاطفة ، لأنه مكونه الذاتي ، أي المعرفية .
العواطف ، التي تنشأ في الجهاز الحوفي للمخ ، هي حالات معقدة تتدخل فيها مكونات مختلفة:
- فسيولوجي : العمليات اللاإرادية ، أول رد فعل: زيادة قوة العضلات ، التنفس ، التغيرات الهرمونية ...
- Cognitivos : تتم معالجة المعلومات ، سواء بوعي أو بغير وعي ، مما يؤثر على تجربتنا الذاتية.
- السلوكية: حركات الجسم ، نغمة الصوت ، الوجه ...
لكارلسون و Hatfield. الشعور هو تجربة ذاتية من العاطفة. وهذا يعني أن الشعور سيكون مزيجًا من العاطفة الغريزية والموجزة ، إلى جانب الاعتقاد بأننا نحصل بطريقة عقلانية لتلك العاطفة.
16 مشاعر نختبرها
هناك العديد من المشاعر التي يعيشها البشر. هنا قائمة من 16 مشاعرا مشتركة جدا:
مشاعر ايجابية
هذه المشاعر تؤدي إلى سلوك أكثر إيجابية:
1. النشوة : هذا الشعور يجعلنا نشعر بالاندفاع ونظرتنا للحياة رائعة.
2. إعجاب : عندما نفكر بشيء ما أو شخص ما بطريقة إيجابية.
3. عاطفة : إنه شعور لطيف عند التواصل مع شخص ما.
4. التفاؤل : نحن ندرك الحياة بطريقة إيجابية ودون خوف من مواجهتها.
5. شكر : نشعر بالامتنان لشخص ما.
6. رضا : شعور بالرفاهية لشيء حدث.
7. حب : شعور معقد يعبر عن أفضل ما في أنفسنا.
8. أعجبتني : شيء ما يجعلنا نتذوق.
مشاعر سلبية
هذه هي المشاعر التي نختبرها بطريقة غير سارة:
9. أشعر بالغضب : إنه شعور بالكراهية أو عدم الرغبة تجاه شخص ما أو شيء ما
10. أنا أكره : شعور قوي بالرفض تجاه الشخص
11. الحزن: الحالة السلبية التي تسبب عدم الراحة مع ميل إلى البكاء
12. سخط : الانزعاج من شيء يعتبر غير عادل
13. توق : الشعور بالحاجة إلى شيء الآن.
14. حسد : الشعور الذي يحدث عندما تريد شيئًا ليس لديك ولدى شخص آخر.
15. انتقام : أنت تريد الانتقام ، ولكن ليس بالضرورة أن تقوم بها.
16. الغيرة: الشعور الذي ينشأ عندما تعتقد أنك ستفقد شخصًا تحبه.
أهمية إدارة المشاعر للصحة العاطفية
الذكاء العاطفي هو واحد من أهم الموضوعات في علم النفس اليوم. . على الرغم من أن تحدث المشاعر عادة حول ، والمشاعر هي في الواقع المشار إليها. توفر الإدارة الصحيحة للمشاعر ، على سبيل المثال ، معرفة الذات أو التنظيم العديد من الفوائد للأشخاص في كل من رفاههم العقلي وأدائهم ، سواء كان ذلك في العمل أو التعليم أو الرياضة.
- إذا كنت ترغب في معرفة فوائد هذه الممارسة ، يمكنك الاطلاع على رسالتنا: "الفوائد العشرة من الذكاء العاطفي"
