4 أنواع من العلاج السياقي: ما هي وما تستند عليه
على مدار تاريخ علم النفس ، تطورت العلاجات من منظور فلسفي في الغالب إلى نهج أكثر تجريبية ، وبالتالي تطوير العلاجات السلوكية (العلاجات الجيل الأول) أو العلاجات الإدراكية السلوكية (الجيل الثاني).
ومع ذلك ، فإن هذا الاتجاه ينخفض. كونها العلاجات السياقية ، أو العلاجات الجيل الثالث ، شائعة بشكل متزايد في الممارسة السريرية. وتستند أنواع مختلفة من العلاج السياقي على التيار الفلسفي للسياق الوظيفي ، والذي يستند أساسه إلى نتائج البحوث في المختبر ؛ ولديه تطبيقات في أي مجال من مجالات الحياة البشرية.
- مقالة ذات صلة: "الأنواع العشرة الأكثر فعالية من العلاج النفسي"
ما هو العلاج السياقي؟
كما سبق أن أشرنا ، تُسمّى العلاجات السياقية "السياقية الوظيفية". من هذا المنظور ، يتم دراسة الشخص وسلوكه في سياقه وليس في عزلة.
وبالإضافة إلى ذلك، هذه العلاجات تعطي أهمية خاصة لسلوك المريض اللفظي والقيم التي يمتلكها . وهذا ما يؤثر عليه المريض لنفسه وللآخرين بشكل مباشر يؤثر على سلوكه وأداءه اليومي.
أنواع العلاج السياقي
على الرغم من عدم كونها الوحيدة ، هناك أربعة نماذج من العلاجات السياقية التي تبرز من الآخرين. ولكن مع كل هدف مشترك: لتخفيف التخفيف من حدة المريض من خلال تطوير أنماط السلوك أكثر فعالية ، واسعة ومرن.
1. اليقظه
وقد وضعت بالفعل اليقظه كعلاج مرجعي في النماذج السياقية. على الرغم من عدم وجود كلمة محددة للإشارة إلى اليقظه الذهنية ، فإن أقرب الترجمة هي الذهن التام أو الوعي الكامل ، من بين أمور أخرى.
على الرغم من أننا ، كقاعدة عامة ، نعتقد أن لدينا سيطرة على اهتمامنا وأفكارنا ، والحقيقة هي أننا نتعامل باستمرار مع أفكار تدخلية حول الماضي أو المستقبل ، أو تسجيل جزء صغير فقط مما يحدث لنا في الوقت الحاضر. .
تتيح لك هذه الممارسة استكشاف ما يحدث أثناء حدوثه . قبول التجربة كما هي ، سواء كانت إيجابية أو سلبية وتقبل أنها جزء من حياتنا. هذا يتجنب المعاناة الناجمة عن محاولة جعل هذا اختفاء غير سارة.
على الرغم من أن اليقظه مرتبطة بالعديد من جوانب علم النفس الأكثر تقليدية ، مثل التعرض والتنظيم الذاتي ، إلا أنها توفر درجة من الابتكار في أسلوبها الخاص:
ركز على اللحظة الحالية
يتعلق الأمر بالمريض الذي يركز انتباهه ويشعر بالأشياء فور حدوثها ، دون ممارسة أي نوع من السيطرة عليها. تكمن فائدة هذه التقنية في إمكانية عيش لحظة كاملة.
قبول جذري
على عكس الإجراء المعتاد في علم النفس ، فإن القبول الجذري هو أن المريض يركز على تجاربه دون إجراء أي نوع من التقييم وقبول نفسه على أنه طبيعي.
اختيار الخبرات
على الرغم من أنه قد يبدو أن الذهن يبشر بأن يعيش تجارب شخصية بشكل سلبي ، إلا أن هذا ليس هو الحال. يختار الناس بنشاط ما هي الأهداف والخبرات في حياتهم للمشاركة.
سيطرة
قبول خبراتنا ينطوي على التخلي عن السيطرة المباشرة على هذه . إنها تسعى إلى أن يشعر الشخص بمشاعره ومشاعره عند حدوثها. لا يتعلق الأمر بالتحكم في الانزعاج ، والخوف ، والحزن ، وما إلى ذلك ، بل لتجربتها على هذا النحو. هذه النقطة تعارض الإجراءات التقليدية لعلم النفس التي تسعى للقضاء على الأفكار السلبية ، أو السيطرة على القلق.
