لماذا عندما نكون غاضبين لسنا أنفسنا

أبريل 7, 2024

يحدث ذلك عدة مرات ، عندما نكون في مزاج سيئ ، نرى أنفسنا في مواقف لا نعرف كيف ننتهي فيها مع شخص ما. الغضب هو نقطة جذب لهذا النوع من الموقف . في الحد الأدنى الذي نلاحظ أن نوايا أو وجهات نظر الآخرين تدور ضدنا ، هناك تبادل للحجج التي عادة لا تؤدي إلى أي مكان.

هذه الحقيقة في حد ذاتها تبدو مزعجة ، ولكن هناك شيء أسوأ من هذا الميل للوقوع في المشاكل: عندما نكون في مزاج سيء ، نحن أسوأ بكثير من التفكير واتخاذ القرارات. لا ، هذا لا يحدث مع كل العواطف.

الغضب يجعلنا نتخذ نهجا أكثر عدوانية للتعبير عن وجهة نظرنا بدلا من الحفاظ على موقف متحفظ ، ولكن في نفس الوقت يشوه طريقة تفكيرنا ، لذلك ما نقوله والطريقة التي نتصرف بها لا يعكس من نحن حقا. هويتنا مشوهة بالكامل بفورة من العاطفة. دعونا نرى ما هو هذا التأثير النفسي الغريب.

مقالة ذات صلة: "هل نحن كائنات عاقلة أو عاطفية؟"

العواطف مختلطة مع العقلانية

منذ عقود ، أظهر البحث في علم النفس أنه عندما نتعرف على البيئة ، من الآخرين أو من أنفسنا ، فإننا لا نفعل ذلك ببساطة عن طريق تجميع البيانات الموضوعية التي تصل إلينا من خلال الحواس.

ما يحدث ، بالأحرى ، هو أن دماغنا يخلق توضيحات عن الواقع باستخدام المعلومات التي تأتي من الخارج. يعمل بشكل أو بآخر كمشاهد للفيلم ، وبدلاً من حفظ المشاهد التي يراها يبني المعنى ، تخيل حبكة الفيلم ، ومن أنه يتنبأ بما يمكن أن يحدث في المشاهد المستقبلية.

باختصار ، نحن نحافظ على دور نشط بناء في خيالنا تفسيرا للحقائق يتجاوز ما نراه ، نلمسه ، نستمع إليه ، وما إلى ذلك.

هذه الفكرة ، التي تم بحثها بالفعل في النصف الأول من القرن العشرين من قبل علماء النفس في الجشطالت ، تعني أنه في تحليلنا للحالات يؤثر كل ما يحدث في دماغنا ؛ بدلا من الاعتماد فقط على البيانات الحسية.

هذا هو ذلك يتم خلط عواطفنا مع تلك العمليات العقلية أننا نعتبر عادة عقلانية: إنشاء الحجج التي لدحض وجهة نظر الشريك ، وصنع القرار عند اختيار سيارة جديدة ... وأيضا تفسير ما يفعله الآخرون ، على سبيل المثال.

تؤثر العواطف والمزاجية بشكل كامل على العمليات المعرفية التي تستند نظريًا فقط على المنطق والعقل. والغضب والغضب ، على وجه الخصوص ، لديهم قدرة كبيرة على التدخل في هذه الظواهر ، كما سنرى.

مقالة ذات صلة: "" Heuristic ": الاختصارات العقلية للفكر البشري"

عندما يسيطر علينا الغضب

وقد أظهرت تحقيقات مختلفة أن بضع قطرات من الغضب كافية ل تشويه قدرتنا على استخدام العقل ، حتى لو قارنا هذا مع ما يحدث عندما تكون تحت تأثير العواطف الأخرى.

على سبيل المثال ، كونك في مزاج سيء يجعلنا أكثر احتمالاً لتصوّر سلوك غريب وغامض كإثارة موجهة نحونا ، أو حتى يمكن أن يقدم تفسيراً محايداً لبعض الأحداث التي نراها كهجوم على أيديولوجيتنا أو رأينا.

وبالمثل ، فإن التواجد في مزاج سيئ يجعل من السهل علينا أن نتذكر التجارب الماضية التي كنا غاضبين فيها ، وفي الوقت نفسه سيكون من الأسهل بالنسبة لنا أن ننسب الفكاهة السيئة للآخرين . لوضعها بطريقة ما ، عندما نكون غاضبين ، نميل إلى تفسير الواقع بطريقة تتطابق مع تلك الحالة العاطفية ، مع أكواب من المزاج السيئ.

