yes, therapy helps!
كيفية التواصل بشكل أفضل في العلاقة: 9 تلميحات

كيفية التواصل بشكل أفضل في العلاقة: 9 تلميحات

قد 15, 2021

بعض الناس يأخذون العلاقات كما لو كانوا ساحة معركة فيها ما يهم هو أن يكون صحيحًا ويفرض وجهة نظر الشخص. هناك آخرون ، على العكس ، يقيمون حواراتهم مع الزوجين في التخلي مرة أخرى بعد أن يكونوا قادرين على التعبير عن أنفسهم ، إلى حد قبول افتراضيا أن آراء هذا الشخص الآخر هي التي تحسب.

بالطبع ، لا شيء من المذكور أعلاه يجعل من السهل بالنسبة لنا إقامة روابط عاطفية قوية ومستقرة. وجود هذا النوع من التوتر يجعل من الضروري المراهنة عليه التواصل بشكل أفضل في علاقة الزوجين .

  • المادة ذات الصلة: "الصراع على السلطة في العلاقات الزوجين"

ما يجب القيام به للتواصل بشكل أفضل في العلاقة

تعطي هذه النصائح حول كيفية التواصل بشكل أفضل في العلاقة فكرة عامة عن كيف يجب أن تكون ديناميكية الحوار الصحي في الحياة اليومية للحياة معاً.


1. تجنب مناقشة الساخنة

الخطوة الأولى بسيطة ، بينما لا تتدفق الأفكار من شخص إلى آخر ، يساعد على الحفاظ على مشكلة التواصل من الاكبر . أساسا ، يتكون من البدء بتجنب محاولة المناقشة أو الحوار إذا كنا بالفعل في حالة عاطفية مضطربة للغاية ولم نقم بعد بالخطوات التي سنرى بعد ذلك.

وبهذه الطريقة ، سنساهم في تقليل احتمالات المشاركة في معارك لفظية غير منتجة إلى حد كبير. عندما تتحكم العواطف بنا بشكل كامل ونتبنى موقفا عدائيا ، فإن النتيجة لن تكون ايجابية.

  • ربما كنت مهتمًا: "12 نصيحة لتحسين إدارة مناقشات الزوجين"

2. تنظيم أفكارك

عندما تكتشف أحد الجوانب التي لا تتناغم فيها أفكارك مع شريكك أو تصطدم أمامك (خلق معارضة واضحة) ، اقض بعض الوقت التفكير في ما هو ، بالضبط ، ما يولد الخلاف أو الارتباك .


إن التمييز بين كل من هذه الأفكار والمصالح والرغبات أو المعتقدات ومعرفة كيف تختلف عن بعضها البعض سيساعدك على ترتيبها حسب الأهمية ، مع إعطاء الأولوية لتلك التي يجب أن تكون أكثر تركيزًا. وبهذه الطريقة ، سيكون من الأسهل إنشاء "خطاب" بمؤشر أساسي أكثر تماسكًا يعكس حقًا ما نريد التعبير عنه.

3. فكر في ما لا يعرفه شريكك

في كثير من الأحيان ننسى هذه النقطة ، وهي أساسية. شريكنا هو ، بالتعريف ، شخص آخر ، وبالتالي أو يعرف نفسنا. هذا هو السبب عليك أن تأخذ بعين الاعتبار هذه الثغرات في مستوى معرفتك وتتصرف وفقا لذلك ؛ على سبيل المثال ، التوقف لشرح شيء أفضل ضروري لفهم الرسالة الرئيسية التي نريد إيصالها.

4. ابحث عن السياق الصحيح لإبلاغ ما هو مهم

يجب أن تتناسب الرعاية عند اختيار السياق الذي يتم فيه توصيل شيء ما بشكل مباشر مع أهمية ما تريد قوله. إذا كنت تعتقد أن الموضوع يعطي الكثير للتحدث ، فمن المنطقي أنك لا تبدأ تلك المحادثة في وقت تكون فيه "في الخطوة". إذا حدث هذا عن طريق الصدفة ، فمن الأفضل توقف واتفق على وقت آخر للتحدث ، إن أمكن .


من ناحية أخرى ، للحديث عن قضايا الحميمية ، من الجيد اختيار أماكن منعزلة. وبهذه الطريقة سنقوم بإزالة حواجز الاتصال المحتملة على أساس الشعور بالخجل أو القلق للأشخاص الآخرين الذين يحكمون عليك.

5. الكلام يخلط الملخص مع الخرسانة

مفتاح آخر للتواصل بشكل أفضل مع الزوجين هو عدم افتراض أن الشخص الآخر يريد أن يفهم تمامًا كل شيء نشعر به حتى لو استخدمنا لغة مجردة أو غامضة جدًا للتواصل.

لذا ، من الضروري ربط كل ما نقوله عن مشاعرنا معه تجارب الحياة اليومية ، خاصة إذا كانت تشمل شريكنا .

6. لا تخف من صدام المصالح

في العلاقة الزوجية ، من الطبيعي أن يكون هناك بعض المصالح التي تعارضها. هو نتيجة لتشكيل مجموعة (في هذه الحالة ، واحدة صغيرة ، من اثنين). لا يتوقف الأفراد عن الوجود لأنهم يشكلون شيئًا أكبر من مجموع أنفسهم ، كما هي العلاقة المحبة. إنكار هذا النوع من التوتر لن يؤدي إلا إلى تعقيد المشكلة التي يمكن أن تجلب العديد من المفاجآت غير السارة وخيبات الأمل.

7. تجنب الموقف التنافسي

عندما يتعلق الأمر بالتواصل بشكل أفضل مع الزوجين ، فإن ما ينطوي عليه الأمر هو السعي إلى توافق وتوافق أفضل ، وليس الفوز. لذلك ، مراقبة الطريقة التي تشارك بها في الحوار وإذا اكتشفت أنك تدخل نوعًا من المسابقة لترى من الذي يتحدث عن أطول أو أكبر من يصرخ ، قم بتصحيح هذا. الفشل في القيام بذلك سيزيد من فرص شريكك أيضا في تبني موقف المواجهة.

8. خذ بعض الوقت للتلخيص

في كثير من الأحيان ، عندما تلاحظ ظهور أفكار مهمة في المحادثة ، اكتب ملخصًا لما ذكرته أنت وشريكك. هذا يخدم كل من الأفكار البسيطة وإدخال لحظة من "وقفة" وبقية مواتية ل تهدئة الأرواح في حالة وجود خطر معين من الغضب ، الملل أو الإحباط ، لأنه يدفعنا إلى اعتماد منظور أكثر بعدا عن النفس.

9. تجنب السقوط في المغالطات

والمغالطات عبارة عن "مصائد" جدلية يسهل اكتشافها في كثير من الحالات على هذا النحو. لذلك ، تجنب استخدامه. ليس فقط لأنهم لا يساهمون بأي شيء أو يحسنون نوعية الحوار ، ولكن لأنهم يمكن اعتبارهم غير محترمين ، مضيعة للوقت في مقابل محاولة اقناع الشخص الآخر بطريقة قذرة. حاول السيطرة على قيمة الصدق على حد سواء عند تقديم أفكارك وعند الحديث عن أفكار شريكك.

  • مقالة ذات صلة: "10 أنواع من المغالطات المنطقية والجدل"

إليكَ 11 لغزا لن يتمكن من حلها سوى الأقوى (قد 2021).


مقالات ذات صلة