6 حقائق غير مريحة حول تفكك الزوجين
ال حب الزوجين إنها واحدة من أجمل الأحاسيس التي يمكن أن يتمتع بها الإنسان ، ومعرفة أن شخص ما يرافقك في الأوقات الجيدة والسيئة هو واحد من تلك الأشياء التي تستحق العيش من أجلها.
في مقالتنا "كيمياء الحب: دواء قوي جدا" ، نفسر كيف الوقوع في الحب قادر على جعلك تشعر على قدم وساق، تجعلك تعاني من الركود أو تجعلك تشعر قرد من قبل شخص ما . هذا الحب هو مثل المخدرات صحيح تماما ، ولديه بعض الآثار الجانبية غريبة حقا.
ولكن الحب ينتهي أيضا ...
لكن عندما ينتهي الحب ، ينفصل الزوجان ، والشخص الذي شاركنا معه لحظات جيدة كثيرة يترك حياتنا ، عواقب الإدمان على المداعبات ، قبلات له ، ابتسامته ، وما إلى ذلك ، هي قوية بحيث يمكن أن تثير سلوكيات خطيرة الاكتئاب والوسواس.
هناك العديد من الأسباب التي تجعل الزوجين ينكسران: الكفر ، وفقدان الاهتمام في الآخر ، ونقص الاتصال ... ومن الصعب تعلم العيش بدون شخص مميز ، لأن الذاكرة العاطفية يذكرنا مرارا وتكرارا ، تلك الأغاني ، تلك الزوايا ، تلك الرحلات ، تلك الأشياء المجنونة ، إلخ.
كيف تواجه كسر الحب؟
لا يعد اجتياز الاستراحة الزوجية أمرًا سهلاً ، لكن مع مرور الوقت يمكنك التغلب عليه . بما أن الخطوة الأولى للمضي قدمًا هي قبول أن العلاقة قد انتهت.
التالي نعرض لك حقائق ستة غير مريحة حول تفكك الزوجين حتى تفهم أن الجميع (أو جميعهم تقريباً) عانوا من شخص ما في وقت ما.
1. عدم وجود الحب ليست خطية
عدم وجود الحب ليس خطيًا ، ولكن هناك حالات صعود وهبوط ، لذا فهي إحدى الحالات التي يمكن أن تسبب المزيد من التناقض في الذات ، خاصة في اللحظات الأولى من الاستراحة. على الرغم من أن غياب الحب يتبع سلسلة من المراحل ، واحد يتعرض دائما لاستعادة تلك اللحظات من الماضي .
يوضح عالم النفس والباحث في كلية علم النفس في جامعة UNAM ، رزانا سانشيز أراغون ما يلي:
"مبارزة الحب هي عملية تصبح أكثر تعقيدًا من تلك التي تواجه عندما يموت أحد الأحباء ، لأنه في مبارزة الموت ، وبفضل المنطق ، هناك عملية خطية لمعرفة أن العلاقة انتهت ، بينما أن في تفكك الحب هناك عملية دورية لأن هناك دائما إمكانية الاتصال مع شريك سابق مرة أخرى.هذا يمكن أن يوقف التقدم الذي تم الحصول عليه من خلال السعي إلى التغلب على العلاقة وتخفيف العواطف ، الإيجابية والسلبية على السواء ، مما يجعل الأمر أكثر صعوبة وإيذاء ".
هذا لا يعني أنه لا يمكنك التغلب على عدم وجود الحب ، لأن الدوائر العصبية التي يتم تنشيطها خلال الوقوع في الحب ، مع مرور الوقت تضعف. لكن يمكن للحب القديم إعادة تنشيطها في بعض المواقف ولهذا السبب يوصي علماء النفس "بكل شيء أو لا شيء" ، أي عدم الحفاظ على الاتصال بالشخص الذي كنا نحبه ، على الأقل لفترة من الزمن. قد يكون هذا الوقت أطول أو أقصر اعتمادًا على شدة الشعور والجوانب الأخرى مثل تقدير الفرد لذاته.
على عكس فقدان شخص آخر ، في العلاقات هناك لعبة عاطفية ومشاعر: الشعور بالذنب ، والكراهية والنقص ، وما إلى ذلك ، التي يمكن أن تزعج الاستقرار العاطفي للناس.
2. عادة ما يكون القرار صعبًا
بما أن انعدام الحب ليس خطيًّا ، فإن العواطف تزن بشكل كبير عند اتخاذ القرار بمغادرة الزوجين ، فإن فرض العقل ضد شدة المشاعر التي يواجهها أمر معقد للغاية. بالإضافة إلى ذلك ، كما ذكر في النقطة السابقة ، احترام الذات يلعب دورا هاما ، ومن الشائع جدا أن العديد من الناس ، حتى بعد أن كان واضحا جدا حول نهاية العلاقة ، قد تبعوا لاحقا .
