yes, therapy helps!
4 مفاهيم خاطئة حول التفاؤل (والواقع القاسي)

4 مفاهيم خاطئة حول التفاؤل (والواقع القاسي)

يوليو 18, 2024

لا يمكن لأحد أن يشك في أن التفاؤل ، في بعض الحالات ، يمكن أن يكون مفتاح النجاح في بعض جوانب حياتنا. ومع ذلك، نحن نعيش في أوقات يجعل الهوس بالسعادة الكثير من الناس يعتقدون أن التفاؤل هو كل شيء .

أن يكون متفائلاً له مزاياه ، لكن طالما أنه متناغم مع البيئة والواقع الذي نتحرك فيه. مثل كل شيء في هذه الحياة ، كل من الفائض وعدم التفاؤل سلبي.

  • مقالة ذات صلة: "125 عبارات إيجابية قصيرة لتعيش يومك مع التفاؤل"

كيف هو متفائل؟

كل شخص لديه خصوصياته الخاصة ، ومن الواضح أن التشاؤم ليس جيدًا على الإطلاق. في الواقع ، يمكن اعتبار الأشخاص المعقولين والموضوعيين ، بالإضافة إلى ذلك ، متفائلين.


المتفائلون هم الأشخاص الذين ينظرون إلى الجانب الإيجابي من الأشياء بدلاً من قضاء يوم كامل وهم يأسفون لأنهم لا يهتمون عدد المرات التي يسقطون فيها ، لأنهم يحصلون من كل تجربة على تعلم إيجابي. الآن ، المتفائل ليس ذلك الشخص الذي لديه دائما ابتسامة في فمه على الرغم من الشدائد ، بل هو ذو ثقة عالية بالنفس وهو واقعي مع البيئة المحيطة به.

ولكن، كيف هم الناس المتفائلون؟ يقدم هذا النوع من الأفراد سلسلة من الخصائص:

  • يرون فرص للنمو والتعلم في حالات الفشل. الهبوط يعني الاستيقاظ.

  • إنهم لا يخدعون أنفسهم ، ولكن لديهم قدرة كبيرة على التأمل الذاتي وهم مخلصون لأنفسهم.


  • إنهم أناس موضوعيون وواقعيون ، وهم السبب الذي يجعلهم يتظاهرون دائمًا بأنهم عقلانيون ومتماسكون في أفعالهم.

  • لديهم احترام الذات جيد ويتم تقييمها بشكل إيجابي.

  • إنهم لا يقارنون أنفسهم بالآخرين ، لأنهم وجدوا السلام الداخلي.

  • لديهم قدرة كبيرة على التحفيز الذاتي على الرغم من العقبات التي تأتي في طريقهم.

  • يقاتلون من أجل ما يريدون ولأحلامهم الخاصة.

  • انهم يعيشون في هنا والآن والتمتع الحاضر.

  • هم أذكياء عاطفيا.

  • إذا كنت ترغب في معرفة المزيد عن هذه الخصائص ، يمكنك قراءة مقالتنا: "11 خصائص من الناس المتفائلين"

معتقدات خاطئة حول التفاؤل

في حين أن التفاؤل أمر مفيد ، فقد يكون لبعض الناس معتقدات خاطئة حول هذه العقلية الإيجابية.

1. أن تكون متفائلا سيجعلك سعيدا

تعتمد السعادة على العديد من العوامل ، وتعتقد أن مجرد تبني عقلية إيجابية والتفاؤل كل شيء سيذهب على عجلات هو خطأ . التفاؤل ليس شيئًا يفرض نفسه ، بل هو طريقة للتفكير والتصرف ، وهو ما يجب أن يفعله كثيرًا ، وهو مستوى الثقة بالنفس الذي يمتلكه الشخص وكيف يرتبط بالأحداث التي تحدث حوله.


التفاؤل ليس النظر إلى الاتجاه الآخر عندما تحدث أشياء سلبية ، ولكن لمواجهة الواقع كما هو وقبوله. بمجرد قبوله ، هو التحرك والعمل خطوة بخطوة لتحقيق ما تريد.

2. التفاؤل هو موقف

التفاؤل ليس شيئًا يمكن للفرد أن يفرضه على نفسه ، وكما قلت ، يجب أن يكون له علاقة ببناء شخصية قوية وكونه شخصًا واقعيًا يثق بنفسه. لا يتعلق الأمر برؤية حياة الوردة والعيش غافلين عن المشاكل. تدور حول تحليلها وقبولها. لمراقبة وفصل عاطفيا من بعض المواقف غير السارة.

إنها تتطلع نحو المستقبل ، ولكن دائمًا مع قدميك على الأرض . التفاؤل لا يعيش في توقعات غير منطقية. إنها ترى الأشياء كما هي وتتعلم منها. يفشل الناس المتفائلون أيضًا ، لكنهم يفهمون أن الفشل جزء من الحياة.

3. يتم حل المشاكل مع التفاؤل

التفاؤل وحده لا يحل المشاكل. يمكن أن يحفزنا على المضي قدما ، ولكن علينا أيضا أن نقوم بدورنا حتى يذهب كل شيء كما نتمناه . لذلك ، فإن الثقة بالنفس هي المفتاح في هذا المعنى ، لأنه متغير نفسي يشير إلى إدراك المهارات والموارد التي نمتلكها عند القيام بمهمة ما. الإيمان بالنفس يحل المشاكل ، وليس التفاؤل من تلقاء نفسه.

  • مقالة ذات صلة: "فعالية ألبرت باندورا الذاتية: هل تؤمن بنفسك؟"

4. يمكنك أن تكون متفائلا في كل وقت

إن الاعتقاد بأنك يمكن أن تكون متفائلاً طوال الوقت والعيش بابتسامة في فمك طوال الوقت شيء غير واقعي ، وفي هذه الحالة سنكون نتحدث عن التفاؤل الزائف. وكما قال عالم النفس الإنساني أبراهام ماسلو ، "التفاؤل الكاذب ، عاجلاً أم آجلاً ، سيشعر بالاحباط والغضب واليأس".

التفاؤل الكاذب له علاقة بتدني احترام الذات ومحاولة إخفاء انعدام الأمن الذي يشعر به المرء . في الواقع ، لا يحقق المتفائلون الكاذبون الأهداف المقترحة ، لأنهم غير واقعيين. على المدى الطويل ، وكما يوضح ماسلو ، فإن التفاؤل الزائف ينتهي بإحباط الشخص.

باختصار ، الناس الذين لديهم تفاؤل كاذب:

  • إنهم لا يقدرون أنفسهم

  • لا تحفز نفسك

  • انهم لا يعيشون في هنا والآن ولا التواصل مع أنفسهم

  • انهم ليسوا صادقين مع أنفسهم

  • هم ليسوا واقعيين

  • التفاؤل الزائف لا يقل سوءا عن التشاؤم. إذا كنت تريد معرفة المزيد عن هذا ، يمكنك قراءة مقالتنا: "التفاؤل الزائف: ما هو وما هي آثاره السلبية؟"


Depression, the secret we share | Andrew Solomon (يوليو 2024).


مقالات ذات صلة