المبارزة: تواجه فقدان أحد الأحباء
ال الحداد إنها عملية تحدث بعد الخسارة ، سواء كانت محبة ، أو وظيفة ، أو علاقة ، أو كائن ، وما إلى ذلك. الحزن يؤثر نفسيا على الرغم من كما يؤثر على سلوك وطبيعة الشخص الذي يعاني منه . إنها عملية ضرورية وعالمية ومؤلمة. الشيء المهم هو دمجها في الحياة وإعادة تأسيس علاقة معها.
البشر يقيمون علاقات بطبيعتها. نحن نتفاعل باستمرار مع المحيطين بنا: فنحن نبني الروابط طوال وجودنا لتلبية احتياجاتنا الأمنية وحماية الأطفال ، لتطوير هويتنا كمراهقين ولإعطاء وتلقي الحب والكبار . هذا الحافز للتواصل مع الخارج ينشأ من لحظة ولادة الطفل ويبدأ بالارتباط بوالدته.
خصائص الحداد
إنها عملية ، يتطور عبر الزمان والمكان إنه أمر طبيعي (كل شخص يمكن أن يكون ضحية لخسارة كبيرة) ، إنه ديناميكي ، يعتمد على الاعتراف الاجتماعي ، إنه حميم (كل شخص يحمله بطريقة مختلفة) ولكنه أيضاً اجتماعي لأنه ينطوي على طقوس ثقافية ، وأخيراً ، نشط ، فإن الشخص يتخذ قراراته الخاصة ويعطيها معنى. وتتمثل مهمتها في تحديد تأثير الخسارة والتكيف مع الوضع الجديد.
المبارزة العادية
عملية الحداد هي آلية للتكيف مع الخسارة ، يتم تطبيعها لأن خصائصها موجودة في معظم المبارزات. في مبارزة طبيعية هناك حوالي ستة سلوكيات تحدث بشكل طبيعي: عدم الراحة الجسدية أو الجسدية ، الاهتمام بصورة المتوفى ، الشعور بالذنب المتعلق بالمتوفى أو ظروف الموت ، ردود الفعل المعادية ، عدم القدرة على التصرف بشكل طبيعي ، وأخيرا العديد من المرضى الذين تم تطويرهم بعض ملامح المتوفى في سلوكه الخاص.
كم تبلغ مدة عملية الحزن العادية؟
مدة المبارزة هي بين سنتين وثلاث سنوات (إذا كان شخصًا مهمًا) ، فإنه يبدأ من اللحظة التي يبدأ فيها الشخص في إظهار الانفصال وينتهي عندما يقبله نهائيًا.
من الطبيعي أيضًا أن يتأثر بعض الأشخاص المتأثرين بحدث صادم ، نتيجة لتواجههم ، بتغيرات إيجابية في حياتهم. هناك عوامل شخصية يمكنها التنبؤ بهذا نمو ما بعد الصدمة والتي تشمل التغييرات في النفس ، في العلاقات بين الأشخاص وفي الفلسفة أو معنى الحياة. النمو ما بعد الصدمة يمكن أن تتعايش مع المعاناة. في الواقع ، قد تكون العواطف الصعبة اللازمة لهذه التغييرات تحدث.
مراحل الحداد
عادة ما يتم تنظيم المبارزة العادية في المراحل التي تحدث على التوالي:
1. الإنكار العاطفي
إنها طريقة للتخلص عاطفياً من الحقيقة ، هو غياب ردود الفعل التي تنتهي عند حدوثها ، ويجب أن تستمر ما بين أسبوعين وثلاثة أشهر.
2. الاحتجاج
يتم ذلك مع أقرب الناس على الرغم من أن الغضب الحقيقي هو مع الشخص المفقود ، فمن الضروري جدا للتعبير عن هذه المرحلة.
3. الحزن
حيث يوجد خطر أكثر للركود ، هناك عزلة عن العالم ، من الضروري أن يكون هناك 3 إلى 5 علاقات يمكن معها التحدث عن الخسارة.
4. قبول الفكرية والعالمية
تبدأ حقيقة أن يتم قبولها ، وتبدأ تكلفتها للتحدث عن ذلك وينتهي مع التعليقات الصغيرة على الخسارة.
