الكوابيس: ما هي ولماذا تظهر (الأسباب)
نحن ننفق جزءًا كبيرًا من حياتنا نائماً ، وهذا ليس مفاجئاً بالنظر إلى كمية الطاقة الكبيرة التي يجب أن نستبدلها لمواجهة يوم إلى يوم. ومع ذلك ، هناك أوقات عندما تصبح مرحلة النوم ، التي عادة ما نربطها بالهدوء والرفاهية ، جحيما نحاول جاهدين الخروج منه.
وهذا هو ما نعرفه ككوابيس لقد حان لممارسة مثل هذا التأثير القوي على الإنسانية أنه لم يعد لفترة طويلة أن تكون تجربة بسيطة غير سارة أننا تجربة فردية لتصبح مصدرا لجميع أنواع الأساطير أو ، مباشرة ، تعريف ما نريد أن نهرب من . في الواقع ، نحن نستخدم كلمة "كابوس" للإشارة إلى أي تجربة غير سارة أو مؤلمة للغاية ، معادلة حقيقية لما حدث في رأسنا فقط.
الان ... ما هي الكوابيس وما ينتج عنها؟ دعونا نرى ذلك
- مقالة ذات صلة: "ما هي أحلام؟"
ما هي الكوابيس؟
الكوابيس هي حالة من القلق والإثارة التي يظهر في لحظة الحلم غالبًا ما ترتبط بالصور والأحاسيس التي تسبب الخوف والحزن أو أي عاطفة سلبية أخرى ، بهذه الطريقة الشديدة التي يتم بها إنقطاع النوم.
لذا ، يعتبر أن الحلم السيئ لا يصبح كابوساً إن لم يكن يجعلنا نستيقظ أو نصل إلى حالة من الوعي بين النوم والاستيقاظ .
هذا الفاصل المفاجئ مع النوم يحدث بسهولة ، منذ ذلك الحين مرحلة حركة العين السريعة ، وهو ما يحدث أثناء النوم والحلم (أي عندما نكون في نفس الوقت في حالة من الوعي موجهة نحو الداخل ، وليس باتجاه الخارج) ، فهي مرحلة الحلم التي تشبه الاستيقاظ التي تحضر أنماط تنشيط العصبونات في ذلك الوقت. "دفعة" صغيرة يمكن أن تعيدنا إلى العالم الحقيقي.
- المادة ذات الصلة: "5 مراحل النوم: من موجات بطيئة إلى حركة العين السريعة"
لماذا يظهر كابوس؟
مثل كل ما يحيط بدراسة الأحلام ، هناك القليل المعروف مع اليقين حول أسباب الكوابيس. ولكن هناك العديد من الأشياء التي يوجد توافق في الآراء بشأنها.
أول شيء يجب معرفته هو أنه من غير المحتمل أن يكون هناك سبب واحد يفسر وجود الكوابيس. وينعكس هذا ، الذي ينطبق عمليا على أي عملية نفسية ، في حالة الكوابيس ، في تأثير العناصر المختلفة على تواتر ظهور هذه التجارب غير السارة. على سبيل المثال ، يقود نمط حياة مشغول والتوتر يجعلهم يظهرون بشكل متكرر أكثر والإدمان على الكحول له تأثير مماثل ، مما يجعل ما نحلم به يميل إلى أن يكون أكثر سوءًا وقلقًا.
من ناحية أخرى ، هناك شيء آخر مؤكد حول الكوابيس: كان سيغموند فرويد مخطئا بشأن أصله . بالنسبة لأب التحليل النفسي ، فإن الكابوس هو ما يحدث عندما يظهر جزء من اللاوعي في حالة النوم دون أن يتمكن من قمع محتوياته ، والتي أجبرنا على الحفاظ على هذه الأفكار أو الذكريات أو المعتقدات. إن حالة القلق الناتجة عن حقيقة البدء في رؤية ما نريد الاستمرار في تجاهله تجعلنا نتجه نحو الاستيقاظ لجعل هذا النوع من الإفصاحات يتوقف.
لماذا نعرف أن هذا لا يحدث؟ من بين أمور أخرى ، لأن النظريات التي اعتمد عليها سيغموند فرويد لتقديم هذا التفسير لهذه الظاهرة ليست صحيحة ، لأنها تستند إلى تكهنات حول دراسات الحالة. لا توجد أجزاء من أذهاننا تحاول إخفاء محتويات معينة وتمنعها من الظهور في وعي ، فهناك ببساطة محتويات لا تكون ملائمة في وقت معين لتصل إلى انتباهنا.
- ربما كنت مهتمًا: "الكوابيس والرعب الليلي: الاختلافات والتشابه"
هل هي مفيدة؟
مع الأخذ في الاعتبار أن الأفكار الفرويدية عن الكوابيس لا تفهم طبيعة هذا النوع من التجارب ... ما هي الكوابيس؟ تشير بعض النظريات إلى أن الكوابيس لا فائدة منها ، وهي نتيجة للتطور الذي لم يشجعه الانتقاء الطبيعي كميزة مفيدة ؛ هم ببساطة هناك ، وهم غير مؤذيين بما فيه الكفاية بحيث لا تختفي الجينات التي تجعلها ممكنة مع مرور الأجيال.
غير أن هناك نظريات أخرى إذا كانت تنسب فائدة إلى الكوابيس. على وجه التحديد ، يشيرون إلى ذلك وجودك على أساس يومي يمكن أن يجعلنا نستعد للأحداث المجهدة ، والحفاظ على حالة معينة من القلق التي ستكون مفيدة في المدى القصير للتغلب على العقبات المحددة ، والتي تظهر عندما يكون هناك شيء في توقعاتنا التي تهمنا.وبهذه الطريقة ، سيكون الكابوس نوعًا من التدريب العقلي للوصول إلى اليقظة بسهولة أكبر ، وبالتالي ، يتفاعل بسرعة.
ومع ذلك ، في بعض الحالات ، فإن الفائدة المحتملة للكوابيس لن تعوض عن الأضرار التي تسببها ، لذلك دخلنا حلقة مفرغة من التوتر والقلق الذي له تأثير سلبي على صحتنا . وعلى أية حال ، فإن معظم الناس لا يتأثرون بشكل كبير بمظهر الكوابيس ، حيث أنهم لا يحدثون عادة في كثير من الأحيان ، وعلى الرغم من أن ما يُرى فيها في كثير من الحالات أمر مزعج للغاية ، من ذوي الخبرة مع نفس الجدية التي سيختبرها إذا كانت حقيقية.