إن العمل على تحسين المرء ونموه الشخصي ، وتعلم حب نفسه كما هو ، هو أفضل وسيلة للمضي قدمًا في الوضع الجديد.
3. هذا مؤلم ... والكثير!
يمكن للشخص الذي يترك العلاقة ، في كثير من الأحيان ، أن يعاني أقل. لكن الشخص الذي يبقى عادة يشعر بألم أكثر شدة وأطول أمداً لأنه لا يفهم أسباب التمزق ، ويمكن أن ينظر إلى الاستراحة على أنها فشل شخصي ، مما يؤثر سلبًا على رفاههم.
من أجل سانشيز أراغون ، الألم الذي يشعر به بعد كسر الحب يمكن أن يكون أسوأ من موت شخص عزيز . بعد إجراء دراسة عكست خلالها المشاعر والتفكير والسلوكيات بعد الانفصال ، خلص إلى ما يلي:
"عندما تعاني من فقدان شخص ذو قيمة عاطفية عالية ، والسبب هو الموت ، فأنت تعيش الحزن وقد تأخذ ، ولكنك تعلم أنه لا يوجد احتمال لرؤيتها مرة أخرى وبهذه الطريقة يسمح لنا التفكير بأن لا يوجد عودة.
الأمر مختلف في الحالة الرومانسية لأن لدينا هنا إمكانية رؤية الشخص مرة أخرى وربما العثور عليه مع زوجين آخرين. هذا يمكن أن يخلق وضعا صعبا للتغلب عليه ، حيث يشعر المرء أنه يتكيّف مع الحياة ويعود إلى جزء من حياته يسبب له ألمًا شديدًا ".
4. يمكن أن يضيع الأصدقاء المشتركين
تحطم الزوجين مؤلم للغاية ويمكن أن يكون له آثار سلبية في مناطق مختلفة من حياتنا إذا لم يتم التغلب عليها بطريقة إيجابية. في الواقع ، انفصال الزوجين يمكن أن يأخذنا إلى أزمة وجودية التي قد تكون ضرورية للنمو عاطفياً . ولكن عندما لا تدار العواطف السلبية (الغضب ، الغضب ، وما إلى ذلك) الناجمة عن الاستراحة بشكل جيد ، يمكن للشخص الدخول في دوامة سالبة تؤثر على الطريقة التي ترتبط بها الأشخاص المقربين من الزوجين. سوف يتذكرون "السابقين" ويمكنهم التشديد على الهوس.
كما ذكرنا في الخطوط السابقة ، "الكل أو لا شيء" ضروري للسماح بمرور الوقت ، كما أن أقرب الصداقات يمكن أن تعاني أيضًا لأنها طريقة مباشرة للمعلومات حول ما يفعله الآخر. وفي مناسبات أخرى ، يمكن أن يصبح الأصدقاء المقربون يشعرون بالضيق لأنهم عادة ما يلجأون إلى التعاطف والتعاطف معهم.
5. سوف تشعر بالوحدة (على الأقل لبعض الوقت)
عندما تفرق مع شخص ما ، سوف تتغير الروتين اليومي وتقاسم الكثير من حياتك مع هذا الشخص . ال تعود الحب والخروج من تلك اللحظات الحميمة عادة ما يكون أصعب من التغلب عليها. في الواقع ، لنفترض أن الأوقات الجيدة التي تشاركها ستشاركها مع شخص آخر ، يمكن أن تسبب الغيرة وتعقد العلاقة اللاحقة (الأقل ودية) مع "السابقين".
كثير من الناس لا يعرفون كيف يكونوا وحدهم ويسعون لملء الفراغ الذي يشعرون به مع شخص آخر ، دون التوقف لتصحيح أخطائهم أو تقوية احترامك لذاتك ، بعد فترة الاستراحة. مع مرور الوقت ، يتم التغلب على تلك اللحظات من العزلة ، ولكن من الضروري وقف الوقت للعثور على الذات ، ولكن قد تعاني العلاقات التالية.
6. يمكنك أن تكون سعيدا مرة أخرى في الحب
على الرغم من أنه في لحظة كسرها قد يبدو أن شريكك هو الشخص الوحيد الذي ستكون سعيدًا به ، هذا الصوت الصغير هو فقط لديك الاعتماد العاطفي من يكذب عليك . في الواقع ، الوقت يشفي كل شيء ، والمسافة يمكن أن تكون حليفتنا إذا أردنا استرداد أفضل نسخة من أنفسنا.
يمكن للبشر التكيف مع العديد من المواقف ، ويمكننا أن نكون مرنين. عندما تنتهي العلاقة ، يمكنك أن تواجه أسوأ لحظات حياتك ، ويمكنك أن تشعر بالحزن والاكتئاب. لحسن الحظ، مع مرور الوقت سوف تشعر أنك أفضل وسوف تفتح قلبك لشخص خاص آخر .
