كشف السرطان في أحد الأحباء: استراتيجيات المواجهة
السرطان ، وهي كلمة تقلص المعدة ويطغى على الشخص الذي تم تشخيص حالته وبيئته إلى حالة من الضعف.
ليس أقل من ذلك ، لأنه وفقا لبيانات منظمة الصحة العالمية ، السرطان هو أحد الأسباب الرئيسية للمراضة والوفيات في العالم. في عام 2012 ، تم تسجيل حوالي 14 مليون حالة جديدة ومن المتوقع أن يزداد عدد الحالات الجديدة بنسبة تقارب 70٪ في السنوات العشرين القادمة.
بالنظر إلى هذه البيانات العالمية ، ما الذي يمكن عمله؟ ربما فقط لانتظار التقدم العلمي المفترض والمتنامي وتحسين الرعاية السريرية. ولكن ما الذي يحدث عندما يتوقف السرطان عن كونه خوفا تجريديا يؤثر على المجتمع ليتحقق في خوف معين يؤثر على شخص موجود في حياته؟ ماذا يحدث عند تشخيص شخص ما في دائرتك بالسرطان؟
- مقالة ذات صلة: "أنواع السرطان: التعريف والمخاطر وكيفية تصنيفها"
عندما يظهر السرطان في الأحباء: طرق المواجهة
نحن نعلم أن هناك العديد من أنواع السرطان ، اعتمادا على الأعضاء المتأثرة ، والمرحلة التي تكون فيها والوضع الخاص لكل مريض. ومع ذلك ، يبدو أن هناك خوفًا شائعًا يحدث قبل التشخيص: الخوف من معاناة المريض والخوف من الموت .
من هذا الخوف ، ومثل معظم المخاوف ، يعلق الآخرون ، ويربطون بين المخاوف التي يجب معالجتها ، لتقليل التأثير الذي قد يكون لهم على النفس نفسها وعلى الأسرة والمجموعة الاجتماعية التي يعيشون فيها.
كل إنسان لديه القدرة على مواجهة الصعوبات . هناك اختلافات فردية في وقت إدارة المواقف المؤلمة ولكن هناك أيضًا موارد واستراتيجيات يمكن أن تكون مفيدة لكثير من الناس.
في هذا السطر ، فيما يلي بعض الإجراءات التي يمكن أن تساعد أي شخص بالغ على التكيف مع حالة تشخيص السرطان لأحد أفراد أسرته.
1. منح نفسك إذن للتفاعل والتعبير العاطفي
تخيل أنهم يعلمون أن الشخص الذي تحبه مصاب بالسرطان. الأخبار تسقط مثل دش من الماء البارد ، ولكن يجب أن تواصل مسؤولياتك اليومية ، على الارجح بوتيرة سريعة وفعالة. ومع ذلك ، من الضروري إيجاد مساحة للتكامل العاطفي للأخبار ، مما يتيح المجال للتواصل مع العواطف التي يولدها هذا.
الحزن ، الغضب ، الإحباط ، الغضب ... إنها عواطف تعتبر سلبية اجتماعيًا ، لكن رغم ذلك ، فإن إنكارها لا يجعل الأمور أسهل على العكس. امنح نفسك الإذن بالشعور والتعبير عنها.
ربما يتعين علينا بذل جهد لإفساح المجال للمشاعر التي تغزوك. كيف؟ سيكون العثور على طريقة تعبيرك هو التمرين الأول. هناك أناس يعيشون مشاعرهم وحدها ، ويجدون مساحة صامتة في البكاء ، والتنفس بعمق أو الصراخ. يستخدم آخرون صحيفة للتعبير عن مشاعرهم بحرية.
إذا كانت الوحدة ليست مساحة مريحة بالنسبة لك ، تواصل مع الأشخاص الذين تثق بهم للتعبير عن نفسك ووضع الكلمات إلى عقدة العاطفية الخاصة بك. من المعروف أن حقيقة اللفظ العاطفي ، لديها بالفعل تأثير علاجي مهم.
- ربما كنت مهتمًا: "الخوف من الموت: 3 استراتيجيات لإدارته"
2. إذا الفيضانات العواطف ، ابحث عن reflote
على الرغم من أنك يجب أن تترك مساحة للتواصل مع العواطف أيضًا يجب أن نحترم خطر وصول هذه المستويات غير المؤثرة لتحقيق التوازن نفسه.
اعني الحزن أو الغضب قد تظهر ولكن إذا تم الاحتفاظ بها لفترات طويلة من الشدة والتأثير على سبيل المثال نوعية النوم أو أنماط الأكل أو العلاقات العاطفية ، يجب علينا طلب المساعدة.
