الخوف من الحشرات (الخوف من المرض): الأسباب والأعراض والعلاج
هناك العديد من الرهاب ، وبعضها شائع جدا والبعض الآخر ليس كثيرا. من بين الأكثر شيوعا يمكن أن نجد الخوف من الحشرات أو الرهاب ، الذي يتلقى أيضا اسم من insectophobia.
إذا شعرت بالشلل عندما رأيت صرصورًا يتجول في غرفة المعيشة في منزلك ، أو تجنّب السفر لأنك مهووس بفكرة أن الفندق الذي تقيم فيه مصاب ببق الفراش ، فقد تعاني من هذا الاضطراب.
في هذه المقالة سوف نتحدث عن الخوف المرضي من الحشرات وسنتطرق إلى أسبابه وأعراضه وعواقبه.
ما هو المرض؟
الخوف من المخوف هو خوف غير عقلاني ومستمر يظهر في وجود الحشرات ، ويمكن أن يظهر في أي مكان ، سواء كان يخيّم في الجبل ، أو يسير في المتنزه ، أو يركض على الشاطئ أو يزور منزلًا الريف. وهل هذا الرهاب ، رغم أنه قد يبدو سخيفًا في بعض الحالات بسبب عدم ضرر بعض الحشرات. إنه يخلق انزعاجًا كبيرًا للشخص الذي يعاني ، والذي يشعر بقلق وكرب كبيرين ومحاولة مبالغ فيها لتجنب الحافز المثير للخوف.
على الرغم من أن معظم الحشرات ليست ضارة بالإنسان ولا تشكل تهديدًا ، إلا أن أولئك الذين يعانون من هذا الرهاب يعانون من القلق الشديد عند مجرد التفكير في حشرة أو ملاحظتها. قد يشعر الأشخاص الذين يعانون من خوف من المخاوف بالخجل والوعي بخوفهم ، لكنهم غير قادرين على التأقلم وغالباً ما يحتاجون إلى مساعدة مهنية للتغلب عليه.
أي حشرة ، سواء كانت عناكب ، أو دبابير ، أو فراشات ، أو حشرات اليعسوب أو اليرقات يمكن أن تصبح الحافز الذي يسبب رهابًا . ومع ذلك ، فإن أشكال الخوف من المرض أكثر شيوعا هي رهاب النحل والعناكب.
يمكنك معرفة المزيد عن هذه الرهاب في مقالاتنا:
- الخوف من النحل (apiphobia): الأسباب والأعراض والعلاج
- رهاب العناكب: أسباب وأعراض الخوف الشديد من العناكب
أسباب الخوف من الحشرات
لفهم كيفية تطور الشخص لهذا الرهاب ، من الضروري فهم كيفية تطور الرهاب بشكل عام. لأن الرهاب هو الخوف غير المنطقي ، فهو ليس خطرا حقيقيا ، وأنت تتعلم.
في معظم الحالات ، طورت الرهابيات هذه الحالة المرضية كنتيجة لتجربة مؤلمة. يحدث هذا بسبب التعلم النقابي الذي يطلق عليه التكييف الكلاسيكي. يمكنك معرفة المزيد في مقالنا "تكييف الكلاسيكية والتجارب الأكثر أهمية".
ولكن لا يضطر الناس بالضرورة إلى تجربة الرهاب في جلدهم ، لكنهم يستطيعون أن يتعلموا عن طريق الملاحظة ، في ما يعرف باسم تكييف الكاهن. بالإضافة إلى ذلك يمكن لبعض المعتقدات غير العقلانية تشجيع تطوير هذه الأمراض.
يقترح بعض الخبراء أن الرهاب يمكن أن يكون كذلك بسبب حقيقة أن جسم الإنسان مستعد بيولوجياً للخوف بسهولة. سيكون ذلك لأن المخاوف تتطور في الجزء البدائي من الدماغ وليس في القشرة المخية الحديثة ، الجزء الأكثر عقلانية. هذا يفسر لماذا لا يستجيب الرهاب إلى الحجج المنطقية.
يمكن فهم ذلك لأن هذا النوع من السلوك كان يمكن أن يساعد الجنس البشري على البقاء. ولكن يمكن أن تسبب مشاكل خطيرة في الوقت الحاضر ، من خلال تطوير المخاوف دون أي خطر واضح .
أعراض هذا الرهاب
عندما يعاني شخص من هذا الرهاب وأفراد آخرين يحاولون جعله يرى سبب عدم خطورة الحشرة ، هذه الحجج المنطقية لا تساعد كثيرا ، والأعراض تؤثر بشكل كبير على قدرة الرهابي على العيش بشكل طبيعي .
مثل كل أنواع الرهاب ، الرهاب أو رهاب الحشرات هو الشرط الذي يجب أن تؤخذ على محمل الجد ، لأنه يمكن أن يكون تعطيل . تؤثر الأعراض على الفرد على المستوى المعرفي والسلوكي والجسمي. من بين الأعراض الأولى ، الخوف ، الكرب ، عدم التركيز أو الأفكار الكارثية. كأعراض سلوكية ، فإن محاولة تجنب التحفيز الرهابي مميزة. والأعراض الجسدية هي الأكثر شيوعًا هي الإحساس بالاختناق أو فرط التنفس أو الصداع أو الغثيان أو آلام المعدة.
علاج الخوف من المرض
يهدف العلاج التقليدي للفوبيا إلى القضاء على الارتباط بين التحفيز والاستجابة ، بحيث يتم استخدام التقنيات السلوكية المعرفية ، المعروفة أيضًا باسم العلاج السلوكي في الموجة الثانية ، بشكل متكرر مع بعض التردد. يمكن أن يساعد المعالج المريض على التغلب على الرهاب من خلال هذه التقنيات. الأكثر شيوعا هي تقنيات الاسترخاء والتنفس وتقنيات التعرض .
لكن التقنية الأكثر استخدامًا في هذا النوع من المعالجة هي إزالة التحسس المنتظم ، والتي تشمل الاثنين السابقين ، والتي تتكون من تعريض المريض ، تدريجياً ، إلى التحفيز الرهابي.أي يمكنك البدء بتعريض نفسك لصور الحشرات ثم لاحقا للحشرات الحقيقية. بالإضافة إلى ذلك ، تتيح هذه الطريقة تعلم استراتيجيات المواجهة ، والتي تبرز من بينها تقنيات الاسترخاء والتنفس. وقد أكمل العديد من المرضى بنجاح برنامج إزالة التحسس نظامية ناجحة. إذا كنت ترغب في معرفة المزيد عن هذه التقنية ، يمكنك قراءة مقالتنا: "ما هو التحسس المنهجي وكيف يعمل؟".
في الوقت الحاضر ، يمكن أيضا استخدام منهجيات علاجية أخرى ، مثل العلاج المعرفي على أساس اليقظه والقبول والالتزام العلاج.
بالإضافة إلى ذلك ، مع تطوير تقنيات جديدة ، ظهرت طرق جديدة لعلاج هذا المرض. مثال على ذلك هو الواقع الافتراضي ، الذي ثبت أنه فعال للغاية في تعريض المريض للمنبهات الرهابية. من ناحية أخرى ، ظهرت تطبيقات للهواتف الذكية تتضمن أدوات علاجية نفسية لمعالجة هذه المخاوف غير المنطقية .
- يمكنك معرفة المزيد في مقالنا "8 تطبيقات لعلاج الرهاب والمخاوف من هاتفك الذكي"
