اليقظه للأطفال: تطبيق في المراكز التعليمية

مارس 26, 2024

في العقود الأخيرة في الازدهار في وقد أثبت استخدام تقنيات اليقظه فعاليته في سياق علم النفس السريري الحصول على نتائج إيجابية في تدخل علم النفس المرضي مثل الاكتئاب أو القلق أو الألم المزمن.

في عدد الأطفال ، كانت هناك زيادات في مستوى الإجهاد المكتسب في الإعداد المدرسي (Currie et al.، 2002، Lohausy Ball، 2006، Card and Hodges، 2008) ومعدلات انتشار بعض الأمراض النفسية الخطيرة الموجودة حول 20٪ في الولايات المتحدة (Merikangas et al.، 2010).

لدرجة أن اليقظة لا تزال تستخدم للأطفال الذين لديهم هذا الغرض فقط ، ولكن تم توسيعها أيضا إلى أغراض وقائية من خلال توظيف الأطفال محسن للأداء الأكاديمي والعاطفي العاطفي . نتائج البحث الأخير تكشف عن العلاقة بين زيادة الاهتمام والقدرة على التركيز والممارسة المعتادة لتقنيات اليقظه.

ومن الضروري ، من كل هذا ، تحديد الدرجة التي يتم بها افتراض هذه النتائج العلمية (وإلى أي مدى) في السياق التعليمي الوطني والدولي ، وبالتالي كيفية تنفيذها في المؤسسات المدرسية في مختلف البلدان. .

اليقظه للأطفال والمراكز التعليمية

في المانسا وآخرون (2014) ، أشير إلى أن الزيادة في العجز المتعمد في عدد السكان في المدارس خلال العقود الماضية أمر مهم للغاية.

وفقا لبيانات FEDAH ، ADHD يؤثر على ما بين 2 و 5 ٪ من عدد الأطفال ، و 50 ٪ من السكان السريريين في هذه المنطقة الحيوية . لهذا السبب ، فإن الملاحظات التي يقوم بها اختصاصيو التوعية أو الأقارب حول زيادة حالة العصبية والإلهاء وعدم التركيز في الأطفال شائعة جدا في أيامنا هذه.

يمكن أن تكون ممارسة اليقظه للأطفال في المجال التربوي مفيدة جدا في تحسين هذه الصعوبة ، لذلك من المهم جدا تحليل نتائج البحث التي تم تخصيصها لدراسة العلاقة بين الظاهرتين. في التحقيقات السابقة وقد لوحظ كيف يجلب اليقظه فوائد على المستوى النفسي في الفرد فيما يتعلق بالتغييرات في النشاط العقلي من ذوي الخبرة بعد ممارسة اليقظة من الذهن.

حتى الآن ، يبدو أن هناك إجماع عام حول الآثار الناجحة التي توظيف اليقظة هو الدخول في المجال التعليمي . وبشكل أكثر تحديدًا ، تشير الفوائد إلى تحسن في الأداء الأكاديمي ، في مفهوم الذات وفي العلاقات بين الأشخاص ، إلى جانب الحد من العدوان والعنف.

تتطابق المجالات الثلاثة التي تم العثور فيها على نتائج مرضية للغاية لتحسين الصحة البدنية والنفسية ، وتعزيز القدرة على الاهتمام وتعزيز الشعور بالرفاهية الشخصية بشكل عام.

تطبيق برامج اليقظه في التعليم

معرض مثير للاهتمام هو ما Mañas وآخرون. (2014) على مجموعة مختارة من برامج اليقظه مع مستوى كبير من الصرامة العلمية التي تدعمها ، والتي لديها بالفعل مسار مهم على المستوى العملي في المجال التعليمي ، على الصعيدين الوطني والدولي. هم ما يلي:

على المستوى الوطني

في السياق الاسباني ، هذه هي برامج اليقظه الرئيسية للبنين والبنات في بيئة المدرسة .

1. برنامج TREVA: تقنيات الاسترخاء التجريبي المطبقة على الفصل الدراسي (López González 2009)

وتتكون من اثني عشر وحدة محتوى ، واحدة منها اليقظه. تظهر النتائج كيف يرتبط تطبيق البرنامج بإيجابية الكفاءة الاسترخائية للطلاب ، مناخ الفصل ، الكفاءة العاطفية والأداء الأكاديمي .

