yes, therapy helps!
خداع النفس وتجنبها: لماذا نفعل ما نفعل؟

خداع النفس وتجنبها: لماذا نفعل ما نفعل؟

مارس 29, 2024

الكذب هو أحد قدراتنا المتفوقة التي طورها التطور. بطريقة معينة يساعدنا على البقاء في مواقف معينة .

وهكذا ، فإن خداع الذات له وظيفتين: الأول ، أنه يسمح لك بخداع الآخرين بطريقة أفضل (لأن لا أحد يكمن أفضل من شخص يكمن في نفسه) ، وهو أمر مفيد بشكل خاص في عصر تكون فيه القدرة على التواصل مع الآخرين اكتسب (الذكاء الاجتماعي) الأولوية ، وذلك باستخدام التلاعب كأداة أساسية في كثير من الحالات (انظر أي عمل). هذا لا يعني أن التلاعب والكذب هما مفهومان مشابهان ، ولكن ربما عند توقيعك عقدًا مع شركة لا أحد يقول "نحن نريد فقط أموالك فقط".


من ناحية أخرى ، الخداع الذاتي هو وسيلة للحفاظ على تقديرنا لذاتنا ويرتبط بطريقة ما لتجنب . نعم ، خداع الذات هو شكل من أشكال التجنب. وماذا نتجنب؟

الأساس المنطقي لتجنب

نتجنب العواطف السلبية بالطرق الأكثر إبداعًا التي يمكنك التفكير بها. على سبيل المثال ، وفقا لنموذج تجنب التباين والقلق ، كنواة اضطراب القلق العام ، من شأنه أن يؤدي وظيفة تجنب التعرض إلى "الركود" ، والتغيير من تجربة عاطفة إيجابية إلى تجربة انفعال سلبي (شيء من هذا القبيل "كيف المشاكل هي جزء لا مفر من الحياة ، إذا كنت أشعر بالقلق عندما يسير كل شيء بشكل جيد ، فأنا مستعد عندما تسوء الأمور. باختصار ، شكل من أشكال القمع العاطفي.


يقلل القلق أيضا من عدم وجود مشكلة لأنها محاولة لحلها بشكل إدراكي. بينما أشعر بالقلق من مشكلة ، أشعر بأنني أقوم بـ "شيء" لحلها ، على الرغم من أنها لا تحلها حقاً ، وبالتالي تقلل من مشاعري بعدم مواجهة المشكلة فعلاً. من ناحية أخرى ، هي hypochondria وسيلة لإخفاء سمة anocantric (المريض هو أناني بحيث يعتقد كل شيء يحدث له). من الناحية البيولوجية ، هذا يعني أن دماغنا غامض.

إن الخداع الذاتي هو رقعة تجعلنا نتطور حتى لا نكون قادرين على جعلنا أكثر ذكاء أو قدرة على مواجهة مطالب خارجية معينة. أو بالأحرى ، هو بسبب عدم قدرة الأنواع البشرية على التطور و تغيير بنفس السرعة التي نعيش بها في العالم .

على سبيل المثال ، يشير مصطلح التنافر المعرفي في Festinger إلى عدم الارتياح الذي يجعلنا غير متماسكين بين قيمنا وأفعالنا. في هذه الحالة ، نلجأ إلى خداع النفس لشرح أفعالنا.


الترشيد هو شكل آخر من أشكال الخداع الذاتي نعطي تفسيرا معقولا على ما يبدو لعمل سابق أنه ليس لديه أو ليس لديه أسباب وجيهة للوفاء به.

  • ربما كنت مهتما: "الثقة بالنفس الزائفة: قناع الثقيلة للخداع الذاتي"

تطبيقه على احترام الذات

دعونا نوضح ذلك: احترام الذات أو التقييم الذي نصدره لأنفسنا بناءً على ما نحن عليه وما نفعله ولماذا نقوم به ، ينتج عدم راحة إذا كان سلبيًا .

