yes, therapy helps!
كيف تكون التفاهم مع الآخرين ، في 8 خطوات

كيف تكون التفاهم مع الآخرين ، في 8 خطوات

كانون الثاني 31, 2023

القدرة على الفهم هي واحدة من الكليات النفسية التي جعلتنا قادرين على العيش في المجتمع. وللسبب نفسه أن لكل شخص شخصيته ، فمن الضروري بذل بعض الجهد للتكيف مع وجهات نظر البقية للتواصل معهم.

في هذه المقالة سوف نرى العديد من الأفكار الرئيسية حول كيفية التفاهم أو الفهم وكيف يمكن تطبيقها في يومنا هذا.

  • المادة ذات الصلة: "28 نوعا من الاتصالات وخصائصها"

كيف تكون الفهم: 8 نصائح

منذ اللحظة التي يعيش فيها البشر في المجتمع ، من الضروري أن يتكيف كل فرد مع احتياجات وخصائص هؤلاء الأشخاص الذين يعيشون معهم. تتضمن هذه العملية دائمًا مستوى معين من التضحية ، لكن يمكننا أن نضمن أن هذا الجهد ليس عبثًا ويساعد على الارتباط بشكل أفضل بالآخر ليس فقط من الناحية النظرية ، ولكن أيضًا من الناحية العملية.


1. فكر في أولويات الآخر

ليكون أكثر تفهما ، فمن الضروري تأخذ في الاعتبار حجم القيم والاحتياجات التي تحرك الشخص الذي نتحدث معه. وبغض النظر عما إذا كنا متفقين على هذه الطريقة في تحديد الأولويات ، فمن الضروري فهم وجهة نظرهم حتى يتمكنوا من تنفيذ الخطوات الأولى للحوار وتوافق الآراء.

  • ربما كنت مهتمًا: "الأنواع العشرة من القيم: المبادئ التي تحكم حياتنا"

2. كن صبورا

إذا كان الجميع يفكرون مثلنا ، فسيكون التواصل سائلاً بشكل لا يصدق وسريع ... ولكن أيضًا سيكون مملاً وغير ملهم. لذلك ، فإن الفهم يعني ضمناً أن يكون لديك الصبر اللازم ترك مجالا للمناصب يقترب ، والتفاهم المتبادل ، والتي لا يمكن أن تحدث بالتعريف في مسألة كسور من الثانية ، ولكنها تنطوي على عملية كاملة.


3. ممارسة الاستماع النشط

إن لحظة الاستماع مهمة للغاية ، ليس فقط لأنها تسمح لنا بالبدء بالتفكير كمتحدثين لدينا ، ولكن أيضًا لأنها طريقة لتعزيز الحوار والتعاون. لذلك ، يجب علينا تمكينها من خلال إشراك أنفسنا في الاستماع الفعال ، والذي يتعلق بالكل العناصر اللفظية وغير اللفظية التي تشير إلى أننا نستمع . اعملي تعليقات موجزة ، وانظر إلى الأعين ، واومأ التفاصيل الصغيرة التي تصنع الفرق.


4. لا تثير السخرية

يستفيد بعض الأشخاص من أي موقف يكون فيه خلاف مع محاوريهم لمحاولة الاستهزاء به. هذا يمكن أن يكون راحة واضحة لمن يفعل ذلك (على حساب الآخر) ، لكنه لا يخدم أي شيء أكثر من ذلك ، وبدلا من ذلك لديه العديد من الآثار السلبية. من بينها ، حقيقة جعل التفاهم المتبادل أكثر صعوبة.


5. يظهر الاهتمام في عواطفهم

في كثير من الأحيان ، لا نفهم حقا الآخر حتى نعرف مشاعرهم ، وبشكل عام ، هذا الجزء غير العقلاني منه الذي يقوده إلى العمل . ولكن هذا شيء لا يرغب الجميع في مشاركته مع الباقين في التغيير الأول. لذلك ، يجب أن نوضح أن وجهة نظره محترمة وأننا نستطيع أن نتحدث بحرية دون خوف من الحكم عليه.


6. إعطاء فرص لاسترداد

في بعض الأحيان ، ما يميزنا عن شخص آخر هو حقيقة أنه يشعر بالذنب ، وبالتالي ، يعتقد أنه لا يمكن أن يستمر إلا من خلال المواجهة بما أنه في الماضي قام بأشياء يمكن اعتبارها سيئة بشكل واضح إذا لم تكن تلك المواجهة موجودة.

وبالتالي ، فمن المهم إعطاء الفرص ليتم استبدالها بطريقة خفية ، دون أن يلاحظ أنها نوع من "الطقوس".

على سبيل المثال ، لنفترض جزئياً أن شيئاً قد تم فعله والذي أضر بالآخر ، حتى لو لم يكن ذلك صحيحاً ، حتى يشعر ذلك الشخص بالارتياح في تقديم التضحية الواضحة من أجل التسامح معنا. بهذه الطريقة قد تشعر أن خطاياك قد تم فضحها . لكن عليك تحقيق توازن حتى لا تشعر بسابقة يمكن من خلالها حل أي تظلم بطريقة سهلة للغاية.


7. فكر في عواقب ما تفعله

في كل مرة تقوم فيها بشيء يؤثر على شخص آخر ، فكر فيما وراء هذا التغيير بالنسبة لك. عليك أن تضع نفسك في جلد الآخر وانظر ، على سبيل المثال ، إذا كان هذا يجعل وضعك أسوأ ، وهو أمر ممكن إذا لم نتوقف حتى تلك اللحظة في التفكير في معنى المشاركة بشكل نشط أو سلبي في ما قمنا بتعديله.

8. النظر في تأثير السياق

بطبيعة الحال ، يميل البشر إلى الاعتقاد بأن الشخص هو ما يختارونه ، دون المزيد. الظاهرة التي وصفتها نظرية العالم العادل ، على سبيل المثال ، هي عينة منه. ومع ذلك ، هذا غير صحيح ، لأن البيئة تؤثر علينا كثيرًا.

لذلك ، ولكي نكون أكثر تفهماً ، يجب أن نضع في اعتبارنا أن الفرد هو نتاج قراراته ولكن أيضاً للظروف التي يعيش فيها.

مراجع ببليوغرافية:

  • Coller، N. (2018). سلحفاة ، أرنب وناموسية. فالنسيا: Nau Llibres.
  • جولمان ، د. (2006). الذكاء الاجتماعي. نيويورك: كتب بانتام.
  • شتراوس ، ن. (2015). الحقيقة: كتاب غير مريح عن العلاقات. نيويورك: وليام مورو.

فن التعامل مع الناس احمد الشقيري (كانون الثاني 2023).


مقالات ذات صلة