هذه التقنيات تسمح للشخص أن يتعلم أن يرتبط مباشرة بكل ما يحدث في حياتهم في الوقت الحاضر ، وأن يصبح مدركا لواقعهم ويعمل بوعي على مواجهة التحديات التي تفرضها الحياة ، مثل الإجهاد ، الألم ، المرض ، الخ
2. العلاج السلوكي الجدلي (TDC)
يركز العلاج السلوكي الجدلي على تعلم المهارات النفسية والاجتماعية . هذا يجمع بين العديد من تقنيات السلوك المعرفي للتنظيم العاطفي مع بعض المفاهيم النموذجية للعلاجات السياقية ، مثل قبول وكمال الوعي أو التسامح مع الأحداث المجهدة والقلق.
في الـ تي دي سي ، يقبل المحترف ويتحقق من مشاعر المريض ، لكنه في الوقت نفسه يجعله يدرك أن بعض هذه المشاعر التي يواجهها غير مؤذية. بعد ذلك ، يشير المعالج إلى السلوكيات البديلة للمريض والتي تؤدي إلى مشاعر أكثر متعة.
وهو علاج مرجعي في علاج اضطراب الشخصية الحدية (BPD) ، وكذلك في المرضى الذين يعانون من أعراض وسلوكيات مميزة للاضطرابات المزاجية.
3. القبول والالتزام العلاج (ACT)
يعتبر قبول العلاج والالتزام نوعًا من التدخل الذي يستخدم القبول ، ويُفهَم على أنه القدرة على حضور الأحاسيس والأفكار والمشاعر ، وما إلى ذلك ، إلى جانب الالتزام بتنفيذ إجراءات متماسكة مع القيم الشخصية.
يستند ACT إلى النظرية التي تستند إلى المشاكل النفسية على اللغة ، مما يجعل الأفكار والأحاسيس التي لا يمكن تجنبها حتمًا مزعجة. من خلال تقنيات مثل الاستعارات والمفارقات والتمارين التجريبية ، يتعلم المريض التواصل مع هذه الأفكار أو الأحاسيس ، وإعادة تأطيرها وإعطاء الضوء على ما يهم حقا في حياته. للقيام بذلك ، اكتساب الالتزام بالتغييرات الضرورية التي يجب القيام بها.
بالإضافة إلى ذلك ، يرتبط علاج القبول والالتزام باستراتيجيات لتحسين المرونة النفسية ، أي قدرة الشخص على الحضور والتكيف مع المواقف التي تنشأ ؛ وبالتالي تجنب المعاناة النفسية الناتجة عن تجنب التواصل المستمر مع الأفكار السلبية أو العواطف أو الذكريات.
4. العلاج النفسي التحليلي الوظيفي (FAP)
بالإضافة إلى اعتباره علاجًا سياقيًا أو الجيل الثالث ، فهو أيضًا جزء من حركة تسمى تحليل السلوك السريري. ما يميزها عن العلاجات الأخرى لهذه الموجة هو استخدام العلاقة العلاجية كوسيلة لتشجيع التغيير في سلوك المريض.
يستخدم هذا العلاج ما يفعله المريض ويقول أثناء الجلسة العلاجية أو ما يسمى السلوكيات ذات الصلة سريريا. وتشمل هذه السلوكيات الأفكار والتصورات والمشاعر ، وما إلى ذلك ، والتي ينبغي محاولة حدوثها خلال جلسة العلاج من أجل العمل معها.
فئة أخرى هي التحسينات في السلوك التي تحدث خلال هذه الجلسات والتي يجب تعزيزها من قبل المعالج. الهدف من هذا النوع من العلاج هو جعل المريض يقوم بتأويل سلوكه الخاص وأسبابه من وجهة النظر التحليلية الوظيفية.
لهذا يستخدم المعالج خمسة استراتيجيات:
- تحديد السلوكيات الهامة سريريًا التي تحدث أثناء جلسات العلاج
- بناء العلاج السياقي الذي يعزز مظهر السلوكيات المتعارضة ، للسماح بالتطور الإيجابي للمريض
- تعزيز إيجابي لتحسينات المريض
- الكشف عن جوانب سلوك المريض التي تعزز هذا
- فضل تطوير المهارات والتحليل الوظيفي للعلاقة بين سلوكياتهم وعناصر أخرى