في الحالات التي يبدو فيها أن العواطف تغمر الحياة ، ليس من الشجعان الذين ينوون السباحة إلا عن طريق بلع الماء ، ولكن من يستطيع أن يجد اللوح ليعفوا.
- المادة ذات الصلة: "مبارزة: مواجهة فقدان أحد أفراد أسرته"
3. ليس لدي تدريب طبي ولا أفهم أي شيء ، ماذا أفعل؟
قبل تشخيص السرطان ، تنشأ العديد من الشكوك المتعلقة بالمفاهيم الطبية التي تكون في بعض الأحيان غير مألوفة لك. لدينا حاليًا إمكانية الوصول إلى المعلومات بسرعة ، وهي ليست جيدة دائمًا.
من الممكن قبل ظهور التقارير الطبية أن تكون هناك حاجة ملحة لمعرفة المزيد ، حتى ينتهي بنا الأمر في الإنترنت قراءة الأشياء التي ربما ، أبعد ما تكون عن طمأنةنا ، لا تزال تزيد من تفاقم مخاوفنا .
وبالنظر إلى ذلك ، ربما كان من الأفضل التوقف عن النظر بمفردنا وكتابة دفتر ملاحظات حول الشكوك والأسئلة المتعلقة بالمرض ومقارنة ذلك مع الفريق الطبي الذي يتولى القضية.يجب أن نتذكر أن لكل شخص ولكل عملية خصائصه ، وبالتالي ، فمن الأفضل أن يكون على علم بالوضع الخاص.
- مقالة ذات صلة: "hypochondriacs الرقمية: خطر استخدام الإنترنت لتشخيص الذات"
4. اتبع يوم ليوم ، العالم لا يتوقف
على الرغم من أن العالم قد توقف ، يجب أن يستمر اليوم ليوم ، بغض النظر عما إذا كانت التوقعات أكثر أو أقل مواتاة . قد يبدو الأمر غير حساس ، لكن من أجل مصلحة الشخص المريض وبيئته. عليك بذل جهد حتى لا يكون السرطان هو البطل ، والمساحات المفتوحة واللحظات حيث يمكنك الاسترخاء ، قدر الإمكان ، والعثور على الأشياء الصغيرة التي تولد الرفاه.
في هذا المعنى ، ليس من الضروري وضع قائمة "أشياء يجب القيام بها قبل الموت" وإجرائها ، ولكن ربما فن تقدير قيمة الأشياء الصغيرة وإثراء الحياة اليومية أكثر أهمية : أعطي الماء ونباتات عطرية ، واللعب ، والمشي ، وتذكر الأوقات الجيدة ، وطهي الطعام ، ومشاهدة البحر ، والنظر في الصور والأفلام والاستماع إلى الموسيقى ...
من الممكن أن يكون هناك إهمال أو نقص في الشهية أو صعوبة في القيام ببعض الأنشطة. إذا حدث هذا ، فيمكننا تأسيس الإجراءات على هدف بسيط وقوي للغاية: تضحك. يشارك الضحك في توليد المواد الأفيونية (المواد الطبيعية التي يفرزها الدماغ للتعامل مع الألم) وهي واحدة من أقوى الأدوات.
أخبر النكات أو الحكايات أو القصص أو الضحك ، حتى لو لم تكن ترغب في ذلك ، للحصول على الضحك الأصيل بل وإصابته. عليك أن تثبت ذلك ، قليل من الأشياء ممتنة مثل الضحك البشري. العثور على وسيلة لجعل الشخص الذي يعاني من الضحك قد تكون واحدة من أقوى الإجراءات التي يمكنك القيام بها الآن.
إذا كانت شدة المرض تعوق الحركة أو الأنشطة المعرفية المعقدة ، فنحن نبني العمل من خلال فهم هذا المفهوم: الشركة الغذائية. بهذا المعنى ، تصاحب دون إجبار ، فقط السماح للشخص المصاب بالسرطان أن يشعر بمصاحبة ، سواء للتعبير عن مشاعرهم ، أو طرح الأسئلة ، أو التباين في الآراء ، أو مشاركة الصمت.
مراجع ببليوغرافية:
- Kleihues، P.، & Cavenee، W. (2000). تصنيف منظمة الصحة العالمية للأورام. علم الأمراض وعلم الوراثة من أورام الجهاز العصبي. IARC ، ليون.
- Jaimes، J.، Claro، A.، Perea، S.، & Jaimes، E. (2011). ضحك ، مكمل أساسي في استعادة المريض. Med UIS، 24، 1-6.