الانزعاج هو عاطفة تكيفية تتمثل وظيفتها في إعادة التفكير في الخطأ في حياتنا لتعديله. ومع ذلك ، فإن دماغنا ، وهو ذكي جدا ومقاوم للتغيير ، يقول: "لماذا سنقوم بتعديل الأشياء في حياتنا ، ونواجه الواقع الذي يؤلمنا أو يخيفنا ، ويتحمل المخاطر مثل الإقلاع عن العمل ، والتحدث إلى شخص معين؟ موضوع غير مريح للغاية ، وما إلى ذلك ، عندما نتمكن من إعادة التفكير في هذا الأمر ونخبرنا بأننا بخير ، وبالتالي تجنب المعاناة ، وتجنب المواقف التي ستجعلنا غير مرتاحين ، وتجنبنا الخوف ... ".

خداع النفس وتجنبها هم آليات للحد من التكلفة النشطة أن الدماغ يجب أن يستخدم لتعديل الاتصالات ، وترجمتها إلى السلوكيات والمواقف والسمات (التي تنتمي إلى الطبقة العصبية الحيوية للعديد من وصلات متساوية ومستقرة جدا من الدماغ). من الناحية النفسية ، هذا يعني أن سلوكنا ومعالجتنا المعرفية لها أسلوب شخصي يصعب تعديله للتعامل مع الجوانب البيئية التي لا نعدها.

إن معظم الاستدلال الذي نستخدمه للتفكير عادة ما يسبب تحيزات أو أخطاء ويهدف إلى الحفاظ على تقديرنا لذاتنا. يقال إن الأشخاص الاكتئاب يميلون إلى أن يكونوا أكثر واقعية لأن معالجتهم الإدراكية لا تهدف إلى الحفاظ على التقييم الذاتي الإيجابي. في الواقع ، لهذا السبب ، يكون الاكتئاب معديًا: فكلمة الشخص الاكتئابي متناسقة للغاية بحيث يستطيع الأشخاص من حوله استيعابها أيضًا. لكن المرضى الذين يعانون من الاكتئاب لا يهربون من أشكال أخرى من خداع الذات ، أقل تجنب بكثير.


وكما قال كاهنمان ، فإن البشر يميلون إلى المبالغة في تقدير أهميتنا والتقليل من أهمية دور الأحداث. الحقيقة هي أن الواقع معقد لدرجة أننا لن نعرف أبداً لماذا نفعل ما نقوم به. إن الأسباب التي يمكن أن نؤمن بها ، إن لم تكن نتاج خداع الذات وتجنبها ، ليست سوى جزء صغير من مختلف العوامل والوظائف والأسباب التي يمكن أن ندركها.

على سبيل المثال ، اضطرابات الشخصية هي egosyntonic وهذا يعني أن السمات لا تبعث على الشعور بالضيق لدى المريض ، لأن ما يعتبره أن المشاكل التي يعاني منها ناتجة عن ظروف معينة في حياته وليس عن شخصيته. على الرغم من أن عوامل تقييم أي اضطراب تبدو واضحة للغاية في الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية ، إلا أن العديد منها ليس من السهل إدراكه في المقابلة. الشخص الذي يعاني من اضطراب نرجسي لا يدرك أن كل ما يفعله يهدف إلى زيادة غروره بالإضافة إلى شخص مصاب بجنون العظمة لا يعتبر درجة يقظته مرضية.


  • ربما كنت مهتما: "تدني احترام الذات؟ عندما تصبح أسوأ عدو لك"

ما العمل؟

يمكن أن يكون العديد من مفاهيم علم النفس في pigeonholed في الخداع الذاتي أو تجنب. الأكثر شيوعًا في أي استشارة نفسية هو أن المرضى يقومون بسلوكيات متجنبة يخدعون أنفسهم بعدم افتراض أنهم يتجنبونها. هكذا يتم ترسيخ المشكلة من خلال التعزيز السلبي القوي .

وبالتالي ، من الضروري تحديد الذات المثالية وتقييم هذا التعريف بعقلانية ، والتأكد من الأشياء التي يمكن التحكم فيها وتعديلها ، والتي ليست كذلك. في البداية ، من الضروري اقتراح حلول واقعية. فيما يتعلق بهذا الأخير ، من الضروري قبولهم واستقالة أهميتهم. ومع ذلك ، يتطلب هذا التحليل الانفصال عن التجنب والخداع الذاتي.


متى تكون التوبة توبة نصوحة أم خداع من الشيطان (مارس 2024).


مقالات ذات صلة