التنشيط السلوكي كعلاج ضد الاكتئاب
دعا Jacobson (1996) التنشيط السلوكي (AC) إلى برمجة الأنشطة ، وتطبيقها مع تقنيات التدخل المعرفي ، التي تسمح بتحسين بعض العجز أو الزيادة السلوكية في الشخص.
يتعلق الامر ب علاج يهدف لعلاج الاكتئاب وأنه يفهم سلوكيات الشخص الذي يعاني منها ليس فقط كأعراض ، بل كجزء من جوهر الفوضى وصيانتها.
- مقالة ذات صلة: "الاكتئاب والقلق: أعراض للتعرف عليهم بسهولة"
ما هو التنشيط السلوكي؟
من بين أعراض الاكتئاب ، واحدة من أكثر الخصائص المميزة هي التقاعس عن العمل وهي جزء من حلقة مفرغة ينغمس فيها الشخص الذي يعاني ، ويؤثر عدم النشاط على الحالة الذهنية ، وبنفس الطريقة ، ينتج المزاج المكتئب عن نقص في النشاط. هذه العلاقة هي بؤرة اقتراح التنشيط السلوكي ، الذي يتأمل بعض أنواع الاكتئاب كأشكال متقنة للتجنب.
الهدف من هذا العلاج ، المحاط بعلاج الجيل الثالث من التيار المعرفي السلوكي ، والذي هو بحد ذاته العلاج المناسب ، هو أن المرضى المصابين بالاكتئاب يمكنهم تنظيم حياتهم وتغيير بيئتهم إلى إعادة تأسيس علاقتها مع مصادر التحفيز التي تنطوي على التعزيز الإيجابي بالنسبة لهم .
بعض التدخلات مع أساليب التنشيط السلوكي ، تهدف إلى الحد من أعراض الاكتئاب هي: تحديد أولويات المهام ، برمجة الأهداف الحيوية ، وتعزيز سلوكيات الاتصال الاجتماعي وأداء الأنشطة المكافئة.
- ربما كنت مهتمًا: "التنشيط السلوكي: أحد أكثر العلاجات فعالية ضد الاكتئاب"
كيف يعمل؟
ويستند العلاج أساسا على يصف أنشطة لكسر ديناميات نائمة . لكي تكون فعالة ، خاصة في البداية ، من الضروري أن تشتمل البرمجة على أنشطة سهلة ومجزية (ليس فقط ممتعة ، لأننا نبحث عن أنشطة مرضية وتتطلب مجهودًا) تدريجيًا ومخططًا جيدًا جدًا ، ثم في بداية البرنامج ، من السهل أن تنشأ صعوبات.
تم استعراض المراجعات التحليلية الحالية (Cuijpers، van Straten and Warmer-dam، 2007) والأعمال التجريبية التي تمت مقارنتها بين الأساليب العلاجية المختلفة - الأدوية المضادة للاكتئاب والعلاج المعرفي والعلاج التنشيط السلوكي (Dimidjian et al.، 2006) أن تدخلات سلوكية بحت كافية لاتباع نهج فعال وفعال في الاضطرابات الاكتئابية.
مزاياك
بعض مزايا برامج التنشيط السلوكي هي التالية.
وقد أظهر أدلة علمية وافرة
بالمقارنة مع العلاج الدوائي ، فقد حصلت على نتائج مماثلة و نسبة أعلى من مغفرة في المواضيع ، فضلا عن الانضمام إلى العلاج .
إنه علاج بسيط للتطبيق
بالمقارنة مع المقترحات الأخرى ، فإنه لا يتطلب الكثير من الخطوات.
لا يتطلب تعديل الأفكار ، التي تكون إجراءاتها أكثر تعقيدًا
تشير البيانات إلى أن تطبيق المكونات السلوكية في حد ذاتها يحصلون على النتيجة نفسها كتطبيق العلاج المعرفي الكامل .
استنتاج
باختصار ، التنشيط السلوكي هو علاج ذو دعم تجريبي قوي ، يوفر فرصة جديدة للمعالجة للأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب.
مراجع ببليوغرافية:
- Cuijpers، P.، van Straten A. and Warmerdam، L. (2007) Psychological treatment versus combined of depression: A metaaalnysis. Drepress Anx: in press.
- Dimidjian، S.، Hollon، S.D.، Dobson، K.S.، Schmaling، K.B.، Kohlenberg، R.J.، Addis، M.E.، and Jacobson، N.S. (2006). تجربة عشوائية من التنشيط السلوكي ، والعلاج المعرفي ، والأدوية المضادة للاكتئاب في علاج البالغين الذين يعانون من الاكتئاب الشديد. Journal of Consulting and Clinical Psychology، 74 (4)، 658-670. //doi.org/10.1037/0022-006X.74.4.658.