2. برنامج الفصول الدراسية السعيدة (Arguis، Bolsas، Hernández and Salvador 2010)

يركز على محتوى علم النفس الإيجابي لطلاب مرحلة الطفولة المبكرة والتعليم الابتدائي والثانوي . ويعمل الاهتمام الكامل على تعزيز القدرة الواعية ، والهدوء ، وانخفاض من automatisms وتعزيز التنمية العاطفية.

3. تثقيف مع Co-Razón (تورو 2005)

إنها مجموعة من الإجراءات التي ، على الرغم من عدم استخدام تقنيات اليقظه بشكل مباشر ، وتستند الفلسفة التي تستند إليها إلى هذه الظاهرة (التنفس أو إدراك الجسد).

4. PINEP - Plena برنامج التدريب على الذكاء العاطفي (Ramos، Recondos and Enríquez 2008)

برنامج ذلك أثبتت فعالية اليقظه كأداة لتحسين الرضا عن الحياة والواقع العاطفي ، والتعاطف ، والاهتمام ، والنقص في الأفكار التدخلية في المتخلفين.

في المجال الدولي

أبعد من إسبانيا ، تبرز البرامج التالية.

1. برنامج INNER KIDS (الولايات المتحدة الأمريكية ، 2002)

لأطفال المدارس الابتدائية يطلق عليه أبجديات جديدة (الاهتمام والتوازن والتعاطف). تهدف الأهداف المقترحة إلى تعزيز الوعي بالخبرات الداخلية (الأفكار والعواطف والأحاسيس الجسدية) ، والتجارب الخارجية (الأشخاص والأماكن والأشياء) والوعي بالخبرات معًا ، على الرغم من عدم مزجها.

يتكون البرنامج من جلستين أسبوعيتين لمدة 30 دقيقة ويستمر لمدة 8 أسابيع. كبار السن أداء البرنامج لمدة 12 أسبوعا مع جلسات لمدة 45 دقيقة. من بين الخصائص المنهجية ، يتم استخدام اللعبة بشكل رئيسي ، بالإضافة إلى أنشطة أخرى ودروس عملية وعلمية.

سوزان كايزر ، مؤلفة كتاب The Mindful Kids والمؤسس المشارك لمؤسسة الأطفال الداخلية نشرت في عام 2010 مقالا بعنوان ثورة مدروسة في التعليم حيث يذكر سلسلة من الجوانب المتعلقة بتطبيق اليقظه في الفصل الدراسي.

وفقا لكايزر ، هناك متطلبات يتعين الوفاء بها ، وهي: التعامل بوضوح مع الخبرات الداخلية والخارجية ؛ أن نتحمل الانزعاج العاطفي الذي يولده وأن نلاحظ حضن أزمات المرء ، وأن يكون قادراً على الاستجابة بحنان وإرضاء لأنفسنا والآخرين ، بشكل أساسي. هذا المؤلف يقترح سبعة مبادئ تأخذ في الاعتبار عند وضعها موضع التنفيذ في اليقظة في الفصول الدراسية : الدافع ، المنظور ، البساطة ، لعبة المرح ، التكامل ، التعاون ، الإستراتيجية.

2. برنامج المرونة الداخلية (الولايات المتحدة الأمريكية 2004)

مخصص لطلاب المدارس الابتدائية والمعلمين وأولياء الأمور والإداريين. يركز هذا البرنامج على تعلم التعلم الاجتماعي والعاطفي من خلال الممارسات التأملية. تشمل المعتكفات وورش العمل الخاصة بالتنمية الشخصية وجلسات الحد من الإجهاد وحلقات العمل للوالدين .

في ذلك ، يتم التركيز على مسألة المرونة العصبية ، أي التغييرات التي تنشأ على مستوى الدوائر وتشريح الدماغ من التدريب في مهارات الانتباه ، والهدوء العاطفي ، والضمير ، والبصيرة ، ورعاية الآخرين.

3. التعلم من التنفس (الولايات المتحدة 2007)

هدفه الرئيسي هو الوقاية في المراهقين حيث محتويات التعلم الاجتماعي والعاطفي من خلال البرنامج الحد من الإجهاد القائم على الذهن ( MBSR) في المراهقين. كما يتضمن مكونات القبول وعلاج الالتزام ، اليقظه الادراكية العلاج المعرفي (MBCT) والعلاج السلوكي الديالكتيكي.