حتى إذا لم ندرك ذلك ، فإن الغضب يهدّد حياتنا الاجتماعية بشكل كامل ، ويزيد بشكل كبير من إمكانية رد فعلنا بطريقة غير سليمة ، حتى خيانة قيمنا الأخلاقية ومعتقداتنا. دعونا نرى بعض الأمثلة.

مزاج سيئ يتولى

باحث أمريكي يرحب بسلسلة من المتطوعين الذين تطوعوا للمشاركة في مشروعهم ثم يطلب منهم ذلك تذكر تجربة جعلتهم يشعرون بالغضب الشديد وشرح بالتفصيل كيف حدث ذلك. بالنسبة إلى مجموعة أخرى من المشاركين ، يطلب الباحث شيئًا مشابهًا ، ولكن بدلاً من تذكر وتوضيح تجربة أثارت الغضب ، يجب أن يفعلوا ذلك بآخر مؤسف جدًا. يطلب من أعضاء مجموعة ثالثة تذكر وتوضيح أي تجربة ، حسب اختيارهم.

بعد ذلك ، يطلب المحقق من المتطوعين تخيل أنهم في هيئة محلفين ستقرر ذنب بعض الأشخاص في حالات السلوك السيئ.لهذا ، يتم تزويدهم بمعلومات تفصيلية حول هؤلاء الأشخاص الوهميين وما فعلوه ، ومن هذه البيانات يجب عليهم إصدار حكم. ومع ذلك ، في نصف الحالات يكون الشخص الذي يحكم على الذنب يحمل اسمًا إسبانيًا ، بينما في باقي الحالات لا يرتبط الاسم بأية أقلية.

حسنا ، تظهر النتائج أن الأشخاص الذين تذكروا التجارب التي أنتجت الغضب ، ولكن ليس المجموعتين الأخريين ، كانوا أكثر عرضة للإصابة بالذنب في الشخص الذي يحمل اسمًا إسبانيًا. حقيقة إحياء جزء من الغضب الذي تعرضوا له في يوم من الأيام لقد أصبح كراهية الأجانب لبضع دقائق .

التفسير

كانت التجربة التي رأيناها ونتائجها جزءًا من تحقيق حقيقي نُشرت نتائجه في المجلة المجلة الأوروبية لعلم النفس الاجتماعي.

شرح فريق الباحثين هذه الظاهرة بالإشارة إلى أن الغضب هو عاطفة لديه قدرة استثنائية لجعل العقلانية تهيمن عليها المعتقدات غير العقلانية ، التي لا أساس لها من الصحة وبديهية ، وبشكل عام ، التحيزات التي تشمل الصور النمطية عن العرق والأصول الثقافية لكل شخص.

وهكذا ، في حين أن العواطف مثل الحزن لها عنصر أكثر إدراكا واعتمادا على التفكير التجريدي ، فإن الغضب أكثر أهمية ، ويعتمد بدرجة أقل على العمليات العقلية المرتبطة بالتجريدات ويعتمد بشكل أكبر على اللوزة المخية ، وهي واحدة من هياكل الدماغ في الجهاز الحوفي ، جزء من نظامنا العصبي الذي يولد العواطف. بطريقة أو بأخرى، قوة تأثير هذه العاطفة أكثر قوة ، ويمكن أن تتدخل في جميع أنواع العمليات العقلية ، لأنها تتصرف "من الجذر" من دماغنا.

ولهذا السبب أيضًا ، عندما قام نفس فريق الباحثين الذي أجرى التجربة السابقة بعمل نفس مشابه يطلب من المشاركين أن يفكروا في مقال يدعو إلى إجراء سياسي ملموس ، رأوا أن الأشخاص الذين قادوا إلى مزاج بسيط للأسف ، قرّروا رأيهم حول المقال بناءً على محتوى المقال ، في حين أن الناس الغاضبين سمحوا لأنفسهم بالتأثير بدلاً من السلطة والمناهج الأساسية للمؤلفين المفترضين للنص.

لذلك ، عندما تلاحظ أن المزاج السيئ يمسك بك ، ضع في اعتبارك ذلك ولا حتى سيتم حفظ منطقتك من تأثير هذه العاطفة. إذا كنت ترغب في الحفاظ على موقف بناء في مواجهة علاقاتك الاجتماعية ، فمن الأفضل تجنب الجدل حول التفاصيل غير المهمة مع الآخرين.