5. البحث عن المعنى العالمي
وهو يتألف من الحديث عن كل ما أوحت به هذه العلاقة في حياة الشخص.
6. التفصيل والمرفقات الجديدة
القدرة على الارتباط بعلاقات أخرى دون أن تكون بديلاً للشخص المفقود.
أنواع غير طبيعية من المبارزات
بصرف النظر عن المبارزة الطبيعية ، هناك أنواع أخرى من المبارزات الأكثر تعقيدًا أو مرضية:
- الحزن المزمن → من مدة طويلة ، لا يمكن للشخص تشغيل الصفحة.
- تأخر الحزن لم يكن رد الفعل العاطفي كافيا ويتجلى في وقت لاحق ، على سبيل المثال ، من خلال الذكريات.
- الحزن مبالغ فيه أو → أعراض الإفراط في الشدة والإعاقة.
- مبارزة ملثمين → الشخص غير مدرك لآثار الخسارة.
- الحداد غير المصرح به → المعترف به غير معترف به اجتماعياً ولا يمكن التعبير عن ألمه علناً.
وفي الحالة الأخيرة ، فإن غياب الاتصال الداعم في وقت الحدث الصادم وفي الوقت اللاحق ، بحد ذاته ، خسارة تراكمية أخرى أو صدمة.
التعامل مع الحداد
هناك نوعان من آليات التأقلم في عملية الحزن: تلك الموجهة إلى الخسارة وتلك الموجهة إلى الاستعادة .
لكي يتم تعديل الحداد ، يجب أن تحدث هاتان الآليتان بطريقة متذبذبة ، على الرغم من تقدم العملية بمرور الوقت ، فإن الآليات الموجهة نحو الاستعادة هي السائدة.
الاحتياجات العاطفية للأشخاص الذين عانوا من خسارة
إن الأشخاص الحزينة لديهم احتياجات معينة يجب أن تكون راضية للتغلب على الخسارة بنجاح.
- انهم بحاجة الى الاستماع ويعتقد في كل تاريخها من الخسارة.
- انهم بحاجة الى الحماية والحصول على إذن للتعبير عن المشاعر.
- انهم بحاجة الى التحقق من صحتها في مواجهة مواجهة مبارزة (مع العلم أن هذا يحدث لهم أمر طبيعي ، فإنه يتم بشكل جيد وليس من السوء أن يشعر بهذه الطريقة).
- يجب أن يكونوا في علاقة داعمة من المعاملة بالمثل (أن الشخص الآخر يتفهم بفضل تجربة مماثلة أو أن الشخص الآخر "يعرف" ما يتحدث عنه الشخص المصاب).
- انهم بحاجة الى تعريف بطريقة فردية وفريدة من نوعها للعيش في مبارزة (أن بقية الناس يدعمون طريقتهم في التكيف).
- يجب أن يشعروا أن تجربة حزنهم لها تأثير على الآخرين (دع ألمك أو تفسيرك لما تعانيه هو علامة الآخرين).
- يجب أن يكونوا في علاقة حيث يأخذ الآخر المبادرة لأنهم غير قادرين ، على سبيل المثال ، على البدء في الحديث عن الموضوع.
- وأخيرًا ، يجب أن يكونوا قادرين على التعبير عن الحب والضعف أمام الناس الآخرين.
تطوير أنواع خاصة من الخسائر
هناك طرق معينة للموت وظروف معينة تتطلب علاجات خاصة تتجاوز العمليات المعتادة. نحن نراجعها أدناه.
انتحار
هؤلاء المتضررين ليس فقط أنهم تركوا مع الشعور بالخسارة ، ولكن أيضا مع إرث من الخجل والخوف والرفض والغضب والشعور بالذنب . من الممكن أن تكون مبارزة الانتحار أكثر حدة وتستمر لفترة أطول من المبارزة بسبب نوع آخر من الخسارة.
والشعور الأبرز هو العار الذي يؤثر بشكل فردي وكذلك النواة أو الوحدة الأسرية والشعور بالذنب ، يتحمل الأقارب المسؤولية عن عمل المتوفى ويشعرون أنه كان بإمكانهم فعل شيء لتفادي ذلك الموت أو ، على العكس من ذلك ، يتجلى الشعور بالذنب من خلال إلقاء اللوم على الآخرين بسبب هذا الموت.
