yes, therapy helps!
علامات 9 لتحديد وتحييد شخص سامة

علامات 9 لتحديد وتحييد شخص سامة

مارس 10, 2024

في مقالات أخرى تناولنا حقيقة الأشخاص السامين ، هؤلاء الأفراد الذين ، رغم أنهم ليس لديهم نوايا سيئة عادة ، يحصلون على أسوأ نسخة من المحيطين بهم .

ما الذي يميز الناس السامة؟

أنا لست مؤيدًا كثيرًا كأخصائي نفسي في تصنيف الناس ، خاصةً عندما تكون هذه الملصقات سلبية. في الواقع ، يبدو أن مفهوم "الشخص السام" قد ظهر في نوع معين من الأدب كطريقة لفهرسة شخصية بعض الأفراد ، ونادراً ما يفسر أنه يمكن تغيير الشخصية والعادات.

لذلك ، يمكن للشخص أن يسبب عدم الراحة لأقاربه في ظل ظروف معينة ، ولكن لا يرتكب خطأ الاعتقاد بأن الأشخاص السامين لا يستطيعون التغيير . يمكننا تغيير كل شيء ، الجميع على الاطلاق. قد يعتبرك شخص ما شخصًا سامًا ، لذلك عليك أن تجعل هذا الملصق نسبياً وتعطيه معنى جديدًا ، لمساعدتنا في الهروب من المواقف التي تجعلنا نعاني ، ولكن ليس كطريقة لاحتقار شخص أو وصمه.


شخصية سامة: في بعض الأحيان يستحق الأمر الابتعاد

من لم يكن لديه رئيس ساذج ، أو زميل في العمل ، أو زميل في القانون ، يواصل إخبارنا بما يجب علينا القيام به؟ قد يكون التعامل مع الأشخاص السامين أمرًا لا يمكن تجنبه في سياقات معينة . لكن ما يمكننا التحكم فيه هو الطريقة التي نتعامل بها مع سلوكياتهم.

إذا لم نتصرف مع الاحتياطات اللازمة ، والأشخاص السلبيين يمكنهم التأثير علينا ويجعلنا نشعر بالسوء . بالإضافة إلى ذلك ، قد نتراكم التوتر والضغط من خلال الاضطرار إلى العيش معهم. أكثر من أسباب كافية لمحاولة التخلص من هذا العبء النفسي.

هنا أقترح تسعة علامات يجب أن تنبهك بأن شخصًا سامًا يستهلكك. لقد حان الوقت لوضع الأسود على الأبيض ، لأن لا يحق لأحد أن يجعلك تشعر بالسوء .


1. أنت تتحدث كثيرا عن الشخص السام

إذا لاحظت أنك تشتكي باستمرار إلى زملائك في العمل حول مدى التلاعب الذي يديره مدير مكتبك أو شريكتك حول مدى سوء شعور والدتك بالقضاء على التجمعات العائلية ، يجب أن تعرف أن هذا الموقفلاستنفاد عقلي نفسك ، وبالطبع لن يساعد على تحسين الوضع .

إن الحديث عن الشخص السام مرارًا وتكرارًا لا يقلل من احترامك لذاته ويعطيه أهمية أكبر مما لديه. لن تحل أي شيء بتحويله ، وربما ستبدأ مزعجًا لأولئك الذين يجب أن يستمعوا إلى رثائك الدائم.

2. يجعلك تفقد الأوراق

إذا كان يومك يتأثر بمتلاعب خبير أو أشخاص ينتقدونك خلف ظهرك ، يجب أن تعرف ذلك يمكن للأفراد السامة التأثير على توازنك العاطفي . يجب أن تكون حذراً ، لأنه من السهل عليهم أن يسببوا لك الإحباط والغضب. إذا حدث هذا ، فقد حان الوقت لاتخاذ الإجراءات وحل المشكلة.


3. يعاني احترام الذات الخاص بك

الناس السامة عادة ما تكون فظا وقحا ويمكن أن تكون مسيئة ومزعجة جدا. في بعض الأحيان ، قد يجعلك معاملتك المهينة تجاهك تشعر بالسوء ، ولكن تذكر أن قيمتك كشخص لا ينبغي أبدًا أن تخضع للآراء (وأقل من الإهانات والإهانات) لشخص غير نفسك.