يتم توجيه أهدافها الأكثر تحديدًا إلى: التوعية في اليقظة وتوفير الرفاه العام ؛ تحسين التنظيم الذاتي العاطفي تعزيز الاهتمام اكتساب مهارات إدارة الإجهاد ؛ ودمج اليقظه في الحياة اليومية.

البرنامج يدوم 6 جلسات تتراوح بين 30 و 45 دقيقة . تتكون المحتويات التي يتكون منها البرنامج من: الوعي بالجسم ، وفهم الأفكار ، وفهم العواطف ، وتكامل الأفكار ، والعواطف والأحاسيس الجسدية ، والحد من الأحكام ودمج الوعي الواعي في الحياة اليومية

4. عجز في مشاريع المدارس (MiSP) (إنجلترا 2008)

وتركيزاعدد المراهقين بين 14 و 18 سنة . تقوم هذه المبادرة على نماذج MBSR-C و MBCT وتتضمن المكونات الرئيسية: اليقظه للتنفس ، عقل الجسد (BodyScan) ، ممارسة الأكل الواعي ، حركات الجسد الواعية ، حركات الأفكار والأصوات والرسائل النصية.

لديها مدة 9 أسابيع و وقد تم مؤخرا دليل على التدخل مع الأطفال بأداء شديد القلق (سيمبل ولي لي 2011). في هذا البرنامج يتم إعطاء مؤشرات وتوجيهات واضحة للوالدين حتى يتسنى لهما المشاركة في تطوير البرنامج. شارك الوالدان في العلاج.

يعد MBSR-T بمثابة تعديل من MBSR للمراهقين ، حيث تم تعديل جوانب مثل تواتر ومدة الدورات وبعض المحتويات الملموسة لزيادة فعاليتها ، مع الأخذ بعين الاعتبار خصوصية مرحلة المراهقة من حيث التحديات بين الأفراد والأداء. (Biegel et al 2009، Biegel 2009).

5. المدارس الثانوية (الولايات المتحدة الأمريكية 2007)

وهو مخصص لطلاب المدارس الابتدائية والثانوية و يتم تطبيقه في كاليفورنيا من الناحية الهيكلية في 41 مدرسة ق ، في الغالب مع الموارد النادرة. وتتكون من 15 جلسة لمدة 8 أسابيع ، وتتألف من العناصر: الوعي التام للأصوات ، والتنفس ، والجسم ، والعواطف ، والكرم ، والتقدير ، واللطف ، والرعاية. كما يتم تخصيص المحتوى للوالدين (جلسات وجهاً لوجه وجهاً لوجه).

6. MINDUP (الولايات المتحدة الأمريكية 2003)

هدفها هو مجموعة من الطلاب الابتدائية ويتم دمجها في المناهج الدراسية. وتتكون من 15 درسًا نعمل بها: الوعي الاجتماعي والعاطفي ، وتحسين الرفاهية العامة ، وتعزيز النجاح الأكاديمي في المدارس.

كخصوصية ، يركز على ممارسة التنفس واعية ، لذلك يتطلب تحقيق تمارين مخصصة لهذا المجال 3 مرات في اليوم.

7. STAF HAKESHEV "لغة Mindulness" (إسرائيل 1993)

هذه المبادرة الرائدة كان يعتقد للطلاب ما بين 6 و 13 سنة ، والآباء والمعلمين . وتركز أهداف التدخل على عمل الوعي بالجسم وممارسات العقل والجسد لتحقيق: تطوير المهارات المعرفية والعاطفية ، وتعزيز الاهتمام والوعي للتجربة ، واكتسابها كعادة من راحة مريحة لتحسين التعلم المعرفي.

تتكون المحتويات المحددة من الأنشطة المتعلقة بالتنفس ، ومعرفة الحدود المادية للجسم ، والأحاسيس الجسدية ، والمواقف وحركات الأصوات والعواطف وعمليات التصوير.

8. STILL QUIET PLACE (الولايات المتحدة الأمريكية 2001)

وهو مخصص للمعلمين والابتدائيين والمدرسين وأولياء الأمور. ويركز هذا البرنامج على تنمية الوعي اليقظ ل تعلم أن تستجيب بوعي (بدلا من الاستجابة) ، وتعزيز السلام والسعادة .

