علم النفس العاطفي: النظريات الرئيسية للعاطفة

ال العواطف انهم يمارسون قوة كبيرة علينا ونؤثر على تفكيرنا وسلوكنا ، ولهذا السبب لديهم وزن كبير في دراسة علم النفس. في السنوات الأخيرة ، ظهرت نظريات مختلفة تحاول تفسير كيف ولماذا من العواطف البشرية ، وعلاوة على ذلك ، في عالم علم النفس ، وقد اكتسبت الذكاء العاطفي الأرض لمزاياها في رفاهية الناس والتطور العاطفي .

إن مفاهيم مثل التحقق العاطفي أو ضبط النفس العاطفي أو الإدارة العاطفية أصبحت مألوفة لنا بشكل متزايد ، وفي عالم التنظيم وكذلك في الرياضة ، فإن إدارة الانفعالات الصحيحة ترتبط ارتباطًا وثيقًا بالأداء.

المادة لتعميق: "إن العواطف الأساسية هي أربعة ، وليس ستة كما كان يعتقد"

العواطف: ما هي بالضبط؟

يتم تعريف العواطف عادة كدولة عاطفية معقدة ، رد فعل شخصي يحدث نتيجة للتغيرات الفسيولوجية أو النفسية التي تؤثر على التفكير والسلوك. في علم النفس ، ترتبط مع ظواهر مختلفة ، بما في ذلك مزاجه ، وشخصيته ، والفكاهة أو الدافع.

ووفقًا لما ذكره ديفيد جي مايرز ، وهو خبير في علم النفس عن العواطف ، فإن العواطف البشرية تتضمن "إثارة فيزيولوجية وسلوكًا تعبيريًا وتجربة واعية".

نظريات العاطفة

يمكن تجميع أهم النظريات العاطفية في ثلاث فئات : فيزيولوجي, عصبية و المعرفي.

تشير النظريات الفسيولوجية إلى أن الاستجابات الداخلية تكون مسؤولة عن العواطف. تقترح النظريات العصبية أن النشاط في الدماغ يؤدي إلى استجابات عاطفية. وأخيرًا ، تجادل النظريات المعرفية بأن الأفكار والنشاطات العقلية الأخرى تلعب دورًا أساسيًا في تكوين العواطف.

ولكن، ما هي نظريات العاطفة الموجودة؟ هنا نقدم أفضل النظريات المعروفة لعلم النفس العاطفي.

النظرية التطورية للعاطفة (تشارلز داروين)

النظرية التطورية للعاطفة لها أصلها في أفكار تشارلز داروين ، الذي هو وذكر أن المشاعر تطورت لأنها كانت تكيفية وسمح للبشر بالبقاء والتكاثر . على سبيل المثال ، أجبرت مشاعر الخوف الناس على القتال أو تجنب الخطر.

لذلك ، وفقا لنظرية التطور من العاطفة ، توجد عواطفنا لأنها تساعدنا على البقاء على قيد الحياة. تحفز العواطف الناس على الاستجابة بسرعة لمحفز من البيئة ، مما يزيد من فرص البقاء على قيد الحياة.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن فهم مشاعر الآخرين أو الحيوانات يلعب أيضًا دورًا حيويًا في السلامة والبقاء.

نظرية الانفعال من قبل جيمس لانج

هذه واحدة من أكثر النظريات الفسيولوجية المعروفة للعاطفة. مقترحة بشكل مستقل من وليام جيمس وكارل لانج ، تقترح هذه النظرية أن العواطف تحدث نتيجة للتفاعلات الفيزيولوجية مع الأحداث .

بالإضافة إلى ذلك ، يعتمد هذا التفاعل العاطفي على طريقة تفسيرنا لهذه التفاعلات الفيزيائية. على سبيل المثال ، تخيل أنك تمشي في الغابة وترى دبًا. تبدأ بالارتجاف و سباقات قلبك. وفقا لنظرية جيمس-لانج ، سوف تفسر رد فعلك الجسدي وتخلص إلى أنك خائفة: "أنا أرتجف ، وبالتالي ، أنا خائف". لذا ، تنص هذه النظرية على أنك لا ترتعش لأنك خائف ، لكنك خائف لأنك ترتعش.

