لماذا أكره العالم كله؟ الأسباب والحلول الممكنة
التعصب أو الكراهية لجميع الناس بشكل عام ، يمكن أن يأتي في أشكال عديدة. ومع ذلك ، فإن الأمر يتعلق دائما بالتجارب الماضية. لا أحد يقدر أن يخطئ في الإنسانية.
معرفة هذا أمر مهم للغاية ، مثل تظهر "كراهية العالم كله" في شكل مكتسب من خلال تعلم وتفسير ما يحدث لنا ، من الممكن أيضا أن نتخلص منه ، للتصالح مع الآخرين.
ولماذا كان هناك عدو أو مسيء يريد أن يتغير؟ من المؤكد أنه لا ينبغي على الجميع أن يرغب في ذلك ، ولكن من المحتمل أن أولئك الذين دخلوا هذا المقال في العنوان من المرجح جدا ، على الأقل ، أن يكونوا فضوليين حول الآليات النفسية التي تفسر هذه الظاهرة وكيف يمكن عكسها.
- مقالة ذات صلة: "هل أنت مسيء؟ 14 سمات ومواقف هؤلاء الناس"
عندما تقوم بشكل منهجي بالانتقاص من الآخرين
هناك أشخاص ، بشكل افتراضي ، ينتهون الآخرين أو ببساطة تملق الشركة . هذا يمكن أن يجعلهم ، على نحو متناقض ، يشعرون بالوحدة ويساء فهمهم ، وأيضاً يلاحظون أن هذا يؤثر عليهم بوجههم المهني أو الطالب أو المدني بوجه عام.
وهذا هو السبب في أن الكثيرين منهم ربما يفكرون في كيفية الخروج من هذه الحلقة المفرغة من الكراهية.
الأسباب
يمكن فهم الكراهية للآخرين على أنها شكل من أشكال العجز المكتسب. يعمل هذا المفهوم على تعيين حالات تعلّم فيها فصل ما تم إنجازه مع ما تم الحصول عليه بالمعنى السلبي ، أي أنه تم افتراض أنه ، بغض النظر عما تم فعله ، لن يتم لا تحصل على شيء جيد منه.
في هذه الحالة ، ما لا ينتج أي فائدة (أو التي تنتج المزيد من الإزعاج وعدم الراحة من تجارب ممتعة) هو الحياة الاجتماعية ، بشكل عام. من تجارب الماضي ، كان من المفترض أن الجميع يخون أو يكذب أو يحاول الاستفادة من الآخرين.
بعبارة أخرى ، من المفترض أن الآخرين لديهم أخلاق فاسدة أو من هم غير أكفاء وأن هذا جزء من جوهر غالبية الناس ، وهذا يجعل المرء يتوقف عن البحث عن تجارب ممتعة ومحفزة مع الآخرين ، وفي كثير من الحالات ، يميل إلى العيش في عزلة نسبية.
كيف تتوقف عن الكراهية والتصالح مع الباقي
هناك طرق لتغيير الوضع والتوقف عن كراهية المحيطين بنا بطريقة منتظمة.
في حالات الاعتداء على أساس الصدمات الخطيرة ، من الممكن جدًا اللجوء إلى العلاج النفسي ، ولكن في الحالات الأكثر اعتدالًا يلاحظ أن العلاقة مع عدد كبير من الناس المعروفين سيئة بشكل غير عادي ، يمكنك اختيار تغيير فلسفتك في الحياة بنفسك.
بعض النقاط للبدء هي ما يلي:
1. فكر في سياق ذكرياتك
تخيل الذكريات التي تعتقد أن لها أكبر تأثير على إدراكك للآخرين و يحلل في السياق الذي وقعت فيه . هل كان منذ زمن طويل؟ هل ألقي اللوم على الآخرين؟ كانوا قساة حقًا ، أم أن تلك الفكرة ولدت من المبالغة التي ظهرت بعد حدوثها؟
2. جعل قوائم من السمات الإيجابية
استخدم خيالك وفكر في الخصائص الإيجابية لأولئك الذين لا يحبونك أو يكرهونك ، مهما بدا غريبًا لك ، لكن ما الذي تعتقد أنه يلائم الواقع .
3. التفكير في كيفية الحكم على الآخرين
توقف عن التفكير في كيف تنسب الخصائص السلبية للآخرين. هل تفعل ذلك الحصول على جميع المعلومات اللازمة عنهم ؟ هل تفكر في السياق والمعايير الاجتماعية التي تتبعها أيضًا عندما تتصل بآخرين؟
4. تحليل توقعاتك
ما هي الخصائص الأساسية التي تعتقد أنه يجب على شخص ما أن يحبها مثل شركتك ومحبتك؟ هل هي معقولة ، أم أنها كثيرة جدا ودقيقة للغاية؟
5. فكر من وجهة نظر شخص جيد أنك تريد أن تعرفه
تخيل أنك شخص يلبي الخصائص الأساسية التي يجب على الشخص (من الناحية النظرية) الوفاء بها حتى تشعر أنك بحالة جيدة من جانبه. هل ستتمكن من التعرف عليه إذا كنت تتصرف كما تفعل دائمًا عندما تقابل شخصًا جديدًا؟
6. اخرج أكثر وتفاعل مع أشخاص ذوي تفكير مشابه
اضبط نفسك أكثر مع الآخرين ، اترك منطقة راحتك. حدد أهدافًا اجتماعية محددة (مثل الذهاب إلى حفل عشاء دعيت إليه) واملأها بالرسالة وجعلها أولوية. إذا بدأت التعامل مع الأشخاص الذين تشاركهم الإعجابات بغض النظر عن شخصيتك ، فمن الأسهل بالنسبة لك أن تتصل ببعضها. في وقت لاحق يمكنك اقتراح توسيع آفاقك الاجتماعية.
7. أحط نفسك مع الناس البهجة
ابحث عن أشخاص مرتاحين بصدق وقضاء بعض الوقت معهم. بهذه الطريقة سوف تربط شركة الآخرين مع لحظات الفكاهة والمرح وستكون لديك رغبة أكبر في تكرار التجربة ، مما سيجعل من الصعب عليك أن تفترض أنك ستكره الآخرين دائمًا.