وهو ينطوي على التنفس ، وحركة الجسم ، والأفكار ، والعواطف ، واللطف المحب ، والمشي ، وتمارين اليوجا ، والممارسة الواعية في الحياة اليومية والاستراتيجيات لاكتساب القدرة على الاستجابة بوعي. يدوم 8 أسابيع ، ويتم تنظيمها أسبوعياً لمدة تتراوح بين 45 و 90 دقيقة.

9. ضغط الدرجات (الولايات المتحدة 2004)

وقد اقترح للمراهقين الذين تتراوح أعمارهم بين 13 و 18 عامًا. يتكون من تكيف من MBSR تكييفها مع المراهقين MBSR للمراهقين . وتتصل عناصره الأساسية بتأمل الجسم ، والتأمل بالمشي ، والجلوس التأمل ، والجلوس التأمل مع القلب ، واليوغا ، والتوقف الواعي والعقل للعمل في المنزل. وهو يغطي 8 أسابيع من الممارسة ويمارس لمدة 1.5 أو 2 ساعة في الأسبوع.

10. العمل الجاد في المدارس (الولايات المتحدة الأمريكية 2004)

يتم ذلك مع المراهقين الذين تتراوح أعمارهم بين 13 و 18 عامًا. الأهداف: إدارة الإجهاد ، والصحة العقلية ، والتوازن العاطفي ، والسلوك ، والرغبة في التعلم. هو برنامج يتراوح بين 8-15 جلسة ، كل 45-50 دقيقة . عمل استكشاف العواطف ، النوايا ، الأهداف ، القدرة على التكيف ، ومهارات حل المشكلات.

11. التنفس - الضمير عن العافية في المدرسة (كولومبيا)

وترتبط أغراضه المركزية لتعزيز التعلم الاجتماعي العاطفي والرفاهية التربوية والطبية والحصول على تحسين التعايش السلمي بين الشباب والأطفال ضحايا العنف المسلح. وهو برنامج متعدد المكونات يركز على العمل مع المعلمين حتى يتمكنوا من نقله لاحقًا في الفصل الدراسي. كما يتدخل في العائلات في المجتمع.

برنامج RESPIRA في المرحلة التجريبية والتقييم في بوغوتا و Tumaco ، لذا لا يوجد سوى القليل من المعلومات حول النتائج النهائية التي تم التحقق منها بطريقة علمية.

مراجع ببليوغرافية:

Gallego، J.، Aguilar، J. M.، Cangas، A. J.، Langer، A. and Mañas، I. (2014). تأثير برنامج الذهن على الإجهاد والقلق والاكتئاب لدى طلاب الجامعة. المجلة الاسبانية لعلم النفس ، 17 ، 1-6.

ج. ديفيدسون ، ريتشارد. دون ، جون. اكليس ، جاكلين س. إنجل ، آدم ؛ غرينبيرغ ، مارك. جينينغز ، باتريشيا. جها ، أميشي ؛ جينبا ، ثوبين ؛ لانتيري ، ليندا ؛ ماير ، ديفيد. روزر ، روبرت دبليو. Vago، David (2012). "الممارسات التأملية والتدريب العقلي: آفاق التعليم الأمريكي". وجهات نظر تنمية الطفل (2): 146-153.

Mañas، I.، Franco، C.، Gil، M. D. and Gil، C. (2014). التعليم الواعي: اليقظه في المجال التعليمي. المعلمون الواعون الذين يشكلون بشرًا واعين. في تحالف الحضارات وسياسات الهجرة والتعليم (197-233). إشبيلية: كتب أكونكاجوا.

Mañas، I.، Franco، C.، Cangas، A. J. and Gallego، J. (2011). زيادة في الأداء الأكاديمي ، وتحسين مفهوم الذات والحد من القلق في طلاب المدارس الثانوية من خلال برنامج تدريبي في الذهن. لقاءات في علم النفس ، 28 ، 44-62.

Zenner، C.، Herrnleben-Kurz S. and Walach، H. (2014). التدخلات القائمة على اليقظة في المدارس - مراجعة منهجية والتحليل التلوي. معهد دراسات الصحة عبر الثقافات ، الجامعة الأوروبية فيادرينا ، فرانكفورت أودر (ألمانيا). يونيو 2014 المجلد 5 | المادة 603 ، الحدود في علم النفس.