نظرية العاطفة من كانون بارد

هناك نظرية شهيرة أخرى للعاطفة هي نظرية Cannon-Bard. لم يتفق والتر كانون مع النظرية السابقة لأسباب مختلفة. أولا، وأشار إلى أن الناس يعانون من ردود الفعل الفسيولوجية المرتبطة العواطف دون الشعور العاطفة . على سبيل المثال ، يمكن تسريع القلب لأنك تمارس الرياضة وليس بالضرورة بسبب الخوف. بالإضافة إلى ذلك ، اقترح كانون أن نشعر بالعواطف في نفس الوقت مع ردود الفعل الفسيولوجية. اقترح كانون هذه النظرية في العشرينات من القرن الماضي ، لكن الفيزيائي فيليب بارد ، خلال عقد الثلاثين من القرن العشرين قرر توسيع هذا العمل.

على وجه التحديد ، تشير هذه النظرية إلى أن العواطف تحدث عندما يرسل المهاد رسالة إلى الدماغ استجابةً إلى محفز ، مما يسبب تفاعلًا فيزيولوجيًا. في الوقت نفسه ، يتلقى الدماغ أيضًا رسالة حول التجربة العاطفية. هذا يحدث في وقت واحد.

نظرية شاختر سنجر

هذه النظرية جزء من النظريات المعرفية للعاطفة ، و يشير إلى أن التنشيط الفسيولوجي يحدث أولاً . بعد ذلك ، يجب على الفرد تحديد أسباب هذا التنشيط لتجربة تسمية العاطفة.يؤدي التحفيز إلى استجابة فسيولوجية يتم تفسيرها وتصنيفها علمياً ، مما يجعلها تجربة عاطفية.

نظرية شاستر وسنجر مستوحاة من النظريتين السابقتين. من ناحية ، مثل نظرية جيمس لانغ ، يقترح أن يستنتج الناس عواطفهم من الاستجابات الفسيولوجية. ومع ذلك ، فإنه يختلف عنها من أهمية الوضع والتفسير المعرفي الذي يصنعه الأفراد لتسمية العواطف.

من ناحية أخرى ، تمامًا مثل نظرية كانون-بارد ، يؤكد أيضًا أن ردود الفعل الفسيولوجية المماثلة تثير مجموعة متنوعة من العواطف.

نظرية التقييم المعرفي

وفقا لهذه النظرية ، يجب أن يحدث الفكر قبل تجربة العاطفة . كان ريتشارد لازاروس رائداً في هذه النظرية ، وهو السبب الذي يجعل هذا الشخص يتلقى عادةً اسم نظرية عاطفة لعازر. باختصار ، تؤكد هذه الأداة النظرية أن تسلسل الأحداث ينطوي أولاً على حافز ، متبوعًا بعواطف.

على سبيل المثال ، إذا كنت في غابة وترى دبًا ، فستعتقد أولاً أنك في خطر. هذا يسبب تجربة عاطفية من الخوف والرد الفسيولوجي ، والتي يمكن أن تنتهي في الرحلة.

نظرية العاطفة من ردود الفعل الوجه

تنص هذه النظرية على أن تعبيرات الوجه مرتبطة بتجربة عاطفية . منذ بعض الوقت ، لاحظ كل من تشارلز داروين وويليام جيمس أن الاستجابات الفسيولوجية ، في بعض الأحيان ، كان لها تأثير مباشر على العواطف ، وليس مجرد كونها نتيجة للعواطف. وفقا لمنظري هذه النظرية ، ترتبط العواطف مباشرة بالتغيرات التي تُنتج في عضلات الوجه.

على سبيل المثال ، الأشخاص الذين يجب عليهم إجبار ابتسامتهم في بيئة اجتماعية معينة ، سيكون لديهم وقت أفضل من أولئك الذين لديهم تعبير وجهي أكثر حيادية.

علاقة العواطف مع الرفاه

في العقد الأخير ، بدأت نظرية الذكاء العاطفي في اكتساب أرضية. هذا النوع من الذكاء ، الذي بدأ يصبح شائعًا بفضل دانيال جولمان ، أصله في رؤية ذكاء البروفيسور هاورد غاردنر ، نظرية الذكاءات المتعددة.

هناك العديد من الدراسات التي تؤكد أن الذكاء العاطفي هو المفتاح لرفاه الناس ، لأن المعرفة الذاتية ، والتنظيم العاطفي أو التعاطف يؤثر بشكل إيجابي على الرفاه النفسي للأفراد ، وكذلك العلاقات الشخصية أو العمل أو تطوير الرياضة. .

لمعرفة المزيد عن الذكاء العاطفي ، نوصيك بقراءة المقالات التالية :

• "ما هي الذكاء العاطفي؟ اكتشاف أهمية العواطف"
• "الفوائد العشرة للذكاء العاطفي"

تعرفوا على النظرة الاولى في الحب (أبريل 2024).