الخوف من الساعات (كرونوفتروبيا): الأسباب والأعراض والعلاج
يمكن للبشر تطوير مخاوف تجاه أي شيء ، وأحيانا ، هذه المخاوف غير عقلانية ومستمرة. هذا هو ما يعرف باسم الرهاب ، وهو الاضطراب الذي يتطور عادة نتيجة لتجربة مؤلمة من الماضي .
Phobias هي من أنواع كثيرة. البعض منهم غريب جدا كما أوضحنا في مقالتنا "أنقى 15 رهابًا موجودًا". و هو أن بعض الاضطرابات الرهابية يمكن أن تفوت الكثير من الناس بسبب عدم وجود الحافز المثير للخوف. مثال واضح هو كرونوفوبيا أو الخوف من الساعات.
من المؤكد أن العديد من القراء يسألون: "كيف يمكن أن يكون هذا الجهاز مفيدًا وغير خطير السبب؟" في هذا المقال سنجيب على هذا السؤال وسنتطرق إلى الأسباب والأعراض والعلاج لهذا الاضطراب.
ما هو كرونوميتروفوبيا
كما قلنا في بداية المقال ، هناك العديد من أنواع الرهاب. يمكنك التحقق من ذلك في مقالنا "أنواع من الرهاب: استكشاف اضطرابات الخوف".
يمكن تصنيف هذه المخاوف غير المنطقية إلى رهاب اجتماعي أو خوف من الأماكن المكشوفة أو رهاب محدد أو بسيط. تتميز هذه الأخيرة عن سابقتها السابقة لأن التحفيز الرهابي هو كائن أو نشاط أو وضع أو حيوان. رهاب المهرج (coulrophobia) ، والكلاب (cynophobia) ، وبطبيعة الحال ، ينتشر الخوف من الساعات (كرونوفوفوبيا) لهذا النوع من الرهاب .
يتم تضمين Phobias ضمن مجموعة من اضطرابات القلق ، لذلك القلق ، بالإضافة إلى الخوف الشديد ، هو واحد من الأعراض المميزة لهذا الاضطراب. الأشخاص الذين يعانون من كرونوميتروفوبيا ، في حضور الساعات أو خيالهم ، يشعرون بالخوف الشديد ، والقلق ، والارتباك ، والحاجة إلى تجنب الحافز المثير للخوف والعديد من الأعراض الأخرى التي تسبب عدم الراحة.
علاقة هذا الفوبيا بالخوف من مرور الزمن أو كرونوفوبيا
الساعات هي أشياء تخبرنا بالوقت وتسمح لنا بمعرفة اللحظة المؤقتة التي نحن فيها. لحياة الإنسان الحالي ، هذه الأجهزة مفيدة للغاية.
لكن بعض الناس يصابون بهذه الرهاب لأسباب مختلفة. في بعض الحالات ، يرتبط هذا الرهاب مع كرونوفوبيا أو الخوف مع مرور الوقت . هذا الاضطراب معقد ، وحسب الخبراء ، فإن الأشخاص الأكبر سنا والأفراد الذين يعيشون في السجن يختبرونه أكثر من مرة. في حالة أولئك المسجونين ، يسمى هذا الاضطراب "عصاب السجون".
- إذا كنت ترغب في الخوض في هذا المرض ، يمكنك قراءة مقالتنا: "Chronophobia (الخوف من مرور الوقت): الأسباب والأعراض والعلاج"
أسباب رهاب الساعات
لكن الرهاب من الساعات لا يظهر فقط كنتيجة ل chronophobia. السبب الأكثر شيوعا هو نتيجة لتجربة مؤلمة ، وعادة خلال مرحلة الطفولة . يتم تطوير الكرونومتر الصوفي عن طريق التكييف الكلاسيكي ، لأنه يحدث من خلال ارتباط محفز يؤدي في البداية إلى استجابة رد الفعل العكسي من الخوف وأخرى لا تسببها في الأصل. هذا التحفيز الأخير يسمى التحفيز المحايد. بعد تقديم هذه المحفزات معًا ، وثمرة التجربة الصادمة ، يمكن للحافز المحايد أن يخلق استجابة للخوف.
قام إيفان بافلوف بالتحقيق في هذه الظاهرة. ومع ذلك ، كان أول باحث لتطوير فوبيا عند البشر هو جون دبليو واتسون ، وهو عالم نفسي أمريكي أجرى سلسلة من الدراسات التي تعتبر غير أخلاقية اليوم.
- للتعمق في هذا الموضوع ، يمكنك قراءة مقالتنا "التكييف الكلاسيكي والتجارب الأكثر أهمية"
الأعراض
الآن ، هذا الخوف له أيضا تأثير على سلوك هذا الموضوع ، والذي في وجود الساعات ، يميل إلى تجنبها. الأعراض المميزة الأخرى ، المعروفة بالأعراض الجسدية ، هي:
- تسارع ضربات القلب.
- زيادة في معدل ضربات القلب
- الشعور بضيق في التنفس وفرط التنفس.
- Hipersuduración.
- جفاف الفم
- الانزعاج المعوي
- الصداع.
- التوتر في العضلات.
علاج
اضطرابات القلق هي أسباب متكررة جدا للتشاور في عيادات علم النفس . ومن بين هذه الرهاب ، والتي تسبب عدم ارتياح كبير. غالبًا ما يكون المرضى على دراية بالمشكلة التي يعانون منها ، لكن الخوف هو عاطفة تحدث في الدماغ البدائي وليس في القشرة المخية الحديثة (العقل العقلاني) ، لذلك لا يستجيب الرهاب عادةً للحجج المنطقية. أفضل طريقة لعلاج الرهاب هي من خلال علاج التعرض ، الذي ينتمي إلى النموذج العلاجي المعروف باسم العلاج السلوكي المعرفي (CBT).
CBT هو شكل من أشكال العلاج النفسي الذي أعطى العديد من النتائج ، والتي تشمل تقنيات مفيدة أخرى لعلاج الرهاب مثل ، على سبيل المثال ، تقنيات الاسترخاء ، والتي تساعد المريض على السيطرة على أعراض هذا المرض.
واحدة من أكثر التقنيات المستخدمة هي إزالة الحساسية المنهجية ، والتي تشمل الاثنين السابقين ، والتي تتمثل في تعريض المريض ، تدريجيا ، إلى التحفيز الرهابي. . وهذا يعني ، على سبيل المثال ، أولاً أن يتعرض المريض للصور التي تظهر فيها الساعات ، ومن ثم ، في المراحل الأخيرة من العلاج ، أن يكون هناك اتصال مباشر مع الحافز المخيف.
يتم استخدام أنواع أخرى من العلاج بنجاح اليوم. العلاج المعرفي على أساس اليقظه أو القبول والالتزام العلاج بعض الأمثلة. بالإضافة إلى ذلك ، كما أوضحنا في مقالتنا "8 تطبيقات لعلاج الرهاب والمخاوف من هاتفك الذكي" ، فإن التقنيات الجديدة هي أيضًا في خدمة علاج الاضطرابات الرهابية.