الموت المفاجئ
تحدث دون سابق إنذار. في هذا النوع من الوفيات ، ينظر إلى الخسارة كما لو أنها ليست حقيقية ، العقل لا يستوعب هذا التغيير المفاجئ لذلك هناك حاجة إلى علاج محدد للمساعدة في قبول ذلك.
وفاة ما حول الولادة
في هذه الحالة من الضروري إعطاء أهمية لحزن الطفل المتوفى وبما أنه إذا تم التقليل من أهميتها ، فيمكن أن يحرض الوالدين على إنتاج حمل آخر لا يعدو أن يكون بديلاً عن الحمل السابق ويمكن أن تنشأ مشاكل في وقت لاحق.
إجهاض استفزازي
هو عادة مبارزة ملثمين تتجلى من خلال أحداث أو أحداث أخرى من دون أن يعلم المريض أنه ناتج عن الإجهاض المحرض السابق ، لأنه خسارة مستفزة ، فإنه لا يتم الحديث عنه عادةً وينسى بسرعة ، ومع ذلك ، فإن المرأة التي لا تتحدث بشكل جيد عن هذه الخسارة يمكن أن ترى خسائر مكثفة في وقت لاحق.
الحزن المتوقع
في المبارزة المتوقعة ، يعرف الموت مسبقا حتى تبدأ العملية أو الاستجابات العاطفية قبل أن يتم فقدانها . قد يؤدي الحزن المطوَّل إلى الاستياء ، ويؤدي بدوره إلى الشعور بالذنب. لا ينبغي للحزن المرتقب أن يقلل أو يقلل من شدة عملية الحداد بعد الموت
الإيدز
بسبب وصمة الايدز من المعقد حقا أن تجد الدعم الاجتماعي لهذه المبارزة لأن هناك خوفًا من الرفض أو الحكم عليه إذا تم اكتشاف سبب الوفاة. بسبب هذه المخاوف من المرجح أن العزلة ستحدث تجاه المريض. طريقة عاطفية للتعامل مع هذا النوع من الحزن هي الدعم في المجموعات الاجتماعية التي هي في نفس الحالة.
الاستنتاجات
باختصار، الحداد هو عملية يمكن لأي شخص أن يتأثر بها أو يشارك بها في مرحلة ما من الحياة . إنها عملية صعبة ولكن حازمة يكون فيها دعم الآخرين ضروريًا للغاية للتغلب عليها. في المبارزة ليس من الضروري وجود طبيب نفسي لمساعدتنا على التعامل معه ولكن في بعض الأحيان يكون من المفيد جدا الخدمة التي يقدمها لنا هذا.
هناك أنواع عديدة من المبارزات والعديد من الطرق للتعامل معها ولكن جميعها تحتوي على قواعد أو مبادئ مشتركة ستساعدنا في تحديدها.
الحزن هو عملية خطيرة يمكن أن تسبب العديد من المشاكل إذا لم يتم التعامل معها بشكل صحيح بحيث من الأهمية بمكان أن تعرفه وأن تكون مستعدًا لتقديم المساعدة للضحايا من رؤية مهنية ومن رؤية أقرب مثل مساعدة أحد أفراد العائلة أو الأصدقاء للتعامل معها.
مراجع ببليوغرافية:
- AMELA ، Víctor-M. "Qui suicida no veu cap altra sortida، no tea elecció"، La Vanguardia، 25-26 December 2012، p. 56 (الغلاف الخلفي)
- كونانجلا ، ماريا ميرك. المعجم ويؤثر على الهجر. كونانجلا ، ماريا ميرك. أزمة عاطفية Barcelona: RBA pocket، 2007، p. 189-190.
- NEIMEYER، Robert A. Learning from loss. Barcelona: pocket paidós، 2007. ISBN 8449311799.
- نومان مارتين ، ليلى. المبارزة والموت. علاج الخسارة. Madrid: Pyramid، 2007. ISBN 9788436821420.
- PAYÁS PUIGARNAU ، ألبا. مهام الحداد. الفجيعة العلاج النفسي من نموذج علاجي التكاملية. مدريد: Paidós ، 2010.ردمك 9788449324239.
- وورد ، وليم ج. علاج الحزن: الإرشاد النفسي والعلاج. Barcelona: Paidós، 2004.ISBN 9788449316562.