4. أنت تلومهم على سلوكك أو موقفك

إذا تمكن شخص سام ليجعلك تمر بطوقه ويتلاعب بك ، يمكن أن يحدث أن تلوم هذا الشخص باستمرار على القرارات التي تتخذها وعلى كل الأشياء السيئة التي تحدث لك . إذا كنت تعتقد أن الشخص السام هو المسؤول عن كل شيء ، فقم بإعادة النظر في الموقف. ربما تلومه فقط لتفادي مسؤوليتك. إنها حياتك ، وإذا كان هناك شخص لديه الكثير من السلطة عليك ، فمن الأفضل محاولة الابتعاد والبدء في قبول المسؤولية التي لديك عن مصيرك.

5. أنت تخشى وجود الشخص السام في مكان قريب

إذا شعرت بالرعب عندما تعتقد أنه يجب عليك قضاء بعض الوقت مع هذا الشخص ، فلا شك في أنه على الأقل بالنسبة لك ، هذا الفرد سام ولديه القدرة على خلق شعور بعدم الراحة . إذا كنت تتوقع فقط أنك ستضطر إلى مقابلة هذا الشريك السام في اجتماع وأن تبدأ في الحصول على مشاعر سلبية ، فهناك علامة لا لبس فيها على أن شيئًا ما يجب أن يتغير في حياتك.

6. تخفض نفسك إلى مستواك

عندما يأخذك شخص ما باستمرار من صناديقك ، قد تميل للذهاب إلى قطعة قماشية والبدء في مواجهة له . هذا سيجعلك تبدأ بمواقف وسلوكيات رد الفعل التي ربما لا تتوافق مع قيمك الشخصية. قد يكون الوقوع في لعبة الشخص السام أمرًا حتميًا إذا كان يأخذنا إلى أقصى الحدود ، ولكنه ليس الطريقة لحل المشكلة. في الواقع ، من المرجح أنك ستزيد الأمور سوءًا ويأسًا أكثر.

7. يمنعك من أن تكون مريحة و مريحة

عندما يحاصرنا أناس يتلاعبون بنا أو يستخدمون استراتيجيات ملتوية لإبطال مفعولنا ، قد نصل إلى نقطة نشعر فيها بحالة من التوتر والقلق المستمر. و عندما نكون غير مرتاحين ، فمن الأسهل أن تسوء الأمور . إذا كنت لا تستطيع أن تبقي على رأس بارد ونحل الوضع ، فإن الشخص السام يأكل الأرض. هذا هو السبب في أنه من المهم أن تنأى بنفسك عاطفيا عن مصدر السمية.

8. أنت تتفاعل مع آليات التكيف المختلة

عندما نعيش في حالة توتر دائم ، يمكننا أن نتصرف سلبًا. على سبيل المثال ، للتخفيف من الشعور بعدم الارتياح الذي نشعر به ، يمكننا تحمل بعض "النزوات" غير الصحية ، مثل شرب شراب الكحول من وقت لآخر أو تناول أكثر من اللازم. انها وسيلة مجنون لوقف الشعور بالقلق ، و يأخذك إلى حلقة مفرغة يصعب الخروج منها .

9. شريكك هو أيضا تتأثر عاطفيا

ربما الشخص السام هو شيء مثل شخصية السلطة (رئيسه ، المعلم ، والدك أو أمك ...) التي لا يمكنك السؤال. إذا حدث ذلك فهو يهينك ويزداد مستواك العاطفي ، يمكنك ارتكاب الخطأ في نقل تركيزك على عدم الارتياح تجاه شريكنا أو أطفالنا أو أقاربنا . المزاج السيئ معدي ، وإذا سمحت للشخص السام بأن يلوثك ، فمن الممكن أن تصبح شخصًا سامًا لأقرب منك وأن تعاني من أشخاص ليسوا على خطأ.

إدارة وجود أشخاص سامة في حياتك

إذا كان الأشخاص السام يحصلون على أسوأ نسخة منك ، سيكون من الضروري بالنسبة لك التفكير في نوع من التغيير في حياتك .

يمكن أن يحدث هذا من خلال تغيير بسيط في العقلية: لا تدخل في خرق ألعابهم المتلاعبة أو تتجاهل وجودهم ، على سبيل المثال. في حالات أخرى ، قد يكون أفضل قرار هو الابتعاد عن هذا التركيز السلبي والمزاج السيئ قبل أن ينتهي به الأمر إلى التأثير على محمل الجد.


الفتاق او الفتق السري (مارس 2024).


مقالات ذات صلة