كيفية خفض الإسهال: 7 علاجات فعالة
الإسهال هو الشكل الذي يجب على جسمنا مهاجمة أي كائن دقيق استقر في الجهاز الهضمي.
من خلال الإسهال يحاول الجسم التخلص من هذا الغازي ، ولهذا السبب القضاء نهائيا على الإسهال يمكن أن يؤدي إلى نتائج عكسية لأن العامل الضار لا يترك النظام ويمكن أن تتفاقم العدوى.
لهذا السبب ، يفضل تناول بعض الأدوية المنزلية أو الأدوية المضادة للإسهال بعد اليوم الثاني من ظهور هذا التغيير في عملية الهضم. في هذه الحالة ، سوف نرى العديد من النصائح حول كيفية خفض الإسهال .
- المادة ذات الصلة: "النظام الغذائي القابض: كيفية تنفيذ ذلك والفوائد"
كيف تقلل الاسهال
على الرغم من أن هذه المشكلة يمكن أن تستمر حتى 4 أيام ، إلا أنها يمكن أن تقلل من عدم الراحة وتقلل من الإسهال مع أدوية بدون وصفة طبية أو بعض العلاجات المنزلية . إذا كان الإسهال يدوم أكثر من الأيام أو مصحوبًا بألم في البطن ، أو حمى ، أو قيئ ، أو آثار دم في البراز ، فعليك مقابلة الطبيب على الفور.
ومع ذلك ، في حالات أقل شدة ، يمكن أن يكون قطع الإسهال بسيطًا نسبيًا. دعونا نرى كيف.
1. النظام الغذائي القابض
طريقة فعالة للقضاء على الإسهال هو استهلاك الأطعمة التي تساهم في تعاقد الأنسجة المعوية والحد من الالتهابات. هذه الأطعمة القابض يمكن أن يكون الجوافة والبطاطس واليقطين والأرز والتفاح المطبوخ . الفاكهة التي لديها هذه القدرة هي الموز.
هلام حساء الخضار وماء جوز الهند هي أيضا الأطعمة التي يمكن أن تساعد لنا وأيضا ترطيب الجسم لوقف الإسهال.
يجب عليك أيضا استهلاك الكثير من السوائل ويفضل مصل. يمكنك جعل منزل واحد أو شراء واحدة في أي متجر. يمكن أن يكون مشروب للرياضيين ، ولكن المصل سيكون أكثر فعالية.
آخر الطعام الذي سيساعدك على القضاء على الإسهال هو طبق من نشا الذرة. أو يمكنك الجمع بين البطاطا مع الأرز والدجاج المطبوخ لإشباع نفسك وعدم الهجوم على معدتك بعد الآن ، من المهم ألا تستهلك الأطعمة الغنية بالدهون ، ناهيك عن المواد المهيجة .
- ربما كنت مهتما: "علم نفس الطعام: التعريف والتطبيقات"
2. قشر البرتقال
قشر البرتقال يحتوي على المغذيات النباتية و flavonoids ، حتى أكثر من البرتقال نفسه ، لذلك يساعد على تقليل الالتهاب ، ويساعد على الهضم وأيضا لديه القدرة على تخفيف مشاكل الأمعاء مثل الحموضة والحرقة وحتى الغاز.
بالإضافة إلى ذلك ، هذا العلاج المنزلي للقضاء على الإسهال ، لذيذ جدا وحتى الاسترخاء. للقيام بذلك ، عليك فقط غلي قشر البرتقال في الماء لمدة 5 دقائق ، واتركه يبرد ويضيف العسل حسب الرغبة. يمكنك أن تأخذها عدة مرات على مدار اليوم.
3. الثوم
على الرغم من أن النكهة قوية ، خصائصه مبيد للجراثيم ومضرة سوف تساعدك على خفض الإسهال والقضاء على العدوى. يُخرج الجلد إلى فصوص من الثوم ويُضاف السكر البني ليغلى في نصف كوب ويشرب مرتين أو ثلاث مرات في اليوم.
ربما لا يكون المذاق أكثر متعة ولكنه علاج فعال للغاية لتخفيف الإسهال.
4. الجزر المسلوق
هذا العلاج المنزلي هو بلا شك الأكثر اكتمالا لمكافحة الإسهال والمساعدة في القضاء على العدوى. يقدم حساء الجزرة الماء والصوديوم والبوتاسيوم والفوسفور والكالسيوم والمعادن الأخرى التي تحارب الجفاف ، استعادة توازن الفلورا المعوية .
عليك فقط أن تغلي الجزر ، سواء في شرائح أو مكعبات ، وتناولها مع كل شيء والمرق حيث وضعتها لطهي الطعام.
5. شاي البابونج مع الجوافة
البابونج هو desinflamante ممتازة ولها أيضا خصائص مضاد للتشنج. الجوافة هو غذاء قابض ويساعد على التقليل من انقباضات الأمعاء. مزيج من هذا الشاي سيساعدك على محاربة الإسهال.
يغلى لمدة 15 دقيقة ، حفنة من البابونج و 10 أوراق من الجوافة معا ، والسماح لها بالبرودة ثم إجهادها. من المستحسن أن تأخذ حوالي 250 مل على مدار اليوم. ربما كنت تحب طعم وتريد أن تشرب أكثر من ذلك بقليل.
6. البروبيوتيك
علاج اكتشفت مؤخرا هو البروبيوتيك. البروبيوتيك هي كائنات حية حية يمكنها المساعدة في استعادة التوازن البكتيري من الجهاز الهضمي عندما تم تغييره.
توجد في بعض الأدوية مثل الزبادي والكفير ومشروبات الصويا. ومع ذلك ، هناك من الحليب أسوأ في أزمة الإسهال. فمن الأفضل استخدام البروبيوتيك التي لا تحتاج إلى وصفة طبية والتي يمكنك العثور عليها بسهولة في الصيدليات. هناك العديد من العلامات التجارية وكلها آمنة.
7. الأدوية المضادة للإسهال
هناك دواء فعالة جدا للحد من حركات الأمعاء مما يؤدي إلى امتصاص الأمعاء للماء في البراز وبالتالي يقلل من الإسهال.
Loperamide و Racecadotril هي مركبات موجودة في الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية للقضاء على الإسهال. ومع ذلك ، فإن تناول أي من هذه الأدوية دون إشراف الطبيب ينطوي على خطر ، لأن الإسهال الناجم عن العدوى يجب ألا يعالج بهذه المنتجات بل وقد يؤدي إلى تفاقمها.
عندما تكون في شك ، من الأفضل أن تذهب إلى الطبيب حتى يكون هو الذي يثبت سبب الإسهال ويشير إلى الدواء الآمن لعلاجه.
مراجع ببليوغرافية:
- Slattery، S.A. نياز ، يا. عزيز ، س. فورد ، أ. والمزارع ، A.D. (2015). "مراجعة منهجية مع التحليل التلوي: انتشار سوء امتصاص الحمض الصفراوي في متلازمة القولون العصبي مع الإسهال". الصيدلة الهضمية والعلاج. 42 (1): pp. 3 - 11.
