كيف يحميننا الدماغ من الذكريات المؤلمة
يمكن للتجارب التي نعيشها طوال الحياة ، وخاصة في مرحلة الطفولة ، أن يكون لها تأثير كبير على تنميتنا ، حتى أنها تحدث تأثيرات سلبية على دماغنا ، في شكل صدمات وأفكار تدخلية . يمكن أن يكون "الشفاء" من هذه معقدة. هذه الذكريات يمكن أن تظهر في شكل معاناة في مرحلة البلوغ ، وهي صدى لتلك النوبات من الشدة العميقة والبصمة العاطفية التي مرت في الطفولة.
عندما يكون شخص ما قد عانى من نوبات جسدية أو عاطفية ، أو لم يحصل على الرعاية اللازمة من أرقام التعلق ، فمن المحتمل أن يعاني في وقت لاحق من تمرد نفسي. ومع ذلك ، جزء من "خطأ" هذا الضرر هو نفس الآلية التي يستخدمها الدماغ لحمايتنا من المواقف المعقدة. دعونا نرى ذلك
- قد تكون مهتمًا: "ما هي الصدمة وكيف تؤثر على حياتنا؟"
تم حظر الذكريات
في مواجهة بعض التجارب المؤلمة والصادمة ، على المستوى الفسيولوجي ، هناك تغيير في الهياكل الدماغية ، فضلا عن مشاركة عاطفية كبيرة. هناك مناسبات عندما يظهر حدث ونحن لا نعرف كيف نتعامل معه وعاطفة قوية سلبية قوية ودائمة تغرقنا.
في التشاور ، أود أن أطلب من مرضاي أن يتصوروا أن الدماغ يشبه الكمبيوتر الذي يحتوي على جميع المعلومات والخبرات والذكريات من حياتك التي تم جمعها وتنظيمها ومعالجتها في مجلدات. ولكن عندما يفوقنا الحدث ، يتم تخزين التجارب المعيشية في شبكات ذاكرة أخرى. تم حظر الذكريات المتعلقة بالخبرة السلبية الساحقة ومجزأة ، كما لو كانت مجمدة ، معزولة عن بقية المجلدات المنظمة. يحدث مع هذه الذكريات أننا لم تتح لنا الفرصة لمعالجة ، لأن دماغنا أراد مساعدتنا بعيدًا عن يومنا هذا ، لأنه بخلاف ذلك سيولد عاطفة شديدة جدًا يصعب تحملها.
لكن ماذا يحدث؟ حسنا ، من أجل هذه المساعدة التي يوفرها لنا دماغنا دفع الثمن ، لأنه في أي وقت من الأوقات سيتم تفعيل هذه التجارب من خلال محفز زناد ، وهذا هو ، تجربة أو وضع جديد يجعلنا إعادة تجربة ما حدث سابقا دون وعي ، وجميع يتعلق الأمر بالضوء. في بعض الأحيان هي أشياء صغيرة لا يمكننا السيطرة عليها ولكن ذلك يجعلوننا نشعر كما لو كنا نستعيد تلك اللحظة فعلًا .
في حين أن معظم الاتفاقات في نهاية المطاف يتم نسيانها ، فإن تلك التي تشير إلى هذا النوع من الخبرة تكون شديدة للغاية بحيث لا يمكن نسيانها ، لكنها ليست ذات سياق كافٍ وترتبط بمعتقداتنا وأفكارنا وقيمنا السائدة لتكون جزءًا من تلك الشبكة من الذكريات التي ننتقل من خلالها بشكل طبيعي.
- المادة ذات الصلة: "الذاكرة الانفعالية: ما هو وما هو الأساس البيولوجي لها؟"
مثال على الذاكرة المؤلمة
ربما مع هذا المثال يمكن فهمه بشكل أفضل. تخيل أن الطفل الذي كان في السابعة من عمره تعرض لحادث سيارة مع والديه. كانت الثلاثة خطيرة للغاية ، لكنهم تمكنوا في النهاية من المضي قدمًا. في المنزل لم يتحدثوا عما حدث ، ليس فقط عن الحادث ، بل عن التعافي البطيء في أعقاب حياتهم كانوا في خطر. لم تكن هناك فرصة لشرح للطفل ما حدث ، حتى يتمكن من فهم تلك التجربة ودمجها في إدراكه للواقع.
يتم حفظ هذا الحدث في الدماغ ، ولكن يتم حفظه دون أن يرتبط بالأفكار التي رافقته في ذلك اليوم وأثناء ذلك. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الدماغ ، الذي هو جيد جدًا بالنسبة لنا ويريد دائمًا حمايتنا ، يحمل هذا الحدث في أعماقه حتى يتمكن هذا الطفل من الاستمرار في حياته الطبيعية.
تمر سنوات قليلة ويتحول هذا الطفل إلى 18 عامًا. حلمه الأكبر هو الحصول على رخصة القيادة الخاصة به ، ولكن في أول يوم له في الفصل التدريبي ، وعندما يصل إلى السيارة ، يبدأ في الشعور بالقلق والعصبية ، لدرجة أنه لا يستطيع تشغيل السيارة والقيادة ، دون أعرف لماذا في هذه اللحظة عندما يعود لتجربة ما حدث بعد ظهر ذلك اليوم الذي كان عمره 7 سنوات.
ما يحدث هو أنه من تجربة مؤلمة للشخص ، يتم تخزين المعلومات في الدماغ بطريقة مختلة . عند الأرشفة بهذه الطريقة ، لا يمكن دمج المعلومات أو استخدامها من قبل الشخص.
في حالة الأطفال الذين عانوا من الإساءة أو الإهمال أو الهجر يتعلم الدماغ لحماية نفسه ويمكنه اعتماد طريقتين لتشغيل distintitos. يمكن أن يصبح دماغًا مفرطًا ، أي أن الدماغ يكون دائمًا في حالة تأهب ، حتى في المنبهات التي لا تشكل خطورة أو تعرض حياة الشخص للخطر. يتفاعل جسمنا كما لو كان هناك شيء سيئ يحدث.
لكن هذا لا يتوقف عند هذا الحد. يمكن أن يعتمد دماغنا أيضًا على شكل يتعارض مع فرط الإحساس بالظلم ، أي أنه يمكن إنقاصه.في هذه الحالات يتم حظرها ، وقد لا يتم تذكر العديد من الذكريات المرتبطة بهذا الحدث المزعج. هذه العملية ستسمح للفرد أن يخبر الحدث بطريقة محايدة دون شحنة عاطفية ، كما لو كان يفصلها عنه.
مزايا وعيوب هذه الحماية
أن دماغنا يحمينا بهذه الطريقة يمكن أن يكون مفيدا للغاية ، لأنه يتركنا خالية من المعاناة ويسمح لنا بالاستمرار في حياتنا ، ولكن الحقيقة هي أن على المدى البعيد ، لها عواقب متعددة وغير مريحة.
ربما تكون مشاعر أولئك الذين يعيشون هذه التجربة مخدّرة ، أو قد تكون هناك أوقات عندما يبدأون في الشعور ببعض القلق وعدم معرفة السبب. من المحتمل أنك واجهت شيئًا أدى بك إلى هذه الذاكرة المخبأة للماضي ، لذلك إذا لم تعمل عليه ، يمكن أن يظهر تأثير هذه الذاكرة مرارًا وتكرارًا.
في بعض الأحيان ، من المعقد جداً أن نكتشف أن ضرر الماضي لا يزال مستمراً في الوقت الحاضر ، كما أوضحت أعلاه ، فإن العواطف ، وفي بعض الأحيان ذكريات أيضًا ، تكون منفصلة أو متوقفة. لكن من المهم العمل على هذه التجارب ، لأنها في بعض الحالات يمكن أن تسبب ظهور الاضطرابات. تذكر أن الماضي لا يمكن نسيانه ، ولكن يمكننا العمل عليه حتى لا نجربه باستمرار ونواصل الإضرار بنا.
