yes, therapy helps!
هل تعتني بتغذيةك الاجتماعية؟

هل تعتني بتغذيةك الاجتماعية؟

مارس 29, 2024

عندما نسمع عن الأكل الصحي ، غالباً ما نفكر في تناول الأطعمة المفيدة لرعاية صحتنا البدنية. ولكن ... هل نفكر في الطعام الاجتماعي الذي نأخذه كل يوم؟ هل نحيط أنفسنا بالأشخاص المناسبين الذين نتغذى بهم؟

فكما نهتم بالعناية بالنظام الغذائي والغذائي لدينا من أجل الحصول على صحة بدنية جيدة ، علينا التفكير في غذاء أساسي آخر نقوم بتغذية أنفسنا من دون أن نكون واعين جدا: الناس.

  • مقالة ذات صلة: "المهارات الاجتماعية الرئيسية 14 للنجاح في الحياة"

أهمية العلاقات الاجتماعية

وبنفس الطريقة التي توجد بها أطعمة تضر بصحتنا وغيرها من الأطعمة المفيدة ، ويجب أن يستند نظامنا الغذائي إلى استهلاكها ، يحدث نفس الشيء مع البشر. هذه هي جزء من الطعام الذي نستهلكه يوميًا ، لذا يجب أن تستند "التغذية الاجتماعية" أو "النظام الغذائي الاجتماعي" تحيط أنفسنا مع تلك التي تفترض مساهمة حقيقية بالنسبة لنا .


قم بالجهد التالي وفكر في الأشخاص الخمسة الذين تقضي معهم معظم الوقت. كيف حالهم؟ هل تعتقد أن هناك شيء ما فيك؟ تأمل من الذي يضيف من تلك القائمة في حياتك ، من الذي يطرح أو ببساطة يتركك على هذا النحو ؛ حول من سيساعدك في الوصول إلى المستوى التالي الذي تريد تحقيقه. هل نريد أن يدفعنا الناس لأعلى أو لأسفل؟

إذا كنت ترغب في تحقيق أهدافك ، سيكون من الضروري أن تحيط نفسك بالأفراد الذين ، بطريقة ما ، مساعدتك في تحقيق تلك الأهداف ، والابتعاد عن تلك التي لا تزيد بأي حال من الأحوال أو أسوأ من ذلك ، يتم طرحها عندما يتعلق الأمر بتحقيق أهدافك. هل يمكن لأي شخص يرغب في التغلب على مشكلته في الشرب أن يكون قادراً على فعل ذلك إذا كان لدى أفضل أصدقائه نفس المشكلة؟


كل إنسان يمر بحياتنا بطريقة أكثر أو أقل أهمية يترك نوعا من بصمة علينا. لذلك ، حاول أن تحيط نفسك بالأشخاص الذين يمثلون قدوة بالنسبة لك ، والذين لديهم بالفعل ما تريد تحقيقه. إذا كان ما تريده هو أن تكون شخصًا أكثر طموحًا يناضل من أجل تحقيق أهدافك ، قم بإحاطة نفسك بمن حقق بالفعل أو يحقق ما ينوي فعله ليوم واحد.

إذا كان ما تريده هو أن تكون شخصًا أفضل ، فأحيط نفسك بتلك التي تفعل الخير. إذا كنت تريد تبني موقف أكثر تفاؤلاً تجاه الحياة ، تحيط نفسك مع الناس إيجابية . الفنانون محاطون بالفنانين ورجال الأعمال الرياديين وشاربي المشروبات ...

إمكانات الناس من حولنا: التغذية الاجتماعية

يمكن للناس أن يثيروا المخاوف ، وأن يكونوا محرك التغيير ، ويعلمونا ويجعلونا ننمو. أو ، على العكس ، للتأثير علينا سلبيا وتمتص طاقتنا. في اختيارنا هو اختيار الأشخاص الذين نحيطهم بأنفسنا وتحديد ما إذا كان علينا إجراء تغييرات كبيرة أو صغيرة في حياتنا الاجتماعية: إذا كان علينا تخصيص المزيد من الوقت لتلك التي تضيف أقل وأقل إلى تلك التي لا تفعل ذلك أو ، إذا كان الأمر كذلك ، الابتعاد عن هؤلاء الأشخاص السامين الذين ينتقصون من إمكاناتنا .


وسواء كنا نريد تخصيص مزيد من الوقت للأفراد في دائرتنا الاجتماعية أو إذا كنا نريد الاقتراب من أولئك الذين يمكنهم مساعدتنا في تحقيق ما نريد ، فإن المفتاح هو إظهار اهتمام صادق بحياة الآخرين. لهذا ، سيكون عليك التحدث إليهم بانتظام حتى يتم تعزيز العلاقة.

لتحسين مهاراتك الاجتماعية ، عليك أن تأخذ بعين الاعتبار ، في البداية ، بعض النقاط الرئيسية:

  • تعلم للاستماع .
  • تعلم لجعل المجاملات.
  • اسأل وتبادل الخبرات والمشاعر والآراء من الحزم.
  • لا نحكم على ما يقولونه لك.
  • اعتن لغة الجسد لإظهار الاهتمام

دعونا لا ننسى احترام الذات

بالإضافة إلى ما سبق ، لكي نعرف كيف نحيط نفسه جيداً ونختار دائرتنا الاجتماعية بوعي ، يجب أن يتعلم المرء أولاً أن يكون سعيدًا بنفسه. إذا كنت لا تفكر في نفسك وتحترم نفسك ، فبالكاد يمكنك بناء علاقات صحية ، لأن سوف تبحث عن الآخرين التي تفتقر إلى وسيلة التكيف . عندما تعلم ، على العكس ، أن سعادتك لا تعتمد على الآخرين ، فإنك تصبح أكثر وعيًا بالعلاقات التي توفر لك والتي لا تقوم أنت وستطور القدرة على اختيار البيئة التي تغذي بها نفسك بشكل أفضل.

لذلك ، يجب أن تتعلم اكتساب الثقة بنفسك وفي القرارات التي تتخذها ، وأن تقبل نفسك كما أنت ، وعندما يكون هناك شيء تريد تغييره ، اعمل على تطويرك الشخصي باحترام. باختصار ، سيكون عليك تعلم حب نفسك. إن احترامك لذاتك والقوة الداخلية والفرح سيكونان حلفاء جيدين ليكون الشخص أكثر جاذبية وسيكون من الأسهل أن تقترب من الذي تقترحه.

إلى حد كبير أو أقل ، نحن نحبها بشكل أو بآخر ، أن يؤثر الناس علينا هو حقيقة ، سواء بشكل إيجابي أو سلبي. نحن كائنات اجتماعية ، وعلى هذا النحو ، نتعلم عن طريق التعلم (أو المراقبة) المنتقل ، وهذا هو ، نتعلم من خلال مراقبة ما يفعله الآخرون. ونحن نفعل ذلك من الصغيرة. العملية المعرفية التي تلعب دورها هي إسقاط النفس على تصرفات الطرف الآخر.

لا تدع العشوائية تقرر لك الدائرة الاجتماعية التي تحيط بك. تكون مسؤولة عن اختيار من الذي سوف تغذي والذين لن. الابتعاد عن الأشخاص السام الذين تمتص طاقتكم وتحيط نفسك مع أولئك الذين المياه وتنمو البذور التي تزرعها. من الناس ، حتى ، زرع بذور أخرى على طريقتك الخاصة حتى تنمو البراعم الجديدة.


رأي الناس :هل تـعتني بـوالديـك؟ (مارس 2024).


مقالات ذات